1.薯條搭配冰淇淋：口感就非常好，溫熱的薯條，配上冰涼的冰淇淋，那種美妙的衝突感充斥在你的嘴裡。實在是讓人感到最配薯條的並不是番茄醬，而是冰淇淋。

2.香蕉配奶粉：感覺味道口感比香蕉牛奶還要好吃。

小米或者大米粥裡，可以搭配些紅薯，淮山藥，南瓜，或者蔬菜之類的，這樣可以享受不同口味的美食，更可以營養搭配均衡飲食。

兩種食物的有很多，我想分享一個4種食物組合的。真的鮮到眉毛都要掉了，感覺像放了海鮮或者其它提鮮的醬料一樣。但實際上就是普通食材產生的化學反應，讓本來簡單的食材變得味道更好。原材料:豬肉50g【我影片裡面因為家裡沒有豬肉了，用的火腿】香菇3朵 毛豆100g 西紅柿3個

想必大家在日常生活中經常食用的紫菜或蝦皮，紫菜和蝦皮的“黃金組合”，並非只有“紫菜蝦皮湯”這一吃法，換種花樣，做成雞蛋餅，不止美味還能補鈣，特別適合小孩和中老年人用作早餐是個不錯的選擇！

紫菜、蝦皮可以說是一個很經典的組合，用來做雞蛋餅補鈣補碘補充蛋白質，不僅口感更好。很多人只知道吃鈣片補鈣，卻忽略了飲食補鈣的重要性。其實食物補鈣效果更好，鈣的吸收利用率更高。

比較而言，蝦皮和紫菜兩種食物搭配，同樣美味又補鈣，是一種低脂肪高蛋白食物。烹飪方法也有很多種，今天給大家推薦一道“紫菜蝦皮雞蛋餅”，值得嘗試：食材＊紫菜、蝦皮、白芝麻、雞蛋＊將紫菜剪成碎片，與白芝麻一起，入鍋小火炒香，經焙炒鮮香味更濃（而白芝麻是位居補鈣的食品）＊麵粉中打入雞蛋，拌入紫菜、蝦皮、白芝麻、蔥花，加少許鹽調味，調味拌勻也可加一些蔬菜絲，使“紫菜蝦皮雞蛋餅”營養更全面＊平底鍋倒入少許油，熱鍋後轉小火，用勺子舀入拌好的麵糊煎至兩面金黃，即成。蝦仁和紫菜做成的煎餅不僅口感軟糯醇香，而且補鈣的價效比極高，是高營養的食物～

一、蜂蜜與糖炒栗子。蜂蜜是純正蜂蜜，調和加糖的那種口感就不好了。這是我個人吃糖炒栗子的固定搭配。現在冬季賣糖炒栗子的很多，特別喜歡吃栗子的我肯定是隔三岔五就會買著吃。但是吃多了，特別容易上火，於是就需要大量喝水，但水喝多了，栗子就吃不進去了，後來就發現蜂蜜下火好，把剝好的栗子蘸上蜂蜜，本來覺得是“降火”吃法，沒想到一吃就大愛，咬下去透過蜂蜜細滑包裹，裡面綿密栗子肉釋放出極大的香氣，蜂蜜的清甜和栗子香揉和得相當完美，清潤不燥，甜香升級。

二、紅薯與花生。誰能想到這兩樣簡單食材，一起食用的時候口感竟是如此讓人慾罷不能呢。紅薯選那種有點兒乾的黃瓤，花生是那種又小又癟的花生仁。咬一口紅薯，厚實軟糯，這時嚼上幾粒小花生仁，口腔中的薯香與花生自帶甜香碰面，立即“惺惺相惜”，兩者味道平衡不爭搶，共同塑造出一種更香更柔和的味道，食用者只知更香更甜，這功勞歸於兩種食材的精誠合作吧。三、薯片與酸奶。這兩種零食，似是高熱量與瘦身餐相搭，給人一種一比一扯平的感覺。但單從口感而言，個人覺得這兩種搭配一起，真的比單吃哪一種都好吃很多。最好是原味薯片與原味酸奶，口感更加純粹香濃。薯片蘸著酸奶，酸香十足，奶香濃郁，薯片浸入酸奶部分微微返潮，卻表現出鹹味之下的更多薯香。整體口感稀滑與酥脆相搭，極富層次。

