中國是肝癌大國，原發性肝癌全球每年新發病例85.4萬例，中國46.6萬，約佔全球的55%，也就是說全球肝癌一半以上都發生在中國！！
肝臟是人體重要的器官，它主要有排毒和解毒的功能，如果人們不重視肝臟，肝臟就會受到損傷，嚴重的影響身體健康，肝臟出現病症，人們也不會察覺到，因為肝臟並沒有末梢神經，所以在平時人們是難以發現的，但是一旦發現的話檢查出來就是晚期了，所以在平時我們一定要注意檢查身體的狀況~
肝不好的人，手上會出現“一處變細”
中指變細
大家平時，可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。
情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。
肝不好的人，手上會出現“二處發紅”
1、指甲紅
指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當肝火過旺，肝火綿延不去的時候。
人的指甲就會出現偏紅，發紅的顏色。
2、掌心紅
正常來講，一般人的手掌都是淡粉色的，但是當手掌出現大小魚際大紅的現象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。
這是由於肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態造成的。
肝不好的人，手上會出現“三處異常”
1、指甲褐色紋路
如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。
2、指甲易斷
中醫認為，指甲質地堅硬，是肝血充足的體現。如果指甲開始變脆，容易劈裂，則表明肝血不足、筋失所養。
3、指甲發黃
如果肝經內有溼熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。
另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。
想要肝臟更健康，遠離三個習慣！
1、動怒
怒會傷肝，一個人如果長期情緒壓抑、脾氣暴躁，很容易引動肝火，導致肝陽上亢，就會出現面紅目赤、頭暈脹痛、口乾口苦、睡眠差、煩躁不安等症狀；
長此以往，易導致肝氣鬱結，影響肝的疏洩功能。
2、醃食
醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。
3、抑鬱
肝喜條達而惡抑鬱。
這是因為，肝主疏瀉，有調暢氣機的功能，而抑鬱、暴怒最傷肝。
所以，現實生活中，想要肝臟健康，要保持樂觀，積極向上的心態；避免憂鬱、憤怒等不良情緒。
想要肝臟更健康，記住：多喝3水，補充3物
【多喝3水】
1、五味子茶
五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
2、蒲公英根紅茶
蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。
現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
3、茯苓茶
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。
茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。
【補充3物】
1、菠菜
菠菜是很多人都喜歡吃的蔬菜，菠菜中還含有大量的鐵，而肝臟中也含有鐵。
此外，菠菜中的蛋白質含量也是比較高的，菠菜中還含有葉綠素，維生素K等，有助補血，增強細胞增殖，並且菠菜中含有的粗纖維還能促進腸道蠕動，助消化，對腸胃有很好效果，還有滋養肝臟的功效。
2、優質蛋白
優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝。
正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
中國是肝癌大國，原發性肝癌全球每年新發病例85.4萬例，中國46.6萬，約佔全球的55%，也就是說全球肝癌一半以上都發生在中國！！
肝臟是人體重要的器官，它主要有排毒和解毒的功能，如果人們不重視肝臟，肝臟就會受到損傷，嚴重的影響身體健康，肝臟出現病症，人們也不會察覺到，因為肝臟並沒有末梢神經，所以在平時人們是難以發現的，但是一旦發現的話檢查出來就是晚期了，所以在平時我們一定要注意檢查身體的狀況~
肝不好的人，手上會出現“一處變細”
中指變細
大家平時，可以伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。
情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。
肝不好的人，手上會出現“二處發紅”
1、指甲紅
指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當肝火過旺，肝火綿延不去的時候。
人的指甲就會出現偏紅，發紅的顏色。
2、掌心紅
正常來講，一般人的手掌都是淡粉色的，但是當手掌出現大小魚際大紅的現象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。
這是由於肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態造成的。
肝不好的人，手上會出現“三處異常”
1、指甲褐色紋路
如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那麼很有可能是有肝病史。
指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。
2、指甲易斷
中醫認為，指甲質地堅硬，是肝血充足的體現。如果指甲開始變脆，容易劈裂，則表明肝血不足、筋失所養。
3、指甲發黃
如果肝經內有溼熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。
另外，肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。
想要肝臟更健康，遠離三個習慣！
1、動怒
怒會傷肝，一個人如果長期情緒壓抑、脾氣暴躁，很容易引動肝火，導致肝陽上亢，就會出現面紅目赤、頭暈脹痛、口乾口苦、睡眠差、煩躁不安等症狀；
長此以往，易導致肝氣鬱結，影響肝的疏洩功能。
2、醃食
醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。
3、抑鬱
肝喜條達而惡抑鬱。
這是因為，肝主疏瀉，有調暢氣機的功能，而抑鬱、暴怒最傷肝。
所以，現實生活中，想要肝臟健康，要保持樂觀，積極向上的心態；避免憂鬱、憤怒等不良情緒。
想要肝臟更健康，記住：多喝3水，補充3物
【多喝3水】
1、五味子茶
五味子，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。
另外，五味子泡水喝，具有消炎作用，以制止肝臟損傷，啟用合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
2、蒲公英根紅茶
蒲公英，是“藥食兩用”的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。
現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
3、茯苓茶
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。
茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。
【補充3物】
1、菠菜
菠菜是很多人都喜歡吃的蔬菜，菠菜中還含有大量的鐵，而肝臟中也含有鐵。
此外，菠菜中的蛋白質含量也是比較高的，菠菜中還含有葉綠素，維生素K等，有助補血，增強細胞增殖，並且菠菜中含有的粗纖維還能促進腸道蠕動，助消化，對腸胃有很好效果，還有滋養肝臟的功效。
2、優質蛋白
優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝。
正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。