你的這個問題看似簡單，其實很複雜。在你身上出現的這種現象要分很多種情況才能判斷到底發生了什麼。可以肯定的是，出現這種現象的心理方面因素要多一些

首先，是你的年齡。如果你正值十二三歲青春期，偶然出現這樣的情況實屬正常。青春期的孩子生長髮育快，正是各項身體機能發育的巔峰時期。隨著身體內分泌的旺盛，人的大腦神經及其他器官都收到不同程度的刺激，導致你會偶爾產生無法言表的情緒低落，無精打采，不想見人，不願意溝通等情況的發生。這種情況很有可能會持續一段時間，有時則來得快去的也快，不必過於擔憂。

有些處於更年期的中老年人也會出現類似的狀況喲。

其次，是你生活的環境。如果你正值二三十歲，各種壓力的襲來也會讓你產生壓抑感。工作的壓力、生活的壓力、自我發展的壓力、父母的壓力等等，這些壓力會無時無刻、全方位、全時段的包圍你，讓你感受到壓抑，情緒上的抑鬱就會導致產生自閉傾向。

這時你需要調節心態，做一些自己感興趣的事情，例如聽音樂、看電影，或者約上好友逛街等等，以此分散自己對壓力的注意力，感覺會好很多。

最後，可能你真的患上抑鬱症。抑鬱症離當代人並不遠，抑鬱症的形成原因也是方方面面，在此不做深入探討。抑鬱症也分為輕度、中度和重度。一般輕度抑鬱症的症狀基本包括你所說的情況，如果不想說話等自閉症狀持續了數個月甚至更長，就要引起注意哦。

希望你能認識自己，看到生活中的美好，找到心底的Sunny，快快好起來~

你可知道我們在大漠深處，一望無際的戈壁灘上一個人守著幾十口井，麻雀都看不到的地方上班，自娛自樂，自給自足，一個月或是半個月送一次補給，你覺得這是什麼呢？習慣了一個人也就不願出門，也學會了讓自己快樂起來，學習茶藝，咖啡，烘焙，讀書，音樂，書法，跳健身操，沒去廣場舞太吵了，做瑜伽，出去散步，沒覺得寂寞，沒覺得自己不開心，只是工作環境使我變成了這樣，從而是我學會了享受這樣的生活，朋友有，都不在身邊，雖不常聯絡，都會記掛，有好東西都會分享，你給我寄一點茶葉，我給你寄點臘肉，有空都會電話聊聊家長裡短，也怕了說者無意聽者有心，搞成閒話。心不累身不累。不管是宅在家裡還是喜歡熱情奔放，快樂就好！現在最討厭的就是毒雞湯，搞得好多人猜忌本身很好的朋友！今天一個視訊就說獨處的人不會對你情深義重！你不主動找他他不找你你主動找他他就跟你多聊聊，有病啊，不情深義重誰會跟你聊！還多聊聊！

這個要分兩種型別吧，有一種是從小就孤僻，不喜歡跟別人交流，一時半刻也很難改變；另外一種是最近學習壓力大，工作壓力大，遇到不開心的事情自己跟自己過不去，看你那一種再對症下藥吧

說明你遇到的事情，沒人能說，說也不會有人能懂，只能自己一個承受，一個人沉默，所以你只想一個人靜靜地讓事情慢慢淡忘，自己一個人修復內心的傷。但總有一天會好起來的，因為你希望看見Sunny。

這是一種不自信的表現，越是這種情況越是應該挑戰那些不可能的事情，當你挑戰過後會發現這些事不過這麼簡單而已，當你一次又一次的面對困難並且去成功克服的時候，你的自信感就會悠然而生。

小時候的我很不幸成為了留守兒童，沒有家人的關心關愛，缺失父愛母愛，從我記事起，就感覺自己不自信，膽小，怕事，怕被別人找我麻煩，罵我，因為沒有人能幫我出頭，站在我的前面為我庶風擋雨，隨著時間的過往，慢慢的長大，一晃也是快三十歲的人了，現在的社會壓歷很大，自己也什麼也沒有，常常一個人獨來獨往，不願意出門，也不願意見人，更不原意去溝通，心裡總是沒有自信，總感覺別人比我好，怕他會嘲笑我，看不起我，也不願意相信別人，隨著時間的推凝，慢慢的形成了自我孤僻，恐社交，自我傾向，慢慢的就會形式抑鬱症，整個情緒會異常低落，甚至會產生不想活著的想法，

無論是自己還是別人這樣話是：出事了！需要解決心態才能平衡及找出解決對策！短時間不要緊時間長了不行了，真有病趕緊看病，從心裡要放寬握心長膽時間長了總會找出對策的戰勝困難走出困境的

不願意出門，拒絕與他人溝通，有可能這段時間遭遇了不開心的事兒，甚至已經打擊到精神狀態，避免繼續與外界交流，如果任其發展下去，時間久了會演變成抑鬱，真到了那個時候，對於當事人而言是極其痛苦的，當人沉浸在抑鬱中，整個情緒都會異常低落，甚至會產生厭世的念頭，後果是極其恐怖的。

對待現狀，身邊的人以及家人應該主動溝通，最最最重要的就是了解事情的原委，到底為了什麼事兒，導致現狀，並幫助他解決，千萬不能留他一個人胡思亂想。在交流的時候要有足夠的耐心，他的情緒很容易波動，所以儘可能的溝通，幫助解決，也可以帶著他出去散散心，分散注意力，情緒可以調節。

希望最後的結果是令人滿意的。

是自閉和自戀的症狀，因為和外界接觸會暴露的自己的不足，因此就不能滿足自己的自戀心態，於是就更喜歡自閉躲在最讓自己舒服的環境裡保持自己不變，這樣對自己來說感覺上是最安全的，最舒服的。

看是小小時候就這樣，還是突然這樣，這是兩張完全不一樣的情況，如果是小時候就這樣，那是需要比較宅，不愛交流，不擅長社交，如果是突然這樣，那有可能是遇到什麼事情，打擊比較大，有抑鬱的傾向