首先，要採取正確的方法，例如注意力轉移法等，多聽聽輕音樂，也可以使自己去旅遊等，使自己過度抑鬱的心情得到轉移與緩解，轉移注意力法也在一定程度上避免了與他人過多的接觸而發生衝突和矛盾。

2 精神發洩法。可以自己或者約幾個朋友去外面瘋玩或者k歌，也可以自己一個人跑跑步，打打球，從而使自己心中的抑鬱情緒得到發洩，那樣邊會很快的走出人生的低迷期。

3 最後，面對人生的低迷期，一定要樹立堅定的信心，要正確看待，正確認識這是人生一種自然的經歷過程，保持一個走出低迷期的積極樂觀心態很重要，積極樂觀的看待一切不愉快的事情。

迷茫，說明您的生活正處在一個轉折點，出現了難以選擇的情況！這個時候您就需要仔細的考慮一下，您最需要的是什麼？然後再考慮一下怎樣才能做到自己需要的那樣！給自己制定一個計劃，努力的去實現這個計劃！這樣忙於您的計劃也就沒有時間迷茫了！當然，透過您的努力，您也就會達成您自己當初制定的那個計劃！

看到這個問題，我也很迷茫。

就像，走進一間房，雜亂無章，垃圾滿地。收拾吧，無從下手；逃離吧，無處可去。有人很快也能適應這個亂七八糟的房間。如果不能適應。。。

那就開始收拾吧，隨便從哪裡開始，先把湯湯水水的倒掉，把鍋碗瓢盆洗乾淨，把衣服疊起來，把書本雜誌擺放整齊，把桌子窗戶擦乾淨，把垃圾扔掉，把地面擦亮。每整理完一樣，心裡會充滿成就感，充滿動力進入下一個任務。

整理會上癮，第一次是全量整理，以後就是增量，工作量很小，成就很大。

就這樣。

斷舍離，整理生活，規劃人生。

如何走出人生的迷茫期？這是每個人都想知道的問題，因為人人都迷茳過。

一個傻子也會迷茫，為什麼這東西不給我。一個瘋子也會迷茫，我要出去，卻出不去。這些迷茫無人解。

但是一個思想正常的人也會常常迷茫。迷茫的意思，我理解的就是愣住，迷住，鑽進死衚衕走不出來了，迷失了方向，不知道怎麼辦了。

而且迷茫的時間有長有短，有的一下子豁然開朗，迷茫消夫。有的人怎麼努力也解除不了迷茫。

迷茫也可是思想不開，阻死了。迷茫也可是眼晴看不見和看不清和視而不見。迷茫也可是行動走錯了方向和方向沒錯越走越艱難，越走越失去了方向，陷入死衚衕。我認為分這三種情況。

基於這三種情況，我們就耍用不同的方法解決。思想上的迷茫，我們耍多和人交流，多看書，多娛樂，拐個彎再想，換一個角度想。還不明白還可想如果急瘋了，急病是什麼情況?死了你還有什麼？

行動上的迷茫。急也沒用，找出錯在哪裡，方向錯了馬上撤回。方向沒錯，行動不順，你該知道沒有什麼是隨隨便便成功的，沒有捷徑可走，只有繼續努力，摸索前進。

視覺上的迷茫，治眼疾，明白自己的心，清理心中的灰塵，是不是因為太在乎才視而不見？不管看到任何人，任何事，我們都要洞查如微，想想這與我有關聯嗎？這為什麼耍這樣？隱藏著什麼秘密。

我想按我說的所有迷惘都能解決，試試吧。

有人幾乎從來沒有經歷過迷茫期，雖然不太順利但也算有驚無險進入了自己喜愛的行業；但也有一些人，並沒有過上最初預期的生活，而是不斷調整自己的目標，現在也過著自己很滿意的生活。

在寫這個話題的時候，我問其中一個朋友有沒有迷茫過，最初他很堅決告訴我沒有。在我不斷追問下，他終於不情願地說了有，但也跟我強調：即使有，也是非常短的時間就做出了決定。

回想這幾個朋友都算不上太順利的經歷，結合這個朋友的話，我才真正明白那些看起來很堅定的人跟像我這樣經常迷茫的人之間最大的區別在哪裡：

行動力。

他們花在糾結上的時間非常少。想到什麼就會立刻去做，做的過程中遇到困難會想各種辦法去解決，實在解決不了就會考慮調整目標。

而我經常想做什麼卻一再衡量利弊，需要過很久才能下定決心；遇到困難的時候第一反應通常也是打退堂鼓而不是想解決的辦法。

因為常有人說：年輕人哪兒有不迷茫的？很多人就認定了迷茫是青春是生活的常態，無意中縱容自己的迷茫，忽略了「努力擺脫迷茫」才應該是常態。

如何才能走出迷茫期？開始走。

你想要的結果，單靠想想不出來，等也等不來。

你總要走起來，才有可能走出現在並不滿意的生活。你只有真正開始行動起來，才有希望打破目前迷茫混沌的狀態。

保持健康的身體，維持充沛的精力；勇敢嘗試自己感興趣的事情，誰也不能預料到每個行動會結出怎樣的果實。

很多道理，我希望我能早懂，可以少走一些彎路，遺憾的是我沒有辦法提醒過去的自己。好在我還可以寫出來，給歡喜的讀者看。希望你們中的一些人能少走彎路。

假如現在的你並不怎麼迷茫，那麼格桑澤仁的話還有後半句：明則擇事而行。送給你。

最後，說句跟主題無關的話，我提建議時候給出的前提是：先把手頭工作做好，這是你現在飯碗；學生則是，先把手頭的學業完成好。這些是你的本分。

畢竟，當你把眼前過得苟且，又如何到得了遠方？