正好，我是專注職場領域和心理學研究的，這個問題我來替您解答，再合適不過了。相信對您一定有幫助！

首先，消極心態在哪裡都是大忌！所以，這個問題的意義在哪裡呢？有個說法叫“危機意識”，簡單地說就是，知道事情的嚴重性，才能增強我們的行動力。因為王陽明的“知行合一”，確實很難做到。其次，提問的目的在於解決問題。所以，你的目的應該是：避免消極心態。

接下來，我從最重要的一個方面解答，為你達到目的！

相信大家都知道口頭禪吧，但很少有人知道“口頭禪”的定義是什麼。心理學是這樣解釋的：口頭禪是人內心中對事物的一種看法，是外界的資訊經過內心的心理加工，形成了一種固定的語言反應模式，以至於出現類似的情形時，它就會脫口而出。”

口頭禪作為一個下意識的表現，可以幫助我們去認識一個人。因為口頭禪反映了人們的一種情緒，人當時的一種心態，同時也間接地反映了一個人的性格。

而性格，決定了你的人際關係！“鬱悶”、“真沒勁”、“煩死了”、“有沒有搞錯”……誰想聽到這樣的話呢？在戰場中，說出類似消極的話計程車兵早就被“斬首”了。而，“職場如戰場”，在職場中，這就是影響團隊協作，影響工作氛圍，影響大家的工作積極性！

大家都會對你“恐避之而不及”，你會在無意間被孤立，大家有什麼訊息也不會告訴你，小到平時的工作安排、開會、總結報告，大到評優評先同事不會推薦你，升職加薪沒有你，等等。

老闆看什麼？老闆看結果！你平時的表現，大都在同事眼裡，你是怎樣的一個人，同事比老闆更瞭解。更何況，如果你本身就是一個消極的人，接觸多了誰都會知道。

所以，若總是一種消極心態，人緣不好，影響職場發展是必然的結果！現在，你還敢在職場上有消極心態嗎？

你應該怎麼做？《高效能人士的7個習慣》中，第一個就是“積極主動”！積極主動！積極主動！積極主動！

我是明月。標籤：健身，閱讀，寫作，畫畫，自律管理，時間管理，英語達人，手帳達人，心理學研究者。希望在文字中跟更多志同道合的小夥伴相逢！且逢且關注！

危害一 影響自身健康

古人言“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”情緒上的波動，往往伴隨著生理的變化。消極的情緒會造成恐懼、缺乏激情、不愉快，長此以往會抑制腸胃運動，影響消化機能，最終往往會導致疾病纏身。

應對辦法：換個角度思考，積極應對

小瀋陽說過“一睜一閉，一天就過去了”，俗話說“開心是一天，不開心也是一天”何不開心地度過一天呢？消極情緒的產生是有原因的，當找到癥結所在，試著換個角度，積極應對。

如果是工作的不順，不妨請上一段時間假，讓自己身心、精神暫時得到鬆弛，消極情緒的人就像帶病工作，工作效率肯定高不起來。

這就好比患者在出院後，醫生往往會叮囑患者保持健康愉悅的心情，有利於病情的恢復。

危害二 影響工作

“快樂會傳染”，同樣地，消極情緒也會如同瘟神一樣，會影響工作、影響同事，死氣沉沉的工作態度，只會讓工作效率降低，也會讓同事避之不及。

不少企業之所以重視員工情緒，為員工建設解壓室，是因為情緒嚴重影響工作的程序以及效率。

應對方式：自我暗示法

一、語言文字自我暗示

我們經常會遇到這種事：一個人故意說他心情不好，然後見到一個人就說“我心情不好”，那麼說多了後，他心情肯定會不好；反之，如果自我暗示“我一定行”，說多了，自信就會大大提升

二 動作語言、表情語言的自我暗示

當你握緊拳頭，朝上一頓，代表的含義便是“加油，我能行”這表示動作語言的自我暗示；微笑是世界通用的表情語言，微笑不僅能驅散消極情緒，更能使人產生自信、積極樂觀。

三 環境語言暗示

春天生機盎然，心情自然會愉快；秋天萬物凋零，心情也會隨之低落，同樣地當身邊同事都在勤勤懇懇地工作，唯獨你消極怠工，但“近朱者赤近墨者黑”，在這種積極的氛圍下，你的消極情緒用不了多久就會消失。

危害三 影響生活質量

“踢貓效應”：是指壞情緒的傳染，從而產生連鎖反應。

故事：一位父親在工作中不順心，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子罵了一頓，孩子心裡不爽，狠狠踢了一下身邊打滾的貓，貓逃到街上，正好一輛車開過來了，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是壞情緒傳染所導致的惡性迴圈。就像一塊石頭投入平靜的湖面，產生一波又一波的水紋。

應對辦法：有效控制情緒，合理發洩：可以在合適地場合，健身房等發洩情緒；正確對待消極情緒，及時調整心態