靜下心來讀書是個好事情，靜不下心肯定是有原因的，強迫個人覺得也不好使，解鈴還須繫鈴人，看看原因在哪裡？把心裡的垃圾事情一件件處理乾淨，心裡沒事了，自然就靜下心來了。

給你一些小小建議：

1、羅列出讓你靜不下心得事

2、大刀闊斧的去處理。撣去心靈灰塵。

3、舉行個莊嚴的儀式，告別過去。重新開始，制定讀書計劃。

要想專注學習理解，可以刻意去訓練一下自己。

提供給您一些訓練措施供參考。

1、從視覺進行訓練，Sunny明媚萬里無雲，躺在草地上靜心仰望藍天。或者選擇你喜歡的畫作進行觀賞。等等。

2、從聽覺進行訓練，坐在山泉旁靜心聽泉水嘩啦啦的聲音，或者坐在森林中聽鳥鳴聲，亦或者選擇喜歡的鈴聲去刺激自己的感覺。等等。

3、從嗅覺進行訓練，給自己泡好一杯清茶，邊品邊喝，或者自己調製一些飲料，或者酒，放慢腳步去體味。

總之，選擇自己喜歡的事情，沉下心來，努力沉靜在這種感覺中，慢慢專注度就會提高。

還有你也可以一次只做一件事，做完一件再一件。

腹有詩書氣自華，最是書香以致遠。女子超然的氣質，唯有在讀書中才會得以昇華。美麗的容顏終會被無情的時光剝蝕，清秀的相貌終究抵不過歲月的磨礪。一個知書達理的女子，睿智聰慧，從浩如煙海的書籍中品味絢爛多彩的人生，才是真正懂得生活的女子。這樣簡靜的女子，即便素顏朝天，依然給人一種清新脫俗的感覺。

從小，我就喜歡上學，喜歡讀書。總覺得書裡的文字是那麼有趣。一年級時，捧著心愛的語文書，一遍遍讀著《小貓釣魚》、《小山羊》、《駱駝和羊》……發現書中竟然有如此多的好玩的故事！那時候，就連晚上睡覺說夢話，也是在一遍遍地背誦著這些小故事，從頭至尾，一字不差。在讀的過程中，小小的我竟也懂得了很多的道理——做事要專心、要學會看到別人的優點、要以正確的方式和好朋友相處……

及至後來，隨著年級的升高，讀過的文章就越來越多了，很多文章現在還是記憶猶新。初中時，學了茅盾的《白楊禮讚》，感受到了白楊樹偉岸、正直、質樸、嚴肅、堅強不屈與挺拔的特點和精神，內心激動不已，原來身邊常見的白楊樹有如此美好的品質，原來守衛邊疆的人們就像白楊一樣偉大。不由得對白楊和像白楊一樣的人心生欽敬之情！讀書的願望越來越強烈！

越讀書，越愛讀。後來，上了師範，參加漢語言文學專業的自學考試，讀的書就更多了。一個個鮮活的人物形象躍然紙上，一個個動人的故事刻骨銘心，每一個字都是一個有趣而神祕的存在，在不同的作者筆下，經過不同的組合，散發出攝人心魄的魅力！讀書，是靈魂的呼吸！於是乎，越發沉浸在書海中不能自拔！

生活，蹉跎的是眉眼；書卷，修煉的是精神。讀書足以抵抗生活的苟且，讀書足以慰藉內心的風波。如今，雖然工作繁雜，少有閒暇讀書，但是讀書的夢想從未中斷。偶得空閒，捧一本書在手，內心不由湧出一種踏實溫暖的感覺，像是與老友敘舊，更像是與另一個自己對話。

林清玄曾說：“三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝”。書就是女子最奢侈的化妝品。愛讀書的女子，更善於傾聽，書訓練了她們的耳朵，教會了她們謙遜，知道世間多明達之人，吸引即是成長，她們更樂於思考，書開闊了她們的眼界，拓展了原本纖細的胸懷，明白世態有正有反，一廂情願只是幻想。她們更充滿自信，書讓她們明辯自身長短，既不自大，也不自卑。愛讀書的女子是最美麗的，尤其是手捧書籍靜靜地坐在窗前的時候，Sunny正暖，透過窗戶溫柔地照在書上，照在手捧書籍的女子的身上，拉出一個優美的側影，那絕對是世間最靚麗的一道風景！

我想，我們讀書的堅持，其實是為了——面對同樣的工作，卻有不一樣的心境；經營同樣的家庭，卻有不一樣的情調；教育同樣的後代，卻有不一樣的素養。讀書多了，你和愛人在生活中不止有柴米油鹽醬醋茶可以談論，還有琴棋書畫詩酒花可以言說。

三毛在《送你一匹馬》中說：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。的確是啊，你讀過的書，以不同的方式陪伴在你身邊。有如此長情的“摯友”，你還有什麼理由不讀書呢？

人生，唯有讀書不可辜負！

放下手機，確實是你首先要做到的。

1. 可以逛逛書店，瀏覽暢銷區書籍，選擇自己感興趣的或者是有助於提升自己現階段能力的書，因為帶著興趣或具體目的的閱讀更容易讓你不知不覺地堅持~

看書，就如同生活一般，要麼有趣，要麼有意義~

2. 閱讀的環境也是必不可少的，在家裡佈置一個安靜、舒適的讀書空間，這個地方，是你專門用來看書的，這樣更容易靜得下心，記得把手機調靜音放在另外個房間喲~

3. 每天讓自己的固定的時間看書，比如晚上9:00-11:00或者是早起3是看書時間，就放下所有其他事情，這個時間段內，只看書，堅持21天，慢慢養成習慣了~

如果你是一個看不進書的，我猜你是一個喜歡看視訊或聽音訊的人，那就先從聽書，或聽別人講書開始。遇到感興趣的，就讓自己買來看看，自然而然，你會喜歡上讀書這件事。