多傾聽後表態，少講心靈雞湯，多做平直陳述，切務高高在上，把自己放在與對方平等的位置，善於引導並多用心用情用通俗語言，善於抓住對方的優點多肯定，少用家長式的武斷告械，總之，眼是心靈的窗戶，話是開心的鑰匙，我也不是太善長解答這樣的問題，就這樣淺淺的幾句表個態，謝謝邀請，回答不好，原諒。

不卑不亢，順其自然，語言內容特色鮮明，衣著整齊乾淨，不要誇誇其談，忌假大空話，虛心學習，不驕不躁，落落大方，善於傾聽，並說出自己獨特且有價值的觀點等等

我認為這是個偽命題，氣質和風度不是展示出來的，而是流露出來的，刻意的展示到最後一定會成為“裝”，然後就會露餡兒。

我們現在的社會有很多人都是反智的，所謂“讀書無用論”，簡直滑天下之大稽。氣質和風度的來源之一，就是讀萬卷書，腹有詩書氣自華，說的就是這個道理。我之前是個非常沉默寡言的人，原因說白了就是因為無知，啥也不懂，話也不會說。到了大學，有了很多的閱讀資源之後，我在圖書館裡涉獵了不少圖書，未必說有多精深或者多廣博，但確實改變了我本身的氣質和談吐。記得我在大三時，正在準備浙大哲學系的研究生考試，一次在從圖書館回宿舍的路上，在跟同學開著玩笑，突然有個人問我是不是學哲學的，因為我說話的方式跟其他人不一樣，哪怕是開玩笑也不一樣。接著他說出了他的嘆息，考了三年清華研究生，最終只能淪落到我的母校杭師大這樣的學校，心中不平。

那天具體聊了什麼我忘的差不多了，不過，我第一次意識到，原來讀了什麼書，讀了多少書，之後你的改變和氣質是藏不住的，哪怕是陌生人，都會被你吸引。這位學長是一個例子，還有很多其他的例子。比如說，我在圖書館自習室裡複習，每天都坐在固定的位子，旁邊的人換來換去。後來發現，有很多人第一天坐在了我身邊，第二天還願意過來，第三天就試圖跟我聊天，第四天我們就互相加了手機號碼QQ號人人網（暴露年齡的名詞）。我想，這應該就是我在無形中展示了自己所特有的氣質和風度吧。

提升自己氣質的方法有很多，難點在於“從根本上”。氣質是人相對穩定的個性特點和風格氣度，也是人自身綜合素質的外在體現。

一個人散發出何種氣質，除了自身的言談舉止和衣著打扮，主要由人的性格及內在的修為決定，受自身經歷和社會環境影響。

從根本上提升一個人氣質的過程，實質上就是完善自我和重塑自我的過程。

改善服飾、言辭、肢體動作、身體形態等方法都可以提升人的氣質，但若想從根本上改變，必須得內外兼修，並且是一個需要時間砥礪的過程。

1，改變對時間的認知，高度重視自身時間的價值，重視時間，珍惜時間。

2，提升自己的思想認識水平，加深對社會和人生的認識，調整思維方式和生活態度。

每個人都有選擇自己活法的權利，但如果想從根本上提升自身氣質，那提升自己的思想認識水平是非常必要的。

3，透過建立自身不可替代的價值點來提升自信。自信心，是人能否有氣質的基礎。而能否有自信心不取決於你做什麼，而取決於你能做到。

4，透過奮鬥，提升自己的實力。因為目前的社會大環境紛繁複雜水很深，因此普通人行事都傾向於”內斂低調“，不願或不敢展現出真我。

氣質，在某些時間和環境下的確是可以偽裝出來的，但只有建立在真我之上的氣質才能長久，只有具備真正的實力，才敢於展示真我。

裝腔作勢和狐假虎威是很多人混世逐利的手段，但想在某個領域穩定發展，最終還是得靠自身實力。社交生活中也是如此，靠物質包裝出來的氣質與經過奮鬥砥礪散發的氣質是有很大區別的。

5，把性格鮮明作為塑造人格魅力的突破口。

戾氣較重、脾氣不太好的人，多與閱歷不夠豐富、認識膚淺、視野和心胸狹窄有關，這是很有意思的現象，因為普通人隨著年齡的增長和社會經歷的豐富，價值觀和行為會逐漸趨於穩定，時間久了常會給人模式化的感覺，缺乏生氣和活力。

6，培養自身的責任擔當。有責任擔當的人，通常氣質都不會差。氣質與人的素質密切相關，無論身體素質還是心理素質，絕大部分都是後天培養出來的，都是磨練出來的

交流中怎麼展示氣質和風度？

交流分為三個型別：第一種只要靜靜地看著他訴說就行，不需要任何語言，只需要理解的空間，他自己的情緒釋放完就可以了，好比心理醫生，這樣的人現在很少社會很需要。

第二種俯仰無愧式的交流，是建立在平等的基礎上，可以相互探討，需要學養功夫。大多數人都喜歡憑藉三寸之舌，逞口舌之利，貪一時之快。這種叫“上嘴唇挨天,下嘴唇挨地。”自己的身都難容，還能有什麼，這幅畫很形象。

第三種恭敬請教式交流，是對老師、長者、智者、賢者所用，在他們講完了段落，也可以提問，受者的恭敬度，是講者的精彩度，二者不可分。我們看佛家經典，儒家典籍就可以知道，弟子們的恭問、起請，為後世留下了多少精彩的畫面，這是雙方的學養所致。

只有有了相當的學養，才能流露出與之相對應的氣質與風度。敬奉！