1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛。3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光5、儘量用環保的液晶顯示器。6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。7、中間吃點水果或喝水。8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。

關於保護眼睛的方法：

1、不在光線過強、過暗的環境下看書；

2、不在晃動的車船上看書；

3、不能直視光線過強的發光體；

4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；

5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；

6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；

7、已經近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發展。

8、平時多做戶外運動。

愛護眼睛的名言：

1、淑女的眼睛是愛情的燦爛的明星。——丁尼生2、高階神經活動學說的創始人，高階神經活動生理學的奠基人。條件反射理論的建構者，也是傳統心理學領域之外而對心理學發展影響最大的人物之一，曾榮獲諾貝爾獎3、眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。——博厄斯4、眼睛能看見所有的東西，但看不到它自己。——諺語5、經驗豐富的人讀書用兩隻眼睛，一隻眼睛看到紙面上的話，另一眼睛看到紙的背面。——歌德6、沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特7、戀愛中的人發怒、和好、懇求、決定，終於說出一切話語，全用他們的眼睛。——蒙田8、自己動手，自己動腳，用自己的眼睛觀察——這是我們實驗工作的最高原則。——巴甫洛夫