初三一般是孩子的叛逆期，這時候的孩子他們一般都有自己的一些想法，首先家長要學會聆聽，當孩子有一些錯誤的認識時，家長要有耐心的分析和引導，讓他（她）更健康的成長，能放手的事情我們一定要放手讓他自己做，不要一味的看重成績，覺得成人比成才更重要。

本章主要介紹了心理健康的基本概念、心理評估以及心理輔導。

知識點梳理

1.心理健康的意義和標準

所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

2.中學生易產生的心理健康問題

(1)焦慮症

學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。採用肌肉放鬆、系統脫敏方法，運用自助性認知矯正程式，指導學生在考試中使用正向的自我對話，對緩解學生的考試焦慮都有較好的效果。

(2)抑鬱症

抑鬱症是以永續性的心境低落為特徵的神經症。

(3)強迫症

強迫症包括強迫觀念和強迫行為。

(4)恐怖症

恐怖症是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐怖症、廣場恐懼症和社交恐怖症。中學生中社交恐怖症較為多見。系統脫敏法是治療恐怖症的常用方法，使用這一方法最好要及時進行。

(5)人格障礙與人格缺陷

人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當的壓力應對或問題解決方式所構成。

(6)性偏差

性偏差是指少年性發育過程中的不良適應，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當性遊戲、輕度性別認同困難等，一般不屬於性心理障礙。

(7)進食障礙

進食障礙包括神經性厭食、貪食和異食癖等，其中神經性厭食是一種由於節食不當而引起的嚴重體重失常。可採用行為療法、認知療法予以矯正。

(8)睡眠障礙

睡眠障礙包括失眠、過度思睡、睡行症、夜驚、夢魘等。可採用肌肉鬆弛法來治療失眠。

3.心理健康教育的意義

(1)預防精神疾病、學生心理健康的需要

(2)提高學生心理素質，促進其人格健全發展的需要

(3)對學校日常教育教學工作的配合與補充

4.心理評估的含義

心理評估指用心理學方法和技術蒐集得來的資料，對學生的心理特徵與行為表現進行評鑑，以確定其性質和水平並進行分類診斷的過程。心理評估既可採用標準化的方法，如各種心理測驗;也可以採用非標準化的方法，如評估性會談、觀察法、自述法等。

5.心理評估的兩種參考架構

心理健康教育的物件應以正常學生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學生)為主，因而心理評估的功能就不應只是進行心理症狀學診斷或心理病理分類學診斷，也應重視對學生髮展潛能、自我實現程度的正向評定。現有的評估手段是在兩種參考架構的基礎上制定的，包括健康模式與疾病模式。

6.心理測驗

心理測驗是為心理評估蒐集數量化資料的常用工具。按照所要測量的特徵大體上可把心理測驗分成認知測驗和人格測驗。

7.心理輔導及其目標

所謂心理輔導，是指在一種新型的建設性的人際關係中，學校輔導教師運用其專業知識和技能，給學生以合乎其需要的協助與服務;幫助學生正確地認識自己，認識環境，依據自身條件，確立有益於社會進步與個人發展的生活目標;克服成長中的障礙，增強與維持學生心理健康，使其在學習、工作與人際關係各個方面做出良好的適應。

心理輔導的一般目標有兩個：第一是學會調適，包括調節與適應;第二是尋求發展。學會調適是基本目標，以此為主要目標的心理輔導可稱為調適性輔導;尋求發展是高階目標，以此為主要目標的心理輔導可稱為發展性輔導。

8.影響學生行為改變的方法

(1)行為改變的基本方法

行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示範法、暫時隔離法、自我控制法等。

(2)行為演練的基本方法

行為演練的基本方法有：①全身鬆弛訓練。②系統脫敏法。系統脫敏的含義是，當某些人對某事物、某環境產生敏感反應(即害怕、焦慮、不安)時，我們可以在當事人身上發展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發生敏感反應。

(3)改善學生認知的方法

艾里斯曾提出理性情緒輔導方法，他認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。

重點難點提示

重點：心理健康的意義和標準、中學生易產生的心理健康問題以及影響學生行為改變的方法。

難點：中學生易產生的心理健康問題。