“談癌色變”，的確如此，癌症不僅讓患者本人苦不堪言，也讓一個家庭從此籠罩上陰影。
並且癌症現在越來越高發，這其實與生活習慣有著密切的關係。
最近，王梅將一直生活在老家的目前接到城裡一起住，時間一長這才發現，母親的身體總是不舒服，平時總是咳嗽，用了各種辦法也沒有改善。
最近，王梅發現母親比以前瘦了不少，趕緊帶著她到醫院檢查。
醫生檢查後發現，老人的身體很不好，一個人患了兩種癌症：肺癌和胃癌。
老母親身體一向還不錯的，平時也不抽菸、不喝酒的，怎麼就同時有了兩種癌症呢？
醫生在瞭解了老王母親的生活後，大概推測出了原因。原來王大娘平時做菜有3個習慣，這三個習慣都很不好，各個都是致癌的：
1、炒菜不開抽油煙機
王大娘耳朵不是很好，抽油煙機開起來什麼也聽不見，老人家索性就不開抽油煙機，但每次做菜又喜歡爆炒，油煙很大，這就是她患上肺癌的原因。
烹調油在高溫狀態下產生的油煙，其中含有許多具有刺激性的有害物質，可能損害呼吸系統、面板等的健康。
2、不刷鍋
很多人是懶得刷鍋，而王大娘是怕浪費，所以不刷鍋。
王大娘為了做菜香，喜歡放很多油，有時炒完菜，鍋裡還有一層油，王大娘覺得這樣刷掉可惜了，再倒上點油可以繼續再炒一個菜。
炒菜時溫度越高、時間越長，產生的丙烯醯胺（2 類致癌物）越多，致癌機率越高。
3、放鹽過量
這也是很多老人容易犯的錯誤，因為老年人味覺的退化，炒菜放鹽總是很多，王大娘就是這樣。
可是，鹽是不能多吃的，長期的高鹽不只是升高血壓。它
還會增加胃癌的發病風險。其致癌的可能原因之一是食鹽的高滲透壓對胃黏膜造成損害，從而造成一系列病理改變。
身體有癌，一般會有三個訊號：
1.不明原因消瘦。
短時間內體重急劇下降往往是癌症第一訊號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。
2.頻繁發燒或感染。
體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病症的徵兆。白血病還可能導致反覆感染、疲勞、疼痛及其他流感樣症狀。
3.慢性咳嗽和胸痛。
類似咳嗽或支氣管炎的症狀可能是白血病和肺癌的症狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
想要健康長壽，還應該怎麼做呢？
1、每天必聽音樂
每天花時間去聽音樂看似是一個浪費時間的壞習慣，但卻對健康有益。其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。
2、醒後躺2分再起床
為什麼睡醒之後，要躺2分鐘再起床呢？
這是因為，有心腦血管疾病的人，醒來立刻起床，可能導致中風或猝死。在猝死和中風的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發病的，還有一些是在夜間起夜的時候，發病。因此，在起床時，建議不要醒來立刻起，可以躺2分鐘，在床邊坐一坐，再下床。
3、茶飲代替酒精
茶，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效，但對於男人和女人來講，喝茶也略有差異，紅茶、花茶更適合女性飲用，綠茶、草藥茶多適合男性飲用。
女人可以喝點山刺玫，可增強抗衰老作用。
山刺玫屬於溫熱性質的，溫補不傷胃，能幫助女性暖胃驅寒，並且其中含有揮發油，也有美白面板的作用，長期泡水飲用，能有效清除自由基，消除臉部色斑沉著，特別是女性蝴蝶斑，有很好的淡化作用。同時山刺玫具有理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀之功效。
男人可以喝點蒲公英根紅茶，蒲公英可去火消炎，護肝排毒，預防肝損傷，還有利於促進身體毒素的排出，經過發酵工藝後，蒲公英寒性降低，不溫不燥，非常適合日常代茶飲飲用。
4、每天睡覺不低於6個小時
有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。
