第一，孩子不吃就不吃，不要強迫孩子。

對於每個人來說，吃飯除了解決飢餓補充能量之外也是一件比較讓人享受的事情。如果孩子不願意吃說明他不餓。不要強迫孩子吃飯而破壞了這份享受的感覺，讓孩子誤以為吃飯是很痛苦的事情。

第二，讓孩子多運動。

現在正值春暖花開的季節。天氣不冷不熱，飯前兩三個小時多帶孩子出去跑跑。去操場踢球、去草地放風箏、去公園撿樹葉……孩子一旦運動起來，體能消耗的就越快，腸道蠕動也快。運動完之後孩子肯定是又渴又餓的。正好回家吃飯，這個時候孩子是肯定能吃下去的。同時晚上睡眠也會很好。

第三，控制孩子的零食。

現在很多孩子多數是爺爺奶奶帶的。老人一般都比較溺愛縱容孩子。喜歡吃零食是孩子的天性，如果是爸爸媽媽的話，還能有所控制。爺爺奶奶根本見不得孩子一點委屈和眼淚，孩子只要小嘴巴一撇。他們就受不了，又是酸奶又是糖果又是餅乾麵包的……小孩子的胃才多大？隨便吃一點，也沒肚子吃飯了。

第四，孩子脾胃虛胃口差。

這類孩子，一般免疫力提抗力都不會太好。胃口差，吃的少，腸道蠕動的又慢，消化也不好。這類孩子建議去醫院，讓醫生開點調脾胃的藥。平時也可以適當的食用一些山楂，開胃。

最後吃飯用手抓，基本每個孩子在開始學習吃飯的時候，都喜歡這樣。建議題主每次吃飯的時候給孩子自己準備一套餐具。把他想吃的菜飯直接放進他的餐具裡，讓他自己隨便吃，哪怕上手也可以的。只要洗乾淨手就可以了。但是，堅決不可以讓孩子抓除他自己餐具裡的飯菜。一旦犯規，就打小手。打幾次，他自己就明白了。我家 就是這樣的。

小孩子不愛吃飯，用手抓菜，你可以讓他鍛鍊用勺子，現在幼兒園裡一般都是用勺子。因為孩子年齡還小，協調能力不是太強，用筷子夾菜時加起來的時候比較費勁，所以你可以讓他用勺子。

平時多讓孩子玩夾彈珠的遊戲，這樣對他用筷子也有一定幫助。

小孩不愛吃飯，先排查一下原因，看看有沒有這些因素，然後逐個擊破。

1，孩子營養不均衡，缺鋅，缺鐵等都會引起孩子不愛吃飯。

2，平時吃了我太多甜食，到賬食慾下降。

3，零食不斷，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

4、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

5、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

6、強制孩子多吃一口，孩子產生吃飯恐懼。

7、孩子缺少動。

1、提高孩子食慾

(1)做孩子餐時，儘量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

(2)可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家遊戲，教他“炒菜”“做飯”，學習自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

2、飯前適量吃零食

通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食慾。

3、不要強制孩子多吃一口。

4、養成良好用餐習慣，吃飯時不能玩玩具，不看電視。習慣從小培養，到懂事時就晚了。一切儘早。

謝謝悟空小秘！這個嘛，要看孩子是什麼原因。我是寶媽，這方面的知識沒有那麼專業。首先，這個是孩子的天性，每個多多少少都會有這種情況的。第一，孩子可能並不愛吃這些，要看看寶貝食物是否合胃口哦。第二，要是否厭食。我想到的只有兩點了。悟空小秘，放過我吧

我家的寶寶今年快4歲了，他總是不愛吃飯，為什麼呢？經過我幾天的觀察，得到了以下幾點原因：

1.找零食吃，因為是過年的原因，我們家買了很多年貨：糖果、餅乾、水果等等！他早上睡覺起來第一時間就是找東西吃，吃完了就去玩了，而早點還沒吃，玩回來的時候已經10點多了再吃早飯，而家裡做好飯了，11點多等到開中午飯了他說不餓，所以沒吃中飯，只是用手抓了自己愛吃的菜！

2.吃粗糧。下午睡醒時已經4點多了，煮了些紅薯，吃完了到了5點，又去玩了，我們又煮飯了，6點半我們又吃晚飯了，他還是不餓，當然不餓了，才一個多小時，還沒有消化呢！又沒有吃飯！又像中午一樣用手抓自己喜歡的菜，又去玩了，我也是醉了！

3.晚上八點半看完電視肚子餓了，喝完牛奶吃了水果就睡覺去了，睡覺的時候還講了故事，沒有講幾個就睡著了！

你們說我的寶貝他一天就是這樣過的，我也是隻好笑了！你說我該怎麼辦？

兩三歲的寶寶用手抓飯吃就是一個新鮮，可以把寶寶小手洗乾淨，帶上圍嘴就讓寶寶那麼吃吧，還鍛鍊寶寶自己吃飯呢，沒事的，大了就好了，就讓寶寶自己吃就行！

四五歲的寶寶不愛吃飯,應該是和經常吃零食,影響了正常的進食有關係. 平時在飲食上多給孩子吃一些富含蛋白質和維生素的食物,不要吃生冷油膩辛辣食物,不要吃零食,多帶孩子參加一些戶外運動,增加食慾.