我開車遇到過類似的事情。

高速上開的很快，下午，面對著太陽，開著開著就睡著了，突然一激靈發現全車的人都睡著了，我還一米多就要碰到護欄了，驚的出了一身冷汗。

從那以後，我再困了就不逞強了，吃一顆口香糖，把空調溫度調低，喝幾口水，調一個勁爆的歌曲等都是很好的緩解困意方式。

如果實在不行就停在安全的地方休息一會，安全第一。

我把考司機的經驗傳授給你！

因為工作關係，經常跟跑長途的司機接觸，這個問題也跟他們探討過，在這裡把他們的經驗，傳授給大家。

當然是喝紅牛等功能飲料了。但是他們說這些飲料只能提提神，困勁來了還是擋不住的。吃辣椒。最好是辣勁大的辣椒，能讓你的睏意煙消雲散。但是辣椒吃多了就不覺得辣了，效果就沒有了。怎麼辦？考司機回答:掐大腿，身體的疼痛，能讓你保持清醒。如果掐大腿也沒效果，怎麼辦？揪鼻毛，那又癢又疼的酸爽，絕對讓你精神百倍。如果以上招數都沒用怎麼辦？考司機提示，趕緊找一個安全的地方，停車睡一覺吧！

吃的不要糖多，血糖升高就犯困，口香糖要無糖的，飲料要氨基酸的，音樂有節奏感的，最好有人聊天，出過事的乘客會拼死跟你聊天，讓你保持清醒。實在太困還是服務區睡一覺吧。今天我就要往返800多公里了，現在就困，中午出發，回來時一個人，聊城到天津有就伴的嗎？陪聊買飲料就行，車費不要。

開車犯困是一種較為普遍的現象，特別是在夏季這種現象更為常見。

為什麼開車就容易犯困打哈？因為，開車是一種比較單調的工作，特別是開自動擋車輛。人在長時間單調重複某一個動作，或接受某一種刺激的時候，大腦就容易產生擬製，就會出現犯困打哈欠的情況。你也許會發現，坐車的人也容易犯困打哈。

在什麼時段開車最容易犯困打哈呢？一般情況下，有三個時段最容易出現乏困的感覺：一是吃過午飯以後，最容易出現犯困打哈的情況。因為，此時段正是你平時午休時段，生物鐘會控制你進入午休狀態。同時，吃飯以後體內血液會大量回流到胃部，以幫助消化，大腦的供血就會減少，人就會有睡衣意。自己上大學的時候，吃過早點後，老是在第一節課打瞌睡，就是這樣原因。二是半夜一兩點的時候，最容易犯困瞌睡。三是長時間開車，疲勞駕駛，最容易犯困打瞌睡。

因此，要防止開車犯困打哈，就要從以下幾個方面來加一考慮：

一是，吃過午飯以後，不要急於開車上路，要適當休息一會兒，待精神恢復了在開車上路。

二是，夜間最好不要開車，特別是在半夜到黎明前的這段時段不開車，因為人最容易打瞌睡，有時很難提起神來。

三是，不要長時間連續開車，要注意勞逸結合。交規要求駕駛員開車4小時就要休息，其實最好兩三個小時就休息一會，把車停下來，下車轉轉，活動活動筋骨，看看周邊的景色，這很有益於提神醒腦。

四是，在副駕駛的人要注意同駕駛員適時聊聊天，以使駕駛員思維能活躍起來，防止其犯困打瞌睡。特別是副駕駛不要打哈欠睡覺，因為這很容易影響到駕駛員。有時打哈欠也會傳染，副駕駛打哈欠，駕駛員也會跟著犯困，本人對此體會很深。因此，副駕駛就是駕駛員提神醒腦的良藥。

開車犯困是嚴重影響行車安全的事情，不可掉以輕心。至於網上所說的摸清涼油、掐指自己、拍打自己、和飲料等，都不是最根本的解決之法。最根本的解決辦法就是保持安全駕駛意識，保障充分休息，保持注意力集中。只有這樣，你才會精神十足地駕駛車輛，享受駕駛的樂趣。

開車犯困可不是一件小事，正常情況下大部分事故我們都會作出反應，即便因為剎車距離不夠等原因，沒能避免事故的發生，也將碰撞的力量降到最低。

但是如果睡著了，很容易完全沒有反應的撞上去，這就很容易造成特別重大的交通事故。

所以，要盡一切可能避免開車犯困。

首先，最重要的就是在開車前要保持充足的睡眠，如果實在沒有睡好，又不得不開車，一定要避免開長途，尤其是高速公路，同時一定要在不影響交通的情況下慢慢開。

其次，應該儘量避免在原本的睡眠時間開車。人的生物鐘大多數時候是固定的，如果原本午睡的時間開車，或是夜裡開車，很容易犯困。

同時，開車的時候要避免聽一些特別舒緩的音樂，曾經我車裡有一碟薩克斯，聽的我直犯困，果斷換掉。

最重要的是，千萬不要疲勞駕駛。尤其是開高速，周遭的景物一成不變，身體很容易放鬆警惕，進入犯困的狀態。一定要嚴格的按照最長連續行駛不能超過4小時的規定進入服務區休息。

如果行駛中犯困了怎麼辦呢？

一定要儘快把車開到安全的地方休息！高速上如果裡服務區不遠就進服務區，離的遠則下高速休息。

記得提前準備一些特別酸的東西在車裡，我習慣在車裡放這種蜜餞——

一顆下去，瞬間清醒……

把空調調低。如果處於人體最舒適的溫度下，很容易把“犯困”變成“睡著”，需要透過寒冷來刺激一下自己。

開車要保持精神集中，才能保障行車安全。但春困秋乏或是前一天睡眠不足都會造成犯困，精神渙散，容易出危險。下面推薦幾個方法，可以讓司機朋友們保持精氣神兒。

一、不要吃太飽。空腹能提神，令人不犯困，一頓不吃對人影響不大。少油吃清淡一些對身體也好；

二、車上備提神醒腦的藥品。例如風油精、薄荷膏、萬金油等，塗抹到太陽穴上；

三、補覺。睡眠充足才能精神健旺，午休一下，哪怕一刻鐘都能恢復精神；

四、做眼保健操。擠按睛明穴、按太陽穴輪刮眼眶等，透過刺激穴道讓人頭腦清醒；

五、不開車。安全第一，誰都想開開心心出門去，平平安安回家來。要是實在精力不濟就不要開車，對自己和車上、街上的人負責任。

調理改善精神狀態是一個長期的過程，要做到飲食清淡，睡眠充足。堅持做到會使人的精氣神得到提升，注意力大幅提高。

開車時犯困最根本的解決方法還是儘快找個安全的地方休息一下，如果在高速公路上開車，同樣是儘快到休息區停靠休息。未到休息區時可採用花露水或風油精塗抹在太陽穴處，這些東西一般車上有攜帶。用橘子皮擦太陽穴也有一定效果，喝紅牛作用不大，吃辣椒肯定有作用，可車上誰沒事放點辣椒呢？根據經驗，一般中午飯後開車最容易犯困，這是缺氧所致，所以，午飯後最好休息一下再上路。