暑假就頹廢？那是因為你沒有合理安排好自己的時間與學習。

首先，要給自己定個時間表，把一天的事情與學習都詳細列清楚，比如，幾點起床、鍛鍊、學習、睡覺等等。

其次，把它貼在醒目的位置，時時鞭策自己，即便暑假，也要讓自己有所收穫，而不是沉迷電視或手機。

再次，好習慣的養成非一朝一夕，要不斷督促自己，一天不行兩天，兩天不行一週，只有把這種習慣融入到生活裡去，你才能做到自律。

最後，希望在暑假的尾巴趕緊動起來，這10幾天足夠你去努力，當習慣養成了，以後的學習會很輕鬆，自己也比較充實，不至於成天無所事事。

加油，向上吧，少年！

要說起暑假在家的頹廢狀態，最常見的就是沒時間觀念了，沒上學時間的約束，時間任由我掌控，想著這下自由了多好！睡到日上三竿，起床隨便吃吃喝喝，冰箱桌面櫃子翻翻，有什麼信手掂來填飽肚子就好，想到出門最基本的要梳妝打扮下，形象要收拾乾淨，非必須情況又懶得出門。

那就留在家吧，舒舒服服，又感覺無所事事，沒事可做，然後漫無目的刷手機，看到搞笑的偷偷在樂，玩下游戲聽下音樂兩不誤，完全沉浸在自己的世界當中，兩耳不聞窗外事，一心只讀"手機"書，反正裡面什麼都有，對吧。直到眼澀了手麻了肩僵了，打個哈欠伸個懶腰是時候又要休息了。把學校佈置的作業一拖再拖，一日復一日直到差不多開學了，家人提醒才想起要惡補作業，突擊完成應付交差。

暑假過完了，回頭看看，我都做了些什麼呀，怎麼這麼累的，做事都提不起勁啊，猛然醒悟原來這是頹廢惹的禍！

對於這個問題我首先看到的是"暑假"和"頹廢"兩個詞，暑假是針對兩類人專有的：教師和學生。

且不說這個問題對教師和學生是否帶有歧視，也不說"頹廢"的狀態，先說說教師和學生的暑假是怎麼過的。

教師：我是一名中學教師，生活在一個小縣城，對大學教師的暑假生活不了解，僅就我身邊的中小教師的暑假生活聊聊。我們暑假放假時間在7月7號前後，開學時間在8月25號左右（中心校、學校提前一週召開全體教師會佈置安排新學期工作），正式開學9月1號，完整假期時間50天左右。除去一部分教師需要參加培訓外（時間一至二週），其餘時間自己可以支配。對於年輕教師（35歲以下）來說他們的壓力是比較大的，一是要參加必須的崗位培訓，二是這部分教師大部分都分配在相對偏遠的地方，都急需透過進城考試調入較好的學校，三是年輕教師中一部分還想考公務員，四是利用暑假出去旅遊。這都要佔去年輕教師大部分的時間，能躺在家裡，看電視、玩手機、電腦遊戲的時間真的不多，所以年輕教師暑假“頹廢”的可能性不大，但不排除極個別家裡有礦的“富二代、官二代”（一般情況他們不會去當老師的）。對於中年教師（35-50歲），這部分教師都是上有老下有小的狀態，一是這部分教師中有些身體已出現問題要利用暑假做好休整；二是要利用暑假照顧老人，輔導孩子；三是早晚要進行鍛鍊，四是抽出一週左右時間陪老人、孩子出去旅遊；五是現在大部分孩子暑假都在上輔導班，接送孩子也是必不可少的。這部分教師更沒有時間去“頹廢”。對於老年教師（50歲以上），他們的經歷和閱歷是相當豐富的，讓他們去白白浪費大好時光無所事事是絕對不可能的，這部分教師暑假更注重的是鍛鍊身體、陶冶情操、旅遊、照看子孫。所以說暑假教師“頹廢”我認為基本上是沒有的。

學生：先說說小學生，小學生愛玩是天性，所以放假就是他們最快樂的事，不用上課，可以無憂無慮的玩耍，但實事上他們的假期也並不輕鬆，我調查了我周圍一至六年級20個孩子的暑假生活，有14人家長給他們報有文化課輔導班（主要是三至六年級的孩子），12人報有特長班（學習美術、舞蹈、跆拳道、籃球、口才等），其中有8人既有文化課又有特長班比上學還要忙，僅有4個學生沒有報班，但除了完成暑假作業外，家長又給他們買了綜合練習題、字帖等在家練習，白天時間都是安排的滿滿的。而初中生暑假生活和小學生差不多，由於初中課程比小學多的多，所以初中生暑假上輔導班、學特長的時間更長，一部分家庭條件好的家庭還會讓孩子去參加1至2周的夏令營活動，一個暑假真正能留給孩子們自己支配的時間真的很少。我們這裡高中生暑假就放20天，孩子們休息兩三天，有一部分也要去上半個月的輔導班，不上輔導班的基本上都是在家做作業、複習，偶爾和同學們一起出去玩玩。大學生的暑假生活咱不太瞭解，我有兩個同事的孩子都在鄭大，一個暑假去駕校學車，學了一個多月，聽說還要考研，還在複習。另一個參加社會志願服務，假期忙了半個月，自己又報了一個英語助教，到北京培訓了快一個月，總之假期都沒怎麼閒過。另外現在大學生的就業壓力都大，都在千方百計充實自己。因此對於學生來說除了極個別外大部分暑假生活都安排的滿當當的，他們“頹廢”的可能性也是不大的。

總之，不管是老師還是學生，暑假對他們來說都應該是好好休息，歇歇腳的最佳時間，但生活學習社會的壓力及自身對自己的要求，他們的暑假都不輕鬆，我覺得他們都不會“頹廢”。

這也只是我的個人見解，可能有很多偏面之處，敬請指導指正。