7小時的睡眠更易使身體恢復修整，還不易造成時間過長而導致大腦昏沉。
“談癌色變”，的確如此，癌症不僅讓患者本人苦不堪言，也讓一個家庭從此籠罩上陰影。
並且癌症現在越來越高發，這其實與生活習慣有著密切的關係。
最近，王梅將一直生活在老家的目前接到城裡一起住，時間一長這才發現，母親的身體總是不舒服，平時總是咳嗽，用了各種辦法也沒有改善。
最近，王梅發現母親比以前瘦了不少，趕緊帶著她到醫院檢查。
醫生檢查後發現，老人的身體很不好，一個人患了兩種癌症：肺癌和胃癌。
老母親身體一向還不錯的，平時也不抽菸、不喝酒的，怎麼就同時有了兩種癌症呢？
醫生在瞭解了老王母親的生活後，大概推測出了原因。原來王大娘平時做菜有3個習慣，這三個習慣都很不好，各個都是致癌的：
1、炒菜不開抽油煙機
王大娘耳朵不是很好，抽油煙機開起來什麼也聽不見，老人家索性就不開抽油煙機，但每次做菜又喜歡爆炒，油煙很大，這就是她患上肺癌的原因。
烹調油在高溫狀態下產生的油煙，其中含有許多具有刺激性的有害物質，可能損害呼吸系統、面板等的健康。
2、不刷鍋
很多人是懶得刷鍋，而王大娘是怕浪費，所以不刷鍋。
王大娘為了做菜香，喜歡放很多油，有時炒完菜，鍋裡還有一層油，王大娘覺得這樣刷掉可惜了，再倒上點油可以繼續再炒一個菜。
炒菜時溫度越高、時間越長，產生的丙烯醯胺（2 類致癌物）越多，致癌機率越高。
3、放鹽過量
這也是很多老人容易犯的錯誤，因為老年人味覺的退化，炒菜放鹽總是很多，王大娘就是這樣。
可是，鹽是不能多吃的，長期的高鹽不只是升高血壓。它
還會增加胃癌的發病風險。其致癌的可能原因之一是食鹽的高滲透壓對胃黏膜造成損害，從而造成一系列病理改變。
身體有癌，一般會有三個訊號：
1.不明原因消瘦。
短時間內體重急劇下降往往是癌症第一訊號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。
2.頻繁發燒或感染。
體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病症的徵兆。白血病還可能導致反覆感染、疲勞、疼痛及其他流感樣症狀。
3.慢性咳嗽和胸痛。
類似咳嗽或支氣管炎的症狀可能是白血病和肺癌的症狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
想要健康長壽，還應該怎麼做呢？
1、每天必聽音樂
每天花時間去聽音樂看似是一個浪費時間的壞習慣，但卻對健康有益。其實每天聽音樂卻有助長壽。相關研究顯示，聽音樂有助於增強睡眠，增強免疫力。對老年人來說，每天花時間聽音樂，對降低血壓也有很大的幫助。
2、醒後躺2分再起床
為什麼睡醒之後，要躺2分鐘再起床呢？
這是因為，有心腦血管疾病的人，醒來立刻起床，可能導致中風或猝死。在猝死和中風的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發病的，還有一些是在夜間起夜的時候，發病。因此，在起床時，建議不要醒來立刻起，可以躺2分鐘，在床邊坐一坐，再下床。
3、茶飲代替酒精
茶，是日常非常好的飲品，有很好的養生功效，但對於男人和女人來講，喝茶也略有差異，紅茶、花茶更適合女性飲用，綠茶、草藥茶多適合男性飲用。
女人可以喝點山刺玫，可增強抗衰老作用。
山刺玫屬於溫熱性質的，溫補不傷胃，能幫助女性暖胃驅寒，並且其中含有揮發油，也有美白面板的作用，長期泡水飲用，能有效清除自由基，消除臉部色斑沉著，特別是女性蝴蝶斑，有很好的淡化作用。同時山刺玫具有理氣解鬱，化溼和中，活血散瘀之功效。
男人可以喝點蒲公英根紅茶，蒲公英可去火消炎，護肝排毒，預防肝損傷，還有利於促進身體毒素的排出，經過發酵工藝後，蒲公英寒性降低，不溫不燥，非常適合日常代茶飲飲用。
4、每天睡覺不低於6個小時
有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。
7小時的睡眠更易使身體恢復修整，還不易造成時間過長而導致大腦昏沉。