痘痘 是毛囊皮脂腺的慢性炎症造成的。

民間說法中，臉部痘痘對應身體器官問題的說法，

是沒有什麼參考意義的。

痘痘愛長在臉上純粹是因為臉上皮脂腺多。

而且已經長過痘痘的地方，

很容易因為再次感染

或者毛囊皮脂腺的代謝功能未恢復，

出現新的角栓，再次長出痘痘。

你下巴長痘的情況容易反覆，

可能說明下巴部位的有炎症。

如果平時壓力大，愛吃甜食、乳製品，

勞累，心煩意亂，如果是女孩子可能有經期問題。

這些也都會導致痘痘反覆無常。

如果有以上說的情況，可以試著改善生活狀況。

面板炎症嚴重，可以藉助有消炎功能的護膚品改善。

如果長時間不見好轉，還是需要求助於醫生哈。

很多寶寶在下巴長痘的情況下采取的方法是等待自然消失或者是抹點消炎的藥膏，沒有費心思去找長痘的原因，致使痘痘反反覆覆長。

1.生理期是最大的罪魁禍首，因為雄激素和黃體素的上升，雌性激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況；

2.消化系統：便秘、潰瘍等，由於廢物無法正常排出，導致體內毒素堆積，消化系統的反射部位——嘴周圍；

3.藥物刺激：避孕藥、減肥藥等刺激性成分的藥物，導致內分泌失衡或引發毒素堆積，形成所謂的“毒性暗瘡”。

4.水油不均衡，只有讓肌膚保持水油平衡，才能促進正常的肌膚新陳代謝。

第一、長痘只是可能發生的炎症反應之一，並不是必定發生的炎症反應；

第二、女孩子生理痘是正常現象，要防止，那麼就在開始有苗頭的時候，做好護理；

第三、並不是所有吃甜的人都會長痘，但是如果長痘又愛吃甜食，那麼嘗試戒糖，觀察是否會有新的痘痘長出來，如果的確變好，那麼糖分可以被列為主要原因；

第四、可以去醫院檢查一下是否雄激素過高，如果查出來雄激素過高，那麼針對這個方向用藥，痘痘會有所緩解。

在日常護理產品上選用具有溫和的性和修復性的產品，飲食減少攝取油炸、辛辣類食品，調整作息，保持充足的睡眠。

痘痘趕跑了又來了？這種問題是不是常常出現，如何破解這個問題，讓痘痘不再來呢？

溫和毛巾敷臉，提高面板溫度，加速新陳代謝，促進血液迴圈。

多吃綠色蔬菜，尤其是富含維生素A、C的，提高面板免疫力。少吃零食、碳酸飲料，忌菸酒、辛辣的食物。

正常作息，呵護身體健康，熬夜或者作息不規律的容易導致內分泌失調，痘痘惡化。

淘米水洗臉，洗米水能徹底清潔面板，裡面含有維生素B1和抗氧化的植物酸。

每個人的情況不同，一定要選擇適合自己的方法，這樣才能達到好的療效。

很多人在經歷了一段時間的熬夜之後，臉上會出現特別多的痘痘，這種情況的出現主要是因為體內的一些代謝水平紊亂，或者是體內激素水平紊亂以及維生素的缺乏引起的，所以想要進行有效的改善，必須針對身體的一些變化來進行相應的調理。

1.補充維生素

因為經常性的熬夜會讓面板的一些膠原蛋白出現明顯的流失，所以在平時的飲食上一定要適當的補充一些富含維生素c、維生素e以及膠原蛋白的食物，這樣能夠有助於改善面板的彈性和光澤，比如說動物的肉皮富含膠原蛋白，同時水果中都含有大量的維生素c和維生素e。

2.注意面部的清潔

因為痘痘的出現一般就是一些毛囊性的問題，比如如果是出現毛囊堵塞的情況下，就很容易出現滿臉的痘痘，所以在平時的時候可以使用一些去黑頭的護膚品，並且平時的時候注意面部的補水，這樣可以有效的改善痘痘的症狀。

3.調整好自己的作息習慣

因為本身就是熬夜引起的痘痘，所以需要從本質上解決引起痘痘的一些原因，所以平時的時候需要改善一下自己的作息時間，比如說盡量做到早睡早起，才能有效地避免痘痘的再次出現。

4.不要吃一些刺激生冷辛辣的食物

因為如果是出現痘痘的時候平時的飲食上吃得過於的刺激和辛辣就會加重這種痘痘的症狀，所以平時的時候需要多吃一些清淡的食物，就能夠有效的改善痘痘的症狀。

下巴總是反覆長痤瘡怎麼辦？

下巴總是反覆長痤瘡需要先從飲食和生活習慣上調理，如果症狀仍然不緩解的話，可以前往醫院面板科就診，在醫生的指導下用藥治療。

下巴總是反覆長痤瘡的原因可能是由於體內激素分泌紊亂，加上平時飲食偏辛辣油膩，導致毛囊的油脂分泌旺盛進而產生。所以下巴不停長痤瘡的患者飲食上要注意清淡，忌吃油膩辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水少熬夜。每日做好面部的清潔。保持大便通暢，女性患者月經不規律者，需婦科內分泌就診。

下巴總是反覆長痤瘡嚴重時可以去面板科就診，在醫生的指導下使用藥物，比如口服克拉黴素、米諾環素等；若痤瘡膿包較多且油脂分泌較多，可選擇口服異維A痠軟膠囊，外用維A酸乳膏、過氧化苯甲醯、阿達帕林以及夫西地酸等。

下巴總是反覆長痤瘡需要先改變生活習慣，如果經久不愈可以隨時就醫。

本內容由中國醫學科學院北京協和醫院 特需面板科 主任醫師 左亞剛稽核

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