女子排球一直以來都是中國的奧運會強項，女排裡的妹子們 個個都是膚白貌美的大長腿，我甚至都要跳起來才能打到她們的膝蓋！

那麼女排姑娘們的腿又長又直，到底是選出來的還是練出來的呢？

俗話說三分練七分選，排球是隔網對抗的運動，和籃球一樣，女排在一開始挑選苗子的時候，也是優先挑選腿比較長，個子比較高的女生來作為種子選手。

腿長個子高也意味著能夠跳得更高，對於排球運動來說，無論是攔網還是扣球，跳得高都是一項非常重要的優勢。

因此，能夠成為女排運動員的姑娘，大部分的腿都又細又長。像是排球女神朱婷，身高1米95，光是腿就1米2了，真是名副其實的「脖子以下全是腿啊」。

她的彈跳摸高更是達到驚人的3.32米，創下中國女子排球的摸高記錄。

除此之外，雖然排球比賽看起來是用手來進行，但其實發力的都是腿，所以平時日常訓練裡她們會對腿部做大量的針對性練習，像是拉伸、彈跳等等都是家常便飯。

久而久之，姑娘們的雙腿就被訓練得又長又直啦，另外，排球運動能夠很好地鍛鍊四肢肌肉，高效燃燒脂肪，長期堅持打排球，身材自然會變得越來越修長。

還好我有準確訊息！

朱婷說，父親1米8多點，母親1米7，自已排行老三，人家都說“三尖、三尖，山尖嗎！"，哈哈，這肯定是句玩笑。兩個姐姐也將近1米8，妹妹也不矮。大婷明確表示，身高多來自父母遺傳基因，後天生活條件決定一部分。

比如後來大婷進國家隊，郎導事無鉅細，看到朱婷身高有了，有點營養不良。自己出錢在美國給朱婷買藥調整，看來先天遺傳很重要，後天調理也很關健。

朱婷官方身高資料顯示1米95，實際不止，己經1米98以上。看來天生加後天科學訓練，促成了排球運動員腿又直又長，是有科學依據地。

（胡是一哥）

首先可以確定大長腿是天生的，又長又直則是訓練出來的！

女排姑娘們的大長腿幾乎是每一位隊員的標配，這條大長腿是她們前排扣球和攔網的支撐，更是讓她們跳的更高的保障，是姑娘們比賽時仰仗的先天身體優勢。

女排姑娘們的大長腿確確實實特別的長，首先姑娘們的身高放在那！袁心玥200+，朱婷198，張常寧、李盈瑩、高意、王媛媛、楊涵玉、顏妮、楊方旭等等都是190以上的水平，再加上她們的身材比例本來就很好，所以腿就顯得格外的長。

再加上女排姑娘們從小到大的這一系列的訓練，腿肯定是又長又直，這才是她們可以跳得高的關鍵所在，也是可以贏下一個個對手的重要“法寶”之一。

這個問題不僅適用於打排球的女生。其實只要是打排球的運動員，他們的腿一般都是又直又長，毫無疑問，大長腿和先天的遺傳因素關係很大。

拿張常寧舉例。張常寧出生在排球世家，父親還曾是男排國手，哥哥張晨也是國家隊成員，基因的作用在張常寧家中顯得尤為突出，一家子都是大長腿呀！

排球隊員的彈跳要求極高，甚至比職業籃球運動員還要嚴苛，所以在選材時也都會挑選身材比例合適的苗子，行業標準一般為14歲以下180cm。父母的身高都不出眾，想要成為排球職業運動員自由人可能是唯一出路了......

後天的訓練和塑造也是很重要的。

朱婷身高198cm,但朱婷的父親180cm,母親只有172cm。朱婷14歲便進入體校訓練，在家庭的3個姐妹中她是最高的一個。朱婷的身材養成和常年的規律的訓練不無關係。

哈薩克美女沙賓娜被譽為“12頭身”，在從事排球之餘她還是一位模特，平時的訓練之外更非常注重自己的形體訓練。脖子以下都是腿也就這樣吧......

女生們，為了大長腿拿起排球去球場吧！男生們，為了姑娘，也去球場吧！

首選是天生的，這是女排姑娘們的出眾天賦。然後，訓練也確實有影響，畢竟大多數球員都是在少年時期開始排球生涯，正在長身體，各種鍛鍊必然產生影響。

還用說嗎，9O%是天生的。教練選人時肯定是先要腿長手長的，腿短的能進排球隊的除非她打球很歷害，不然教練基本看不上。

運動員在剛剛入選運動隊的時候（市級以上運動隊更是規範和系統）就需要進行身體素質，心理素質測試，以及家人基本健康情況掌握的。球類專案檢測就包括父母身高，年齡。用於推測運動員以後身高發展空間。所以說，遺傳是一個重要方面，專業隊在選材的時候就看中了被選物件的身體條件，客觀的註定了，這個孩子以後必定是大長腿。

另外，透過系統訓練，能夠直接增強骨骼生長，讓骨骼更堅固，讓人體最長的股骨鍛鍊得更加鈣化，變相讓骨骼，尤其是股骨增長。而且排球運動縱跳動作特別多，合理運用腿部力量，是可以讓臀部肌肉看起來更翹，這也是腿看著更長的另一個客觀因素了。