單單說減震的話你可以試試斯凱奇的熊貓鞋，阿迪達斯boost系列鞋款，耐克的zoom氣墊鞋款，亞瑟士的運動鞋，它們都是回彈反饋極佳的鞋款。

斯凱奇的鞋款是公認的“踩屎感”極重的鞋款。非常推薦入手。斯凱奇在美國是僅次於耐克的球鞋品牌，由此可見其鞋子所受人們的喜愛程度。

中國產的話可以試試安踏，特步，李寧也都是相對不錯的品牌。

首先我們要明確一個概念：緩震好不代表腳感軟。緩震好的鞋子表現為鞋底的彈性和反饋靈敏度高，而不是一覺踩下去感覺到柔軟無比就叫緩震好。緩震的好壞和鞋底的材料有很大關係，目前各大廠家也很重視這一點。要說哪些鞋子緩震好，主要還是看中底材料，作為專注於提升個人審美和氣質的時尚問答達人，本座今天就為大家介紹幾種中底科技。在這裡宣告本文不含任何軟文廣告性質，文中涉及品牌完全為撰文需要！

幾乎每個人都見過和玩過氣球吧？手指按在氣球上，發力時壓縮變形、卸力後迅速回彈。老鐵們可以把氣球想象成一個大號的氣墊單元，經過數量的疊加、材料的改良、模型化處理之後就成為了鞋子的中底。

要說現在把氣墊科技玩的最溜的，那非耐克莫屬了，耐克的氣墊科技的擁有自己的一部進化史，其中以 Air Max 和 Zoom Air 最為出眾。中國產鞋子中安踏、特步等品牌也研發了自己的氣墊鞋，雖然差距還是很大，但是進步也是非常明顯，值得考察。

再做個比喻，家電包裝箱裡的泡沫墊子老鐵們都見過吧？都是由一粒一粒泡沫顆粒壓縮而成的，這裡也體現了泡沫顆粒的減震作用，可以保護箱內的家電減少磕碰，這種材料保護作用顯而易見，後來也被人們運用到鞋底上。

顆粒類中底最為著名的要數德國巴斯夫科技公司研發的 Boost 中底了，Adidas 對其進一步改良之後更加實用。目前 Adidas 旗下很多跑鞋和籃球鞋都應用了此技術，經過韌性化處理之後的 Boost 緩震效果更佳！

這種型別的表現形式非常多，現在只要是個廠家就號稱有自己的緩震中底科技，最不濟也有所謂的高彈 EVA 給墊底。不過其中也湧現出很多優秀的合成材料，成為了經久不衰的緩震科技鞋底代表。

現在比較出眾的有亞瑟士的 Gel 科技、李寧的李寧雲科技、美津濃的 Wave 科技，還有很多不能完全列舉。雖然數量龐大，但是水平也確實參差不齊，老鐵們在選擇的時候務必要定位好自己的需求，這樣才能選到最合適的！

以上的幾種分類就是目前市場認可度較高的幾種緩震科技。當然，鞋子舒不舒服只有腳才知道，或許這些所謂的黑科技對部分人來說，還真的不如一雙老北京布鞋穿的舒服呢！

個人觀點，以穿過的品牌和系列來說，耐克的瑞亞非常不錯，踩上去，鞋底相當軟有緩衝和彈性，包裹性一流，但是支撐不足，日常步行和慢跑首選，劇烈運動還是不合適。亞瑟士的GEL有點吹過了，中高階整體算一流。阿迪嘛，到現在沒買過，實在是欣賞不了他家的設計風格。

最好最直觀的是阿迪UB4.0

UB19太厚反而不那麼直觀！

匹克太極不錯，但是外觀一般

耐克zoom全系都不錯

我是跑客李子

我經常跑十公里，剛開始也是不知道買什麼運動鞋好？

跑步真的需要一雙合適的跑鞋。我剛減肥時也發生跑步腳疼有過教訓，不能隨便穿雙鞋子就跑十公里。買什麼運動鞋好？我的體會是：

一，題主不是專業運動員，不需要買競速型的鞋子，只需要選一雙合腳，底厚，鞋底彈性好的運動鞋，不是越貴的鞋就越好，也不是品牌越大越適合你長跑。我剛跑步減肥時，一次跑八公里，十公里。後來跑出腳跟疼，膝蓋疼，醫生說都是運動過量造成，但我知道不排除當時對跑鞋不重視的原因。

二，跑步的路況不同對鞋子的要求也不同，有的人喜歡越野跑，就要選擇鞋外底的紋路比較粗大，鞋底比較硬實的橡膠底的鞋子。

我有一雙阿迪運動鞋，天然橡膠底，鞋底紋路粗，穿著很舒服，適應各種路況，特別耐穿，頭拾年了，老穿不壞。(見配圖)

三，對一些跑步習慣全腳掌落地，或者腳有輕微內翻，外翻的跑步者，就要挑選一雙控制型的運動鞋，加強對足部的保護，但這種鞋稍重。各種中國產品牌都有這種鞋子賣。

不管選什麼品牌，什麼價位的運動鞋，一定得選大半碼的，鞋底厚實，富有彈性的合腳的。鞋子是用來跑步的，不是用來炫富的

eqt boost

boost雖然有很多款，但是eqt是其中最軟了，它是主打日常出行，boost更多的是軟，不像ultra boost ，他更多的是彈。

匹克太極

這雙鞋估計大多數人都聽說過，我也因為好奇去實體店體驗過，當時穿的是第一代，店員說plus根本拿不到貨。當時穿上去走了幾步確實是軟，堪比boost。

亞瑟士500元以上的鞋子盲入不踩雷，我買了一雙gt2000 10加寬，2021年雙十一時候589.1購入的，跑步跳繩和搏擊操都賊舒服。強推！