因為你一直生活在遮風擋雨溫馨的環境中。你感受體驗不到溫馨環境外的暴風驟雨。

所以你經受不起一點點的挫折。

最喜歡回答這種切身體會很強的問題了哈哈哈

這個問題我們分為兩個來看，第一是感覺經受不了一點挫折，第二是老是在乎別人的感受。

經受不了一點挫折，你怎麼量化這個一點。說實話，你長這麼大，挫折肯定有吧，不可能一帆風順，那麼你還在提問為什麼說經受不了一點挫折呢？那讓我們換句話來說就是不敢去迎接挑戰，害怕失敗。這可能與以往的經歷有關，之前過得比較單一比較順利，被保護得太好了或者是家庭要求過高等等。但是說實話，去做了不一定會成功，但是不去做你一定會遺憾的~~人生就一次，不要留下太多遺憾。

在乎別人的感受這一點，整個中國文化基本上都是這樣的教育模式，教育我們要關心別人等。其次就是自我太渺小了，你在別人對你的態度上尋找自我肯定，但是別人永遠是別人，再親密的關係都會有起伏的一天，要試著去尋找自我。

這麼說可能太空泛了，其實每一種生活態度都沒錯，就看你自己願不願意，既然你提問了肯定是想要改變。我也一直處於這種狀態，有慢慢好起來，但是很慢很慢。今年我正經歷轉折，也許是一敗塗地，也許是生機，可能真的需要一次大的轉折吧。小夥伴，希望都能成長起來。

人在挫折、失敗時最需要別人的鼓勵、安慰、幫助。有的時候友誼的支援和幫助比什麼都重要，挫折、失敗巳給頭上重重一擊、巳是身上遍體磷傷，再加上無人給治傷、養傷、撫傷，心真是要冷到極點，冷至冰點。若有人再說一些沒有分寸的話、過頭、過激話，真是惡言傷人六月寒、好言相勸冬天䁔。另外人是有自尊性、要面子，在挫折、失敗後特別注意、注重別人的臉色、眼神，有些受傷人喜歡在家裡療重、養重、添傷，不願在大廳廣眾中治傷。這都是強烈的自尊性所導致。人們常說，整枝別剝皮、打人別打臉、說話別揭短、別揭疤，給人面子、留點面子，撕破臉皮不好辦的原因。議。謝謝。

收回目光，修煉自己，變得自信，無畏前行。

題主的這個問題相信很多人都深有同感，在做事情之前總是會問別人的意見，總是在乎大家對自己的看法，別人一句無心的話都可能會難過很久；聚會或一起出去玩時，當被問到吃什麼東西、喝什麼飲料，潛意識答覆“隨便”；

這其實是過分將目光和精力關注別人的結果，也是不自信的表現；

1、永遠不要對自己“隨便”

對於題主說的受不了一點挫折，老是在乎別人，很多人會說“我就是玻璃心呀”，過分尋求和在乎別人的看法，大家也會為自己開脫說“我就是沒有主見呀”，其實，最根本的原因之一是信心不足。

遇到事情第一反應是徵求周邊人的意見，是內心感覺自己無法做出完全正確的決定；當需要做出選擇時，猶豫不前，其實是對自己的不瞭解，不清楚自己的喜好、不明確自己目前最需要的事情，這其實都是對自己不夠了解導致的信心不足；

當別人提供選擇給我們時，若總是過分猶豫或想要徵求別人的意見，慢慢地可供我們選擇的機會會變少；當一起吃飯被問到喜歡吃什麼時，若總是說“隨便”，慢慢地也會被別人隨便的對待；

因為我們對自己的“隨便”，讓別人對我們隨便時越來越沒有顧慮，進而說話和做事也會無所顧忌，此時“隨便”的我們被重傷的機率更大了；

當我們意識到自己過於在乎別人看法時，最有效的辦法就是刻意改變自己原來的習慣，瞭解自己，學會根據自己的情況權衡每個選擇的優劣勢；

也許周圍的環境較難改變，也許周圍確實有對我們不懷好意的人，但此刻不是我們故意蜷縮、一味討好的時刻，此刻是我們主動行動，潛移默化地改變別人對我們認識的時刻；

改變從停止說“隨便”開始。

2、改變從行動開始

標題並不僅僅是一個口號，我們每天都會故意給自己很多口號，或者立下很多個flag，但是真正讓我們改變的是行動；

此“行動”非彼“行動”；

行動沒有我們想象的那麼難，就從停止說“隨便”開始，當每次遇到選擇時，即便自己不瞭解自己真正喜歡什麼，也要做出選擇，這就是行動；

就像一起出去吃飯，被人問到喜歡吃什麼時，看到選單可以隨便選擇一個菜，若這個菜不好吃，我們的腦細胞會自動記得這個不好吃，若好吃也是同理，但若我們說了“隨便”不論菜色好與壞，都與我們無關，永遠只能做個旁觀者；

當每次都可以不說“隨便”時，大腦會自動開啟分析優缺點機制，即便開始可能也是隨便選擇一個，但慢慢地我們會有意識的思考我們究竟喜歡什麼，現在的自己又究竟適合什麼，隨著一次次“拒絕隨便”，我們做出的選擇也會更加適合自己；

在我們一次次做出選擇時，也是慢慢將注意力和精力集中於自己身上的過程，慢慢收回眼光，關注自己、精進自己，對自己的喜歡和現狀越來越瞭解，我們也會變得更加自信；

所有的玻璃心和無主見，都是在微小行動中慢慢改變的，改變從停止說“隨便”開始。

人在心理有一個目標，目標涉及判斷。一但判斷就有失誤的風險。

目標設定過程中有一個現實客觀目標、一個理想主觀目標。兩者差異過大時產生強烈的挫折感受。

在乎他人的評價，主要還是來自於早期家庭環境中。經常被比較的感受內化為自己的評定自己的準則。只有他人的評判才是自己存在的價值。