四、薯條與冰激淋。個人認為這個口感更加升級。外酥裡嫩的薯條，搭配上冰涼香甜的冰激淋，尤其是KFC的巧克力聖代，拿支薯條蘸一些帶著巧克力醬的冰激淋，不忙著一口吃下，一口一口用薯條挖著吃，冰激淋的涼與薯條的熱交疊一起，彼此找到了最適合的溫度，這時候一起吃下，融化的冰淇淋和柔韌的薯條一起在口腔裡，交叉碰撞，滿口香甜，口感超滿足。

以上為我根據個人食用體驗分享，僅為個人感受，僅供參考。

肉肉炒好多蔬菜都不是為了吃肉的

經典的西紅柿炒蛋

炒菜配蒜

老壇酸菜牛肉麵加紫菜

豬肚燉雞

酸菜魚

牛奶加奧利奧

煮米飯滴幾滴油

芋圓豆花

蘿蔔燉羊肉

等等等等

⒈大蒜和青椒，⒉芹菜和蒜苗，⒊豬油和香菇，⒋蒜苗和雞肉，⒌海鮮菇和大蒜

現在就發現這幾種，家裡經常這樣煮來吃，覺得很好吃啊，借用人家的圖，好物一起分享~

青椒肉絲

配料:豬肉，青椒，大蒜幾瓣，料酒，醬油，鹽

做法①豬肉切絲，放入料酒，醬油，鹽醃製一會，大蒜拍碎，青椒切滾刀塊。

②鍋熱油，放蒜炒出香味，放青椒，過會放入豬肉，炒熟，完成。

腐竹炒五花肉

配料:腐竹，五花肉，芹菜，蒜苗，醬油，鹽

做法①市場買回的腐竹，不是油炸過的那種，泡水20分鐘左右，泡軟了就行，五花肉切片，芹菜蒜苗切段

②五花肉入鍋煸炒出油，肉色變深後放入芹菜蒜苗，翻炒均勻，接著放泡好的腐竹，加醬油，鹽，炒至熟透即可。

泡好的腐竹很容易熟，不用炒太久，久了容易碎。

素炒海鮮菇

配料:海鮮菇，胡蘿蔔，大蒜幾瓣，醬油，鹽

做法①海鮮菇大顆的撕開，胡蘿蔔切絲，大蒜拍碎

②鍋熱油，放入大蒜，放海鮮菇，炒出水後放胡蘿蔔，蓋鍋蓋悶一小會兒，放醬油，鹽，翻炒均勻即可。

1.薯條搭配冰淇淋：口感就非常好，溫熱的薯條，配上冰涼的冰淇淋，那種美妙的衝突感充斥在你的嘴裡。實在是讓人感到最配薯條的並不是番茄醬，而是冰淇淋。

2.香蕉配奶粉：感覺味道口感比香蕉牛奶還要好吃。

小米或者大米粥裡，可以搭配些紅薯，淮山藥，南瓜，或者蔬菜之類的，這樣可以享受不同口味的美食，更可以營養搭配均衡飲食。

兩種食物的有很多，我想分享一個4種食物組合的。真的鮮到眉毛都要掉了，感覺像放了海鮮或者其它提鮮的醬料一樣。但實際上就是普通食材產生的化學反應，讓本來簡單的食材變得味道更好。原材料:豬肉50g【我影片裡面因為家裡沒有豬肉了，用的火腿】香菇3朵 毛豆100g 西紅柿3個

想必大家在日常生活中經常食用的紫菜或蝦皮，紫菜和蝦皮的“黃金組合”，並非只有“紫菜蝦皮湯”這一吃法，換種花樣，做成雞蛋餅，不止美味還能補鈣，特別適合小孩和中老年人用作早餐是個不錯的選擇！

紫菜、蝦皮可以說是一個很經典的組合，用來做雞蛋餅補鈣補碘補充蛋白質，不僅口感更好。很多人只知道吃鈣片補鈣，卻忽略了飲食補鈣的重要性。其實食物補鈣效果更好，鈣的吸收利用率更高。

比較而言，蝦皮和紫菜兩種食物搭配，同樣美味又補鈣，是一種低脂肪高蛋白食物。烹飪方法也有很多種，今天給大家推薦一道“紫菜蝦皮雞蛋餅”，值得嘗試：食材＊紫菜、蝦皮、白芝麻、雞蛋＊將紫菜剪成碎片，與白芝麻一起，入鍋小火炒香，經焙炒鮮香味更濃（而白芝麻是位居補鈣的食品）＊麵粉中打入雞蛋，拌入紫菜、蝦皮、白芝麻、蔥花，加少許鹽調味，調味拌勻也可加一些蔬菜絲，使“紫菜蝦皮雞蛋餅”營養更全面＊平底鍋倒入少許油，熱鍋後轉小火，用勺子舀入拌好的麵糊煎至兩面金黃，即成。蝦仁和紫菜做成的煎餅不僅口感軟糯醇香，而且補鈣的價效比極高，是高營養的食物～

