常有說人膽子小。表現為害羞，怯弱，自卑，恐懼，害怕，易驚等！

小孩天生膽子小按唯心說法那麼跟命格有關，可以多食多陽剛的食物（不是補品），接觸正氣陽剛的物件或讀物（正氣歌）。

成長環境也會造成人膽子小，主要是自卑，性格軟弱或人為的恐嚇環境等。

人成年後膽子小是由先天和成長環境造成。我們無法改變出生和成長，那麼我們可以改變的就是可以掌握的命運！

小哪吒不是說去他的鳥命！一個軟弱的男孩進了部隊後變的勇敢，一個膽怯的母親為了孩子變的不顧一切。都說明膽子小可以改變！可以經常唱一些陽剛的歌曲，讀一些陽剛正氣的書，因貧窮自卑或穿著或生活物事造成的自卑性膽子小，那麼我們努力工作。乾淨整潔不輕易受人小惠或佔便宜，樹立自信的信心，自立的氣場，同時適當公益或團體中幫助別人，得到認可也會讓膽子大起來。 也有些易受驚嚇的，佩帶一些陽剛物件也是必要的！ 還有些從小生活在恐懼環境中，心裡烙印造成的，更應該多公益和助人來沖淡內心的不快！ 膽子小！作為父母應鼓勵和呵撫，作為成人更應該自救和互相（別欺負老實人）！ 有什麼好怕的呢？唱歌難聽，難受的是聽的人！我命由我不由天！

人的膽量的大小很大程度與自己的自信心有極大關糸。膽小的人絕大多數都是缺乏自信所致，而導致自信心的缺乏其實與後天影響非常之大，即使是一個膽小怕事的人（大人或孩子），也可以透過針對性的反覆練訓、不斷強化、穩步提高來提高其膽量、增強其自信！譬如有一個小孩很是靦腆、膽子很小、見到陌生的人就躲躲閃閃、不敢大聲說話。針對這樣的孩子我們必須用鼓勵、啟迪、引導和讚賞的方式來不斷提高其心理承受能力，提高其自信心。具體做法如下:首先家長和老師應明白該孩子性格特點有明確針對地加強訓練。作為家長對孩子必須非常細緻入微地觀察，及時發現孩子的愛好和表現（注意幾乎每個人都希望獲得別人的關注、肯定和欣賞，絕大多數人都在用自己的方式努力吸引別人的關注）。對於孩子有一定地表現欲和感興趣的地方要多加註意！不管孩子在此過程中透過自己的努力取得的成績在自己看來是多麼的微不足道，都要及時予以肯定甚至讚賞（具有明顯的愉悅、欣喜的面部表情——但這種表情必須是發自內心的心情的自然流露，千萬別裝，否則易傷害孩子脆弱的心理）。每個孩子都特別希望獲得自己最尊重、最在意的人（父母老師）的充分肯定，如果我們透過細緻觀察及時發現了孩子的進步並予以了及時的肯定鼓勵和讚賞，孩子就會非常高興，他會在下次有同樣機會時更加努力，力求做地更好，這樣透過反覆訓練孩子就一定會對某一事情產生足夠的自信，如果大人積極引導增強他的興趣程度、提高他對興趣目的的瞭解、拓寬興趣範圍，孩子的多方面自信就慢慢得以形成，父母再有針對性地帶孩子參加親人聚會（可事先打招呼讓各人對孩子多加肯定），在聚會中讓孩子倍受關注（千萬不能冷落孩子將他涼在一邊大人自顧自），再讓他進入一些孩子陌生的人的圈子，並跟自己熟悉的人打個招呼請他們善意地歡迎孩子，而在學校，老師對孩子多加提問並對孩子的每一個細微的進步和微小的成績都予以及時肯定，甚至表揚。但不管何種方式千萬注意的一點都必須是“有的放矢”、是孩子真正可以看到的努力和“成績”的地方，經過以上方式的不斷強化，孩子自信心提高、膽子變大是完全可以做到的。 對於缺乏自信的大人，領導應多予關懷，家人多多關心。在家裡，他的每一點進步、每一份努力，親人都要給予肯定和鼓勵。對於明顯的進步和成績一定要不吝讚賞！有不足或不好的地方予以善意提醒或點到為止，以免打擊他的積極性和自信性；在單位領導多給予其表現的機會，並對他每一個點滴進步都予以肯定，即使剛開始他表現很差也要保持善意、真誠而肯定的微笑，並不因為他剛開始幾次表現差而放棄或減少給他的機會。只要這樣多加訓練絕大多數人的膽子都會增大，自信心也會有很大提高！

用意念客服膽小，不斷的練習和陌生人交流，無人的時候就大聲的朗讀書籍，這樣可以鍛鍊你的膽子，在網路聊天的時候儘量用語音或者影片聊天來鍛鍊你的膽量。

人們在不同方面都有讓自己擔心甚至恐懼害怕的時候，那麼根源究竟在哪裡呢？個人淺見，有兩個主要因素！

其一：做人要光明正大。

“君子坦蕩蕩，小人常慼慼”。君子光明磊落，沒有什麼心事是不可以讓別人知道的。小人常常猥瑣算計，不敢昭示於人，自然畏畏縮縮。俗話說：“不做虧心事，不怕鬼叫門。”

其二：就是得失心，榮辱心！

“壁立千仞，無欲則剛。”人一旦把得失，榮辱看得太重的話，便會心生畏懼，畏首畏尾。想要的，怕別人爭去，得到了，又害怕失去。混得不好，拍怕別人看不起，風光了，又害怕好景不長！

所以做人，要堂堂正正做事！盡人事，聽天命。把自己能做的做好，至於得失，就交給老天爺！得之淡然，失之坦然。寧靜致遠！