人常說"胃是喇叭，肝是啞巴"。

肝臟本身並沒有痛感神經，所以肝臟受損後，不能向胃部一樣及時發出"疼痛訊號"，引起人們重視。

臨床上，大多數肝癌患者一經發現，已是中晚期。

肝病不痛不癢，身體3處"發臭"，及時就醫。

第1處：尿液發臭

尿液狀況，不僅能反應出腎臟是否健康，也是肝臟健康的"指向標"。

當肝臟受損嚴重時，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

這些有害氣體在體內滯留，一部分會隨著尿液排出體外，產生爛蘋果味或爛雞蛋味。

第2處：汗液臭

肝臟是代謝毒素的重要器官，當肝臟受損後，毒素堆積在體內，會透過排汗散發出來。

汗液本身沒有特殊的異味，與有害物質結合後，會形成汗腥味。

汗液沾黏在衣服上，會留下黃色汗斑，難以清洗。

第3處：口臭

肝臟還負責體內氨氣、氮氣等的分解代謝。

肝受損後，血液中的氨和尿素氮的量增多。

氨氣是一種有惡臭的氣體，從口鼻撥出，會造成口臭。

嘴巴有異味除了考慮口腔疾病外，不要忽略肝臟健康。

此外，還要重視肝病的一些典型症狀。

症狀1：肝區疼痛

肝臟位於人體腹部的右上方。

它雖然沒有痛感神經，但是腫瘤不斷增長會拉扯到肝臟外的肝包膜，產生鈍痛、刺痛感。

病情不斷惡化，還會壓迫到附近的橫膈膜，輻射到肩膀，引發肩膀痛。

症狀2：面色蠟黃

瀰漫性肝癌及膽管細胞癌最易出現黃疸。

當肝臟受損後，對神經性毒素——膽紅素的代謝出現異常，血液中膽紅素含量飆升，引發黃疸。

具體表現為：面色異常發黃、鞏膜發黃、尿液發黃等。

症狀3：蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的典型症狀之一，研究表明，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

主要是因為肝臟受損，對雌激素的代謝出現異常，雌激素在血管內聚集，引發毛細血管異常擴張，出現放射狀斑點。

蜘蛛痣多生長在前胸、頸部、面部等毛細血管聚集的趨於，一定要警惕。

日常養肝，堅持"少做3事，多補3物"，清肝毒，提肝功。

少做3事

第1件：大量酗酒

長期大量喝酒，不僅傷胃，更傷肝。

肝臟作為代謝酒精的主要器官，進入人體後，會代謝出一級致癌物——乙醛。

乙醛會刺激肝細胞變質、變性、發炎、纖維結締組織增生，誘發肝硬化，甚至肝癌。

健康的肝臟每小時可分解約10ml酒精，一旦過量，則會加速肝損傷，一定要注意。

第2件：長期熬夜

早上睡不醒，晚上睡不著，似乎是很多人的通病。

長期熬夜會消耗大量的肝血，加速肝臟損傷，影響肝臟排毒的正常進行。

還會造成肝臟內部激素的分泌紊亂，降低身體免疫力，損傷肝功。

建議，最好晚11點前入睡，睡前不要長時間玩手機，以免交感神經興奮，引發入睡困難。

第3件：過度節儉

勤儉節約是中華民族傳統美德。但是過度節儉則是以身體健康為代價了。

很多發黴食物，過期食物，腐爛水果，容易滋生多種病菌，損害肝臟健康，黃麴黴素就是其中危害最大的一種。

黃麴黴素的毒性比砒霜強68倍，進入人體後，會誘發肝細胞癌變，最短24周即可導致肝癌。

一次性攝入20ug，會直接致人死亡。

這類食物，最好及時扔掉，以免影響身體健康。

多補3物

1、多喝茶

菊花入肝經，肝不好的人建議多喝菊花茶。

研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮、膽鹼和硒，可以提升肝SOD及谷胱甘肽過氧化物酶活性、減慢肝組織氧化、抵禦自由基對肝臟的破壞，有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝癌。

上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類等物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。

一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。

2、多歡笑代替憂愁

不良的情緒，如：憂愁、易怒、不安、緊張等，都會影響肝氣抒發，容易導致肝氣鬱結，增加肝臟病變機率。

特別是發脾氣，更是會導致肝氣橫逆，加速肝臟損傷。

建議，生活很美好，多笑一笑，保護肝臟健康。

3、多運動促進排毒

多運動，可強健體質，增強免疫力，還有助於肝臟排毒，有益肝臟健康。

適當的運動，能提高身體新陳代謝，增加熱量消耗，有助於控制體重，減少脂肪肝。

此外，運動還可使血液迴圈加快，也會變得很順暢，可改善體內氣血瘀滯問題，有益滋養肝臟。