一、蜂蜜與糖炒栗子。蜂蜜是純正蜂蜜，調和加糖的那種口感就不好了。這是我個人吃糖炒栗子的固定搭配。現在冬季賣糖炒栗子的很多，特別喜歡吃栗子的我肯定是隔三岔五就會買著吃。但是吃多了，特別容易上火，於是就需要大量喝水，但水喝多了，栗子就吃不進去了，後來就發現蜂蜜下火好，把剝好的栗子蘸上蜂蜜，本來覺得是“降火”吃法，沒想到一吃就大愛，咬下去透過蜂蜜細滑包裹，裡面綿密栗子肉釋放出極大的香氣，蜂蜜的清甜和栗子香揉和得相當完美，清潤不燥，甜香升級。

二、紅薯與花生。誰能想到這兩樣簡單食材，一起食用的時候口感竟是如此讓人慾罷不能呢。紅薯選那種有點兒乾的黃瓤，花生是那種又小又癟的花生仁。咬一口紅薯，厚實軟糯，這時嚼上幾粒小花生仁，口腔中的薯香與花生自帶甜香碰面，立即“惺惺相惜”，兩者味道平衡不爭搶，共同塑造出一種更香更柔和的味道，食用者只知更香更甜，這功勞歸於兩種食材的精誠合作吧。三、薯片與酸奶。這兩種零食，似是高熱量與瘦身餐相搭，給人一種一比一扯平的感覺。但單從口感而言，個人覺得這兩種搭配一起，真的比單吃哪一種都好吃很多。最好是原味薯片與原味酸奶，口感更加純粹香濃。薯片蘸著酸奶，酸香十足，奶香濃郁，薯片浸入酸奶部分微微返潮，卻表現出鹹味之下的更多薯香。整體口感稀滑與酥脆相搭，極富層次。

四、薯條與冰激淋。個人認為這個口感更加升級。外酥裡嫩的薯條，搭配上冰涼香甜的冰激淋，尤其是KFC的巧克力聖代，拿支薯條蘸一些帶著巧克力醬的冰激淋，不忙著一口吃下，一口一口用薯條挖著吃，冰激淋的涼與薯條的熱交疊一起，彼此找到了最適合的溫度，這時候一起吃下，融化的冰淇淋和柔韌的薯條一起在口腔裡，交叉碰撞，滿口香甜，口感超滿足。

以上為我根據個人食用體驗分享，僅為個人感受，僅供參考。

肉肉炒好多蔬菜都不是為了吃肉的

經典的西紅柿炒蛋

炒菜配蒜

老壇酸菜牛肉麵加紫菜

豬肚燉雞

酸菜魚

牛奶加奧利奧

煮米飯滴幾滴油

芋圓豆花

蘿蔔燉羊肉

等等等等

⒈大蒜和青椒，⒉芹菜和蒜苗，⒊豬油和香菇，⒋蒜苗和雞肉，⒌海鮮菇和大蒜

現在就發現這幾種，家裡經常這樣煮來吃，覺得很好吃啊，借用人家的圖，好物一起分享~

青椒肉絲

配料:豬肉，青椒，大蒜幾瓣，料酒，醬油，鹽

做法①豬肉切絲，放入料酒，醬油，鹽醃製一會，大蒜拍碎，青椒切滾刀塊。

②鍋熱油，放蒜炒出香味，放青椒，過會放入豬肉，炒熟，完成。

腐竹炒五花肉

配料:腐竹，五花肉，芹菜，蒜苗，醬油，鹽

做法①市場買回的腐竹，不是油炸過的那種，泡水20分鐘左右，泡軟了就行，五花肉切片，芹菜蒜苗切段

②五花肉入鍋煸炒出油，肉色變深後放入芹菜蒜苗，翻炒均勻，接著放泡好的腐竹，加醬油，鹽，炒至熟透即可。

泡好的腐竹很容易熟，不用炒太久，久了容易碎。

素炒海鮮菇

配料:海鮮菇，胡蘿蔔，大蒜幾瓣，醬油，鹽

做法①海鮮菇大顆的撕開，胡蘿蔔切絲，大蒜拍碎

②鍋熱油，放入大蒜，放海鮮菇，炒出水後放胡蘿蔔，蓋鍋蓋悶一小會兒，放醬油，鹽，翻炒均勻即可。