1、改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；2、增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量大於消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。有人會問，那麼我只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，3、最後就是要注意平時對面不的保養，茶餘飯後不放給臉部做一些按摩，這樣能能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善面部肌肉和面板。

面部凹陷的話，有的人是天生的，有的則是因為暴瘦導致的，還有就是衰老導致面部組織容積萎縮導致的。

·玻尿酸填充是比較快捷方便的填充方法，太陽穴凹陷、額頭扁平、眼窩凹陷、面頰瘦削、下巴短小、鼻樑扁塌等等，都可以用玻尿酸來填充，它僅有注射針眼痕跡，基本不需要恢復期，對生活不會有什麼影響。不過玻尿酸會被自體吸收代謝，根據品牌不同，一般維持時間是6-12個月左右，所以需要定期注射保持效果。

·脂肪填充則是抽取大腿、腰腹等處的脂肪，經過特殊處理後得到純正的脂肪，然後注射至面部凹陷處；吸脂部位和填充部位需要一定的恢復期，一般3個月左右就穩定了，待脂肪存活後就是面部組織的一部分。現在脂肪的存活率已經有了很大的提升，一次填充就可以有滿意的效果。

隨著年齡的增長，新陳代謝緩慢，我們的膠原蛋白會逐漸流失，就會造成我們臉部假性的衰老提前出現。原本我們飽滿的面部會逐漸的下垂，脂肪由前期的分佈均勻，遊離到我們的下庭美人線處，於是我們的上庭中庭就出現了明顯的凹陷。於是就是我們說的衰老，也就顯老了。那麼首先我們評判一個女人是否漂亮，我們一般會除了看她標準的五官以外，還要看它是否飽滿。飽滿的面龐看上去既漂亮又特別有福氣，有點像彌勒佛的感覺，讓人想去親近，那怎樣去評判一個女人是否是這樣的呢？一般我們會看以下幾個部位是否有凹陷，如果以下幾個部位有一個凹陷，人都會特別的顯老。讓我們一起來探討一下吧：

1、額頭凹陷

額頭aoxian

如果額頭過於狹窄，扁平甚至凹陷。這樣首先帶給別人的是沒有精神的感覺。同時也會影響我們的眉毛和眼睛的，讓人看起來總是像要睡的感覺。相反如果我們有個飽滿的額頭，會讓我們的眉毛和眼睛更有美觀。也會讓人覺得親和感更強，也顯得特別的有福相。這是顯老凹陷的第一個地方。

2、太陽穴凹陷

太陽穴aoxian

太陽穴也是我們的夫妻宮，通常根據我們的面相學來說，飽滿的太陽穴給人感覺是和藹可親，氣質也會很好。而凹陷就會讓人看起來比較高冷。而且給人感覺你的中庭很快，就有點像梨形臉蛋。這是顯老凹陷第二個地方。

3、蘋果肌凹陷

蘋果ji

蘋果肌的衰老其實是衰老裡面看起來是最為嚴重的，因為有句話這樣說過，如果我們的蘋果肌衰老，會讓人看起來最少老十歲，一個擁有飽滿蘋果肌的人會給人帶來青春活力，讓你滿滿的少女感，讓你少女感十足。這是顯老凹陷的第四個地方

4、面頰凹陷

面頰aoxian

如果這個面頰衰老，會讓人的感覺很刻薄，以前古話說的“尖嘴猴腮”這種感覺，其實這也是一種老態。這是顯老凹陷第四個地方。

當然如果咬合正常，只是面中份有凹陷、鼻旁有凹陷，可以透過脂肪組織、生物材料植入，以及玻尿酸注射，來達到面中份凹陷治療的效果。（不過要記得一定要選擇正規的整形醫院哦！）

近年來，由於填充材料的發展及技術的進步，為不留痕跡的凹陷修復帶來了可能。因使用材料的不同，主要分為自體材料修復及人工材料修復兩大類。 　

1.自體材料修復方法： 　　自體材料因自身取材，不存在排異反應，完全可以同組織相融，無疑是最好的填充材料。

目前最好的軟組織填充材料就是#自體脂肪#。

脂肪組織呈顆粒狀廣泛存在於面板的皮下組織中，很容易在負壓狀態下被吸除。因此自體顆粒脂肪取材容易，而被廣泛地應用於人體軟組織的填充修復。但自體脂肪移植存在著一定的吸收率，提高移植脂肪的存活率是手術成功的關鍵。 　

　自體脂肪存活率主要同以下兩個因素決定的。（1）獲取顆粒脂肪細胞的完整性；

（2）因脂肪組織移植後存活的營養是依靠周圍組織液的供給，因此移植的層次和技術是移植存活的另一個關鍵因素。 　

　2.人工材料移植修復方法： 　　人工材料不需自身取材，不會增加另外的創傷，取材的量也不會受到限制。所以很受廣大顧客的歡迎。目前市場上主要應用的人工移植材料有：聚丙烯醯胺水凝膠、人工膠原、透明質酸等。 　　人工膠原和透明質酸（鹽）均為人體組織的基質成分，廣泛存在於人體各種組織當中，移植後很容易被組織相容。但膠原多從牛膠原中提取，存在著較高的致敏性，而所有的生物材料都具有較高的吸收性，所以這兩種材料移植後在6個月至兩年當中逐漸被吸收。