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1 # 一束光的旅行
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2 # 華迪說
華迪觀點：
銷售行業確實是挺費心費力，找客戶需要精力，維護客戶需要精力，關鍵是很多客戶是下班後也會找你，這就導致你工作時間加長，也因此會導致你覺得做銷售以後，發現自己精力不夠。
一、養成良好的習慣1、每天抽10分鐘制定當天工作計劃。比如早上起來，制定好工作計劃，列出一天當中最重要的事情，先把最重要的事情做了，做完最重要的事情後，你壓力就釋放了，也不會說下班後才想起來，到時候慌慌張張在去做。
2、午休要保證。很多人中午寧願玩半個小時遊戲都不眯著眼午休一會，這是不太妥的。保證午休，才能保證下午及晚上的工作狀態。你下班回去就很累，估計是沒有午休的習慣。
3、一日三餐要規律。不少銷售員一日三餐不規律，這也是會透支身體的很重要一個原因。不管多忙，三餐都得保證。
做好以上3點，你的狀態就會得到改變。一些你看起來微不足道的事情，往往就能影響你的工作狀態。
二、有放鬆的方法下班後，你的腦子停不下來，這除了說明你思維很活躍，也能說明你處在焦慮中。所以，一定要學會放鬆。
華迪給你推薦幾個放鬆自己的方法，效果非常好。
1、抽20分鐘出來冥想，此刻什麼事都別做，就一直安靜的坐著，這樣你的身體能量就會迴流，你的狀態就會慢慢回來，壓力就會慢慢的釋放出去。
2、看幾個搞笑小影片，開心笑一笑。每天找幾個搞笑影片，全身心投入進去，然後放聲大笑。笑完後，你會發現整個人的壓力瞬間就消失了。
3、找一本書，看5-10頁。你會發現看書翻書的過程中，你整個人就不會去胡思亂想了。
有壓力就得釋放，這3個方法值得你去試試。
寫在最後： -
3 # 工具社群
這個屬於工作精力管理的問題，從三個點回復你！
第一：銷售的工作是可以有計劃的，你在的計劃有沒有定下來，這個是關鍵，需要你冷靜思考！
第二：就是你的能力問題，很多無效的工作都是重複低效的，都需要我們從根本的角度去看！是不是浪費了，是不是真的有效，這個才是關鍵，所以銷售要會自我反省！
第三：銷售團隊分工的問題，你的銷售有無助手，有無可以協助你的人，這個才是關鍵！要學會自己做關鍵的事情，別人協助你就好，這樣才能分身！
你有問題，我有答案！
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4 # 紅山老妖17
1、調整心態，增強抗壓能力
首先需要說明的是，人生中的壓力無處不在，壓力並非都是負面的，合理利用也能促使我們把事情做得更好。所以，我們應該用良好的心態來面對壓力。
工作壓力大，恰恰證明我們在職場中存在的價值和意義。戰勝困難，突破壓力，也會給我們帶來更多的成就感和快樂感。
健康的身體能夠幫助我們更好的應對壓力。在日常生活中，要保證充足的睡眠，營養的飲食，加強體育運動，鍛鍊身體。
很可能是我們或者公司領導把某些事情的目標定的太高，期望過高，而我們的實際能力很難實現。
這時，我們有兩種選擇，一種是降低期望值，把問題簡單化，另一種是提高工作能力，讓問題變得簡單。
透過學習，思考，積極尋找解決問題的辦法，把壓力消滅在源頭上。
3、調整節奏，忙裡偷閒，尋找樂趣同時，面對壓力，我們要懂得適當放鬆自己，透過個人業餘興趣愛好進行減壓。比如，可以和朋友一起喝茶聊天，看電影，聽音樂，或者去圖書館讀讀書。讀書對減壓非常有效。
希望可以幫到你，加油！
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5 # 依雲心理
放鬆小貼士：
1、聽放鬆音樂，做點與工作無關的事，體驗小確幸。看本閒書，做餐沒事，陪伴家人等。
2、睡前一杯牛奶，泡腳，不抗拒大腦思維，保證足夠睡眠。（神田療法：順其自然，為所當為。）
3、選擇適合自己的一款運動，比如慢跑、羽毛球等有氧運動，增加大腦多巴胺分泌，體驗快樂，增強心理上的控制感。
以上建議簡單易操作，希望幫到你！
回覆列表
顯然，這是好的狀態，這說明你已從舒適區走出來，正在進入艱苦的自我提升期。
事實上，這種情況並不罕見，當你從事一份有挑戰性的工作時，通常都會出現腦力或者體力不夠用的情況，多數時候是兩者兼有。
看似痛苦，卻恰恰是自我提升，飛速成長的過程。
精力不夠，代表你的腦力跟不上當前的工作強度，感覺很累，是你之前已經習慣於舒適懶散的人格在全力製造負面狀態，想把你拉回舒適區。
所以，一定要堅持住，不要放棄，當你的腦力被迫提升到能夠勝任當前工作的時候，就會慢慢好起來。
當然，你也可以積極主動地應對，化被動為主動，或許可以提前結束這種狀態。
不過，當你結束這種狀態，不再感覺精力不濟的時候，也就再次進入了舒適區！
那時就看你有沒有勇氣再次走出舒適區，挑戰自我了。