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1 # 賢惠151688966
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2 # 安娜姐姐M
如果快樂很難那就祝你平安
快樂的本質是幸福,幸福是給予別人,也是自己可以得到的。 當你看到喜歡的人笑了,你會覺得很快樂,因為那就是幸福。但是不是幸福的全部,幸福是包括快樂的,它也是為什麼人總是很快樂的真正原因。
人為什麼會不快樂不快樂是為了讓你發現,你已經擁有的快樂,那樣你就不會一直忽略那些你習以為常的快樂,不會把那些曾經帶給你快樂的人或事認為理所應當,是為了讓你珍惜他們,以免哪一天把它們徹底遺失了,現在一時的不快樂,換回你的反思--什麼讓你不快樂?你要讓那些不快樂的因子遠離你,那樣以後你就是快樂的!以樂觀的心態對待這個世界。
如何才能快樂當不順心或遇到挫折時,抑鬱等損害身心健康的惡性情緒便會紛至沓來。積極的化解不良情緒,是有利於身體健康的。 一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一. 二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出,Sunny可改善抑鬱病人的病情。三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現,香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質,它可減少不良激素的分泌,使人安靜、快活。四、大聲哭喊。找個僻靜的所在,盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現,這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩,同時,由不良情緒產生的毒素,也可“哭喊”出來。五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒,穩心定神。一覺醒來,心情就會好多了。六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質,但要注意選擇“對路”的音樂。 七、賞花草。花草的顏色和氣味,有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠水,鶯歌燕舞,會將你置於美好的情境中,心情便會被“快活化”。 九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱,然後拼命擊打。過後,人不再憋悶,心情自然就會好起來。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴,能產生一種安神的活性分子,不快時,不妨洗洗淋浴,過後定會一身輕鬆。希望這些辦法可以幫助到你。
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3 # 不經典語錄
既然你能提這個問題,說明你確有不快樂且人際關係並不怎麼樣。(說錯請見諒!說對請表揚。)
人生不如意十之八九。所以心想快樂真的不容易。社會複雜。你我都在這湍流之中。雖說你心是你心然而你必將耳聽八方,眼觀六路。生活煩雜,將你心變成眾人之心。你不得不想很多,不得不考慮周全。所以心想快樂,困難重重。但也並非不能快樂。雖然不如意十之八九,但你仍可以削髮為尼(和尚)。也許紅塵之外就沒有煩惱,也就快樂了!
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4 # 羅絲Din
不難~快樂其實是一種心態,這種心態是我們自己可以慢慢調整出來的
我們可以發現,身邊很多快樂的人總是很健忘,而且當他們遇到一些不快樂的事情後,也只會消沉很短的一段時間,這是因為他們總能把自己的心態調整的很好,下面我就介紹幾個能讓自己變得快樂一點的小辦法:
1、發現身邊的小幸福其實我們身邊每天都有小幸福,只是我們沒有發現它而已,比如:
上班打卡剛好是8:00整(我們應該想的是:好幸運,沒有遲到。而不是:都怪***害得我差點遲到)餓的時候突然翻到一包零食(我們應該想的是:好巧啊,剛好餓了。而不是:怎麼是這個?不愛吃)手插在兜裡發現裡面有五塊錢(我們應該想的是:居然有錢,真高興。而不是:才五塊?翻翻別的兜有沒有)這樣的小幸運多了,自己也會有一種暗示:我真是一個lucky boy/girl。慢慢的我們看問題的角度也不一樣了。
2、生氣時先控制住自己當我們十分生氣的時候,儘量控制住自己,這時候你就需要做點頭這個動作,當重複這個動作幾遍的時候,心裡的怒火就會被壓制一大半下去,這時候在分析事情的前因後果,做出理智的決定。因為當我們憤怒的時候,往往做的決定不是我們想要的,這時候我們就需要冷靜的想一想,以免因為一件事情的不愉快而感染到後面一整天的心情。
3、忘性大當煩心事解決了以後我們就把它放進心裡的垃圾回收站吧,不要再去想它,生過的氣不要再去生,做一個在煩心事面前忘性很大的人吧。
當我們慢慢學著調整心態做一個快樂的人的時候,我們也就變成了一個快樂的人。
最後祝大家都能成為快樂的人。
以上僅代表個人觀點
回覆列表
心想快樂那還不簡單嗎?快樂是自己製造的。不用祈求別人,不用被別人左右,更不用花錢去買。我的快樂我做主!這是莫大的榮幸!為什麼不去尋找快樂呢?您學學我!我處在什麼環境中都可以找到一絲的快樂!就是再沒有什麼可讓我開心的事?我還可以為我今天能穿上鞋而開心吧?什麼能比我的生命重要啊?誰讓我開心我就去跟誰玩!哪裡快樂我就去尋找快樂!誰也別打算管我?我還就任性了。人若是把什麼都想開了!看開了!誰又是誰?開心的活!安心的去。上蒼既然不給咱反程票,咱就開心!快樂地活好當下。真不要把時間浪費在毫無意義的擾人的煩惱之上。時不我待啦!