腰肌勞損的主要症狀就是:腰背痠痛，僵硬，彎腰困難，天明腰疼，久站久坐後腰部酸困疼痛，嚴重者，晨起翻身困難，行走一會好轉，女性月經期腰痛更加明顯，男性房事後腰部酸困不適等。

腰肌勞損形成的原因:主要是久坐伏案或久站;腰部肌肉扭傷，跌損等外部傷害，加之沒有及時治療，以及長期受寒受溼等外邪侵入;機體內虛，肝腎虛弱，氣血虛弱也是此病的內因。各種因素相互交織，久而久之形成腰肌勞損，屬於慢性腰痛的範疇。

治療方法:用先行推拿按摩，再加點穴手法，效果立杆見影。對頑固性腰肌勞損合併腰椎間盤突出者，釆用推拿按摩+點穴+湯藥+穴位外敷，效果非常顯著，我臨床治癒不少在別處久治不愈的這類患者，均釆用上述治療方案，幾乎沒有失敗過。

腰肌勞損中醫辨證為:腎虛腰痛，臨床治療以滋補肝腎，活血祛寒為主要治法。其實，我在臨床上從來不怎麼用口服湯藥來治，全憑手法和外用藥來治療，用內病外治之法也能達到異曲同工之妙!

腰肌勞損，是臨床上比較常見的腰背部軟組織急性或者慢性損傷表現為腰背部疼痛，活動受限的一組疾病的統稱。包括腰背部肌肉、筋膜、胸腰椎周圍脊上韌帶、脊間韌帶、小關節突滑膜卡壓、跳躍和椎間盤突出等結構的損害，有時候還會與泌尿系統疾病如結石感染，婦科病等相互混淆。這些疾病均出現以腰背部疼痛，活動受限為主要表現，臨床治療上就需要做仔細的鑑別才能取得好的療效。

你好，可以的。腰痠背痛就是腰肌勞損的症狀。腰肌勞損的症狀主要有：1，腰部會出現痠痛或者是脹痛。甚至某些部位出現刺痛、灼痛。2，症狀在勞累時加重，在休息時減輕。3，腰部有較為明顯壓痛點。4，沒辦法長時間彎腰工作，還要經常用手敲打腰部來緩解。5，腰部活動基本正常，有少數患者腰部活動會稍微受限。

如果出現了以上這些症狀的話，那麼患有腰肌勞損的機率就比較大了。一旦患有腰肌勞損，就會感到強烈的不適，患者腰部的痠痛、脹痛會影響到日常的工作和生活。所以，很多人應該積極做好預防腰肌勞損的措施，因為這些人是很容易出現腰肌勞損的。

那麼，腰肌勞損產生的原因又有那些呢？

1，急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。

2，慢性腰肌勞損會與氣候、環境條件有關係，氣溫過低或溼度太大都可以引發或者是加重腰肌勞損。

3，一般來說，長期反覆的過度腰部運動及過度負荷是導致腰肌勞損的重要原因。例如：久坐、久站或抬物等等，這些都可以促使腰部長時間處於高張力狀態，最後導致慢性腰肌勞損。

4，腰部出現扭傷後，沒有及時處理以及處理不當。

慢性腰肌勞損是慢性腰痛中最常見的一種疾病，以長期反覆發作的腰部疼痛為主要臨床表現，常被用作沒有明確器質性病變的慢性腰背部疼痛的總稱，也有人稱為功能性腰痛。引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷後遺症及長期反覆的腰部慢性損傷。　　急性腰扭傷十分多見，95%的患者經過治療後都可痊癒，但有時因治療不及時或處理方法不當時，如腰扭傷後沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處於被牽拉狀態;腰部活動過於頻繁，影響組織的正常癒合;腰部扭傷急性期進行不適當的推拿治療或重手法推拿而進一步加重損傷，均可造成慢性腰肌勞損。有時嚴重的腰扭傷後，即使早期得到合理的治療，也有可能因癒合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正常活動和負荷下被牽拉而鬆弛、變性及區域性缺血，導致慢性腰痛。

會，當然會→_→

365天，天天起早的早餐店老闆，一個小動作搞定腰痠背痛！

俗話說三百六十行行行出狀元，職業雖然沒有高低之分，但確實有很多職業，就是要比其他職業辛苦一些，買早餐絕對算是其中之一了！

當七八點鐘，別人起床上班上學時，你就必須做好熱氣騰騰的早餐供應，需要幾點起床就可想而知了。很多做早餐的人，一輩子都沒有睡過好覺，確實掙的都是辛苦錢，沒說的～

這要從我老婆說起，老婆退休了，總算可以歇息下來享受一下退休後的生活。誰知沒多久說：“在家呆的實在沒意思，我要賣早餐。”

剛開始創業那會兒，每天凌晨三點她就開始忙碌了，磨豆漿、烤牛排、攤蛋且香腸，三個小時的時間她要準備兩百多份早餐。

清晨6點鐘出攤，雖然創業都是艱難的，可是結果也是可以安慰人心的，事業一步步起色，然而總是腰痠背痛，腰部以下屁股上也疼，別的哪裡也不疼，就是酸 ，膝蓋也疼，有時候都是強忍著，我說直接別幹了，老婆還扭著不行～

後來，醫生說溼氣太重，長久站立下肢血液迴圈不暢通，關節僵硬疼痛，腰椎因過度彎曲後背疼痛，年紀大了，建議休息緩解；

回去老婆不情願的轉讓了，按摩、吃藥，每天晚上用熱水泡腳，水要沒過腳踝。然後水中加幾勺鹽，解除疲勞，外敷元中方疼痛緩解貼，改善腰腿部的血液迴圈，還會用熱水瓶熱敷一下，每天早起會去公園跟一群老太太跳跳廣場舞鍛鍊，現在腰腿基本緩解了。

因為喜歡做飯，又開個早餐店，聘請了廚師，老婆也是簡單幫幫忙，現在是站一個小時左右就要活動一下，適當的還會坐下休息一會，基本上沒復發過，平常很注意防寒保暖。