針對中醫減肥和一些常見的中醫減肥瘦身我做個簡單問題做個的回答：

人真的只要吃中藥就能變瘦嗎?

　　就結論而言，我個人不相信光吃中藥就瘦下來這件事情。因為中藥其實是為了恢復健康而設計的保守方法，從來都不是為了減肥目的而開始的。不過，如果服用含有大量「麻黃」這個藥材的中藥的話，的確能夠不經飲食控制和運動就能瘦下來，但是如果體質不適合或是服用過量，很可能會導致心悸、盜汗等副作用，嚴重的話甚至會帶來致命的危險。

　　實行推拿療法或脊骨神經醫學能幫助校正體型，還有必要辛苦的進行運動嗎?

　　推拿療法或脊骨神經醫學是利用手的推或是拉來將歪斜的脊椎或是關節“喬”回原位的一種治療法。具有實行後就能幫助歪斜的骨骼回到原位的效果。不過如果持續以前的生活習慣的話，脊椎和關節還是會慢慢地又回到之前歪斜的樣子。

　　不管是運動還是吃中藥，都一樣減不下來。會不會有些人是因為體質的關係減不下來呢?

　　沒有瘦不下來的人，只是會掉入瘦不下來的漩渦中。基本上，只要吃得多就會變胖，吃得少並且運動就會瘦下來。不過，我們的身體沒有這麼單純。肥胖不只是因為吃太多、運動不足的關係而已，遺傳、飲食習慣、體型和姿勢、壓力、環境等複合因素都會影響。這些問題如果無法獲得綜合的改善的話，是無法瘦不下來的。而且，就算瘦下來，也會很容易變回之前肥胖的樣子。如果是因為甲狀腺疾病或是糖尿病而導致體重無法輕易減下來，最好到醫院去尋求專業的幫助，清楚掌握問題的原因。

　　我聽說如果吃中藥減肥的話，會讓肝功能變差？

　　不論是中藥或是西藥，都會為身體帶來負擔。不是因為吃藥而導致肝功能變不好，而是原來肝功能不好的人，在服用了藥物之後會讓肝功能變得更差。減肥中藥一般都是能幫助減少食物的攝取，並且儘可能減少對胃或肝的負擔為主。因此和其他減肥藥對肝臟的影響相比的話，減肥中藥反而還算是比較安全的。

　　如果是吃適合體質的食物，多吃也不會變胖嗎?

　　「吃符合自己體質的食物」是表示要吃符合自己自己體質的食物，才能讓身體維持在不會囤積過多體脂肪的健康狀態，並不是表示說吃再多也不會變胖。舉例來說，如果胃是偏寒體質的人，那麼比起適合溫熱體質的糯米或雞肉，反而吃較適合偏寒體質的海鮮或是麥子等較適合，不僅容易消化，而且對建康也較好。只要吃太多，就一定會變胖，這對於任何體質而言都是一樣的。

　　有哪些食物能幫助燃燒脂肪呢?

　　對健康有益的食物也具有幫助脂肪燃燒的功效。因為身體要健康才能有效率地代謝，而攝取的能量才不會轉化為體脂肪。就中醫的觀點而言，體質寒冷的人，血液迴圈也較差，因此應該要攝取熱性食物，像是生薑、辣椒、胡椒、咖哩等食物，能活絡迴圈，提升代謝率。還有，像洋蔥能減少體內的脂肪，因此是相當棒的減肥食品。不過，依然要再次提醒大家的是，應該要關心的是哪些食物有益我們身體健康，而不是哪些食物有減肥功效喔。

　　聽說多喝水能幫助減重，可是我如果多喝水就會水腫。

　　對水腫而言，不是因為喝了過多的水，問題在於喝進體內的水無法從順利被排出。因此，很可能不只是水分代謝異常，而是連身體整體的能量代謝力都有問題。如果是隻吃了一點點就立刻變胖的情形，這樣就算利用嚴格的飲食控制或是運動都無法成功的減重。因此最好能先到醫院去求助專業醫師，在專業醫師的協助下恢復身體的代謝機能才是上策。

中醫認為，脾虛是肥胖的重要因素。

造成肥胖的簡單道理是：攝入體內能量的大於排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。

減肥的簡單方法是：管住嘴、邁開腿。少吃多動。

現實中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺很困擾。其實，原因很簡單，那就是脾虛了，節食在此是沒有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。

脾主運化，當我們攝入的營養不足是，脾功能受損，運化功能減弱，水液等代謝不暢，體內廢水過多溼氣重，溼氣重影響經絡暢通，經絡不通體內“垃圾”就更難代謝了。這種體質給人一種“虛胖”的感覺。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內垃圾太多。

中醫減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調理脾胃。按揉腹部，點按中脘、天樞、足三里等穴位，並進行艾灸，對於脾胃調理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經絡、平衡陰陽、祛風拔毒、驅寒除溼，為中醫減肥必做的專案之一。

中醫減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾溼脾虛，對減肥不利。也許短時間能瘦下來一點，但脾功能減弱後，很容易肥胖起來的。

中醫減肥也是提倡運動減肥的，運動可以消耗掉多餘能量，對於控制體重是非常必要的。