哺乳期乳房不舒服，多半是積奶了，右乳頭疼，是不是右邊的腋下乳房也疼？可以平躺床上，用左手從乳頭慢慢想腋下摸，看是否摸到硬塊，也可以用手排奶，看時候有幾條奶眼是不出奶水的，如果是的話，就是積奶了。

哺乳期，乳房的每個奶線裡都充滿奶水，如果外力碰壓就非常容易造成奶線堵塞不通，奶水不能及時排出，就會越積越多，形成硬塊，腋下也有奶線所以也就會疼，積奶後一定要及時處理，積奶時間過長，容易形成乳腺炎。積奶時熱敷可以使奶線擴張變粗，外加排奶手法，可以使堵塞的乳汁排出，從而消除積奶。

但是我個人建議，如果積奶了，除非自己的排奶手法特別熟練，不然最好還是到醫院乳腺科掛個號安排排奶，一般醫院的流程就是安排護士排奶後，再做個理療，基本上就可以了，價格跟在外面找的排奶師價格差不多。

我上次積奶，由於孩子比較小，就想圖省事，不想跑去醫院排奶，於是就在附近找了個排奶師，價格一樣，但是感受卻大不同，她給我排奶時，特別疼，當時沒有排完，下午又排了一次，撕心裂肺的疼，感覺是硬擠出來的，之前在醫院找護士排奶，疼痛也有，但是可以忽略的那種。排完奶後，我發現乳管好像受傷了，疼了一段時間，後來吃了藥才好點。

自己排奶如果手法不對的話，不但排不出來，還會誘發乳腺炎，因為哺乳期乳房是不能亂擠的，看似簡單的排奶手法，其實是要沿著每條奶線來排的，力度不能太大。

很多人都認為母乳餵養很容易，其實一點也不簡單，有不少媽媽在開奶的時候就已經承受了很多痛苦，每次在半夜自己一個人忙活著餵奶的滋味只有自己知道。如果哪天發現乳頭很疼痛，乳房很脹痛，就會非常擔心是不是得了乳腺炎。

1.乳腺炎。乳腺炎剛開始會有紅腫熱痛的症狀，然後有些寶媽開始發燒。所以如果只是單純的乳頭痛，腋下乳房痛並不能說明是乳腺炎。可以去醫院檢查，有需要的話就要治療。

2.堵奶。堵奶的可能性比較大，堵奶就是說乳汁堵在乳房裡沒有排出來，可能只是某一根乳腺管堵塞了，塞的位置也有不同，總之是塞到哪裡痛到哪裡，所以有時候是乳頭痛，有時候是乳房痛，甚至波及到腋下，共同的特點就是痛。

痛，堵奶的時候，最明顯感覺到的就是痛，並不是整個乳房都痛，只是在某一根乳腺管堵塞的情況下，那根乳腺管透過的地方，被堵住的地方就會感覺到痛。堵住乳腺管的其實只是一顆小小的白色顆粒，就像一顆細小的碎米粒一樣，只要把這顆碎米粒擠出來，感覺馬上就輕鬆了。

1.奶水過多。有些媽媽的奶水非常充足，寶寶怎麼也不吃不完，但是又沒有及時把多餘的奶水排出來，導致這些奶水瘀積在乳房裡面引起堵奶。

2.飲食不當。寶媽在哺乳期吃的食物過於油膩，或者經常和一些比較油膩的濃湯，這樣也容易引起堵奶。

3.外力導致。寶媽在平時生活中乳房受到外力衝擊，有時候可能只是單純的陪寶寶玩，但是沒想到寶寶卻給了媽媽一個大禮～這狠狠地一小腳足以令媽媽堵奶。

懶媽媽在哺乳期就經常堵奶，沒有十次也有八次，有幾次都是在逗寶寶玩的時候被寶寶的拳腳所傷，剩下的那些都是飲食不當造成的。因為懶媽媽在哺乳期總感覺到很餓，喜歡吃一些油膩的食物，包括肉類，這樣才感覺沒那麼餓，一直到寶寶一歲以後這種情況才慢慢減少。

1.調整飲食。寶媽如果經常堵奶，而飲食又不健康的話就要調整一下了，應該以清淡為主，過於油膩的食物就少吃一點。

2.及時擠掉多餘的奶水。要是奶水太多寶寶吃不完的話，每次在餵飽寶寶之後都要把多餘的奶水擠出來，不要把這些奶水留在乳房內。

3.避免外力。不管是平時的工作還是陪伴寶寶的時候，寶媽都要注意保護自己的乳房，避免乳房被撞到，更要注意的是千萬不能讓寶寶得逞。

4.疏通。寶媽要是堵奶了就應該及時疏通，疏通的方法有2個:

①讓寶寶多吮吸。寶寶越大，力氣也跟著越大，可以先讓寶寶多吸，只要寶寶願意吸就有可能把小米粒吸到乳頭那裡，只要寶媽發現乳頭那裡有小白點就可以把它擠出來了。在讓寶寶吸的時候，每次都讓寶寶先吸被堵住的那一邊，因為這個時候寶寶餓，吃起奶來會更加賣力，但是一定要注意，堵奶了，寶寶吃奶的時候也是很疼的，寶媽一定要堅持住呀。

②按摩。經驗豐富的寶媽可以先熱敷一下乳房，然後自己按摩，沒有經驗的寶媽最好請催乳師幫忙，但