幸福這件事，每一個人都要謀劃一下，最大化我們的幸福。我們把自己的一生，一天一天，認認真真，仔仔細細，有滋有味地去過，我們幸福的時間就會很長很長，我們的幸福就可以最大化。

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也不是呀，只是心裡承受能力比較差罷了，我也和你一樣，心裡不能有事情，不然，會一直忐忑，狀態要一直到把事情解決了，才會緩解，呵呵！我覺得我有點輕微的強迫症。

焦慮是與生具來的正常情緒反應，每個人也會感到焦慮

當我們要面對測驗/考試、認識新朋友、作小組彙報、接觸害怕的昆蟲/動物等；又或者是生命安全受到威脅時，如遇溺、火災等，我們都會感到焦慮

你這個情況可以說是你對每一個事都很認真和會想得不較全面，這都是來自你人的經歷經驗等變成的一個習慣，建議多與人聊聊多聽取別人意見，讓自己繼續學習就可以解決。

一遇到事就失眠是焦慮，焦慮引起睡眠不好。

其實失眠不可怕，可怕的是我們在乎失眠。當你遇到事失眠的時候說明你對這件事非常在意，這件事給你造成了困擾，如果無論大事小事你都會失眠的話，那這就是自身的問題了，而通常情況下人失眠是因為大事而造成的。

這個調節可以從兩個方面去調節，如下:

1.遇到事失眠說明這件事一直在你心裡，這樣的話你下次遇到事的時候當天一定要去儘自己最大的努力去解決，如果解決不好你也不用在意，到點休息，告訴自己明天就可以解決，對自己有一定的心理暗示。為什麼這個世界適合有自信的人？就是因為他們敢於面對，對每件事都有信心擺平，當你信心充足的時候，自然相信這件事自己能解決，這個時候你就不會再去胡思亂想，這樣你就能睡個感覺。用一個好覺來迎接明日的挑戰。

2.另外的一種可能是因為自己生活的環境問題。

你可以換掉自己所處的環境，比如去kk歌，跳跳舞，去健身房流汗等都會讓自己擺脫現狀所處的焦慮，這樣你會有一個良好的睡眠。

還有就是身邊的人，假如你身邊有一個逗比或者有一個強能力者，時時逗你開心，逗你笑，事事都讓你覺得有安全感，覺得有他在什麼都不怕，這樣無論遇到什麼天大的事你都會安然入睡。

有時長期處於一個安靜或者鬱鬱寡歡的是階段是很容易遇事造成失眠的，所以你要去刻意的換自己所處的環境。

更重要的一點就是，你要時刻保持自信，時刻留意自己的狀態，為自己加滿油，這樣你才會在人生的道路上披荊斬棘，加速前進。

加油！！！

一遇到事就失眠！證明每個人內心承受能力的各自不同，遇事失眠也許是每個人的通病！首先遇到事先要學會釋放壓力，調整不良心態！即然不管什麼事，己經發生了就要面對，因為它不可能是世界末日倒計時，心裡放事是正常現象！遇事則心亂如麻，沒有任何應對方法！俗稱心裡沒底！遇事你可以找親朋好友商討一下，三個臭皮匠頂個諸葛亮嗎！你自己從中可以找到解決問題的辦法，千萬不能遇事自己憋著，不跟任何人言語，有時怕失去尊嚴要面子，面子可不能當飯吃，有事說出來通快，自己憋在心裡會憋出病的，先不提事的性質大事，自己獨自承受，你晚上不失眠才是怪事，白天心裡焦慮不安們的獨想著，晚上睡覺也揣摩著，夢裡路千條！白天路一條！學會釋放壓力！遇事積極正確調整心態！睡覺前聽會小說或你喜歡的節目，用於分散一下精力，養成好的習慣！時而久之！在遇到事你就不會失眠了！

遇到一些煩惱的事情的確是會失眠。隨著年齡的增長，慢慢的會覺得失眠也解決不了本身的問題。最終的命運還是掌握在自己手中，還是應該積極的去面對。

以前煩惱的時候會失眠、暴飲暴食、瘋狂採購。現在煩心時就什麼都不想，早早去睡一個舒適覺，因為在睡眠當中，人是非常放鬆的。第2天起床以後，精力充沛，繼續奮勇前行。

不要把煩惱全部都往肚子裡是塞，適當的可以跟一些親朋好友傾訴，去做一些心理諮詢。千萬不要壓抑自己。因為過度的壓抑自己，造成了心理問題的例子很多。有一個善良的女子因為長期的煩心事都悶在肚裡，不願意向人傾訴，她先生又經常打遊戲不關心，兩人缺乏溝通。日積月累有了嚴重的抑鬱症，家人也沒有及時發現，有一天夜裡家人都睡熟了以後，她自己開門出走，家人到處去尋，此後再也沒回來過。還有前陣子的石春梅帶兩個孩子跳江事件，造成了永遠無法彌補的悲劇。石春梅只是想透過跳江，來證實自己，可憐的女子，自尊自愛不是別人給的。

一煩惱就失眠，是極不樂觀的心態。如若再這樣繼續下去的話，只會使事情往更不好的方向發展。當你站在大佛的腳下，你會覺得所有的困擾都微不足道，浮生不過一夢。

失眠可以讓一個人推翻以前的很多舊觀念，

恢復後有種破繭的感覺，所以說失眠的人要變就要來個徹徹底底的變化，置於死地而後生。

人往往就是因為膽小怕事 ，內心不夠寬廣 ，給自己帶來糾結和痛苦的，如果不徹底改變處理問題的思維和態度那麼就會一直糾結，也就是不放過自己，短短几十年有什麼不能放下的？