閃光燈或者反光板補光，再調節曝光使其平衡！也可以增加有色彩的修飾，服飾或者較明顯的道具來增強主體的存在感！或者用窗紗柔光，也可以後期降低對比度修正高光和陰影……或者適當的改變構圖用特寫，或者臉部的受光面，比如3/4…有很多種方法！根據需要的判斷就好！

建議：

對人眼或人臉點測光，這最重要的部分曝光就準確了，背景太亮則成高調人像，背景太暗則成暗調人像，都是人像攝影常用的手法。

當然，最好的辦法還是避免在這樣的環境裡拍人像，攝影是減法，背景若不需要的話，儘量避開，實在避不了，就長焦+大光圈虛掉它，或者按上面的辦法讓它變純白或純黑。

當然，對人物主體補光也是好辦法，閃光燈、反光傘等等都可以解決一些問題。

以太陽為例

隨著太陽的出現，會有強烈的光線，強烈的光線和眩目的光線。你最不想看到的就是人們眯著眼睛的照片。對於這個問題，我的建議是避免在Sunny直射下拍攝，而是找一個有陰影的區域，因為在那裡你仍然可以得到很多光線，但它是擴散的。

去Sunny照射不到的地方

在日出或日落的時候，夏天是一個令人驚奇的季節。不要計劃在Sunny最強烈的時候拍照，比如中午。相反，要等到晚上7點或8點的日落，日落可以成為很好的背景，可以產生非常有趣的金色光線。

如果你正在拍攝肖像照，那麼帶一個反射器或閃光燈給你的拍攝物件新增一些補光。

最後一個技巧是使用中性密度濾鏡讓更少的光線進入你的相機。有時候太陽太刺眼了，你沒法把相機設定在你想去的地方。透過使用中性密度濾鏡，您可以延長快門速度的風景照片或移動物體，甚至在嚴酷的Sunny。

對於人像照片，中性密度濾鏡即使在Sunny直射下也能像f/2.8這樣的光圈，因為濾鏡擋住了光線。

或者直接採用順光來拍攝。就是面部直接面對Sunny的方向，不要讓臉部產生大量陰影。讓臉部全部暴露在Sunny下，這樣拍出來的照片也就避免了“陰陽臉”，不過要注意的是，在這個方式下拍攝要注意要動作快，不然眼睛受太陽影響，會很累，且容易出現小眼睛甚至閉眼睛。

側光， 逆光拍人像， 利用閃燈或者反光板給人物補光，大光圈拍攝，背景虛化掉，注意構圖，順光拍攝的話，人要在Sunny下，背景自然就暗掉了，人像就突出了，特別注意不要人身上一半Sunny一半陰影，當然特意要體現人像光影對比除外，其實攝影沒固定模式，要根據現場光線以及想要的效果自己去調整光圈快門側光逆光順光，只有用心拍了，才會有作品出來。

一 焦點一定要放在人物的面部

二 其它部份儘量虛化

三 後期裁剪或在過亮的部份植入其它背景

根據提問，應該是在特定的環境中拍攝人像。而且影響人物的高光無可避免。在這種特定的環境中拍攝人像。為了防止高光吸引觀眾的眼球。由以下幾種方法可以解決。

一是用閃光燈補光，壓暗背景。減少背景高光的曝光量。讓人物面部和主體凸顯出畫面。

二是應用反光板補光，讓主體亮起來。

三是若有可能，給被攝體換上明亮豔麗的服裝，以此來平衡光比，突出主體。

四是對著主體的陰影側光。直接拍攝成高調人像。

當然，如果不是必須在這種環境下拍攝，最好的辦法還是換一個比較適合主題創意的環境去拍攝。另外，攝影是減法，背景若不需要的話，儘量避開，實在避不了，就長焦+大光圈虛掉它。

我理解您的意思是畫面中必須保留明亮的區域，又要讓人物突出，對吧？逍遙居士已經回答的比較準確了，用閃光燈給人物補光，減少光比，或者增加鮮豔的色彩服裝；如果畫面不需要那個高光線，就像楚風漢韻提到的，選擇暗背景避開就是了。

避免以下幾點問題

一、大光比，高角度的Sunny直射，高角度高反差的直射Sunny會形成人物面部濃重的陰影。在10點至16點光線強烈反差大的時段，應選擇背陰處，Sunny直射不到的地方進行拍攝。

二、環境色彩濃重，反光強烈的地方。在強光的照射下，環境色的反光強烈，嚴重影響人物的色彩還原，還會造成光線方向性的偏離，即使拍攝黑白片也難避免不合適的影調影響。應遠離如油漆飽和度高的建築外牆、廣告牌等地點。

三、地面光滑反光體，如玻璃地面、淺色的高光地磚，會形成“腳光”，自下而上的光照是人像攝影大忌，拍攝出的人像面部猙獰、恐怖。 四、透光的樹蔭下，會造成面部色彩斑瀾的陰影，影響畫面效果，尤其光線強烈反差大的時候。 五、大面積反光的服裝，發光片裝飾服裝、白色服裝、尼龍面料服裝等均不宜使用。

如果不能避開以上環境，可以使用補光燈進行拍攝。光照和反差大，要選擇大功率的具有高速同步的閃光燈，進行人造光源，或主光，或輔光。建議使用相機原廠閃光燈，因為主流品牌閃光燈都可以實現高速閃光同步，方便在強光下運用大光圈控制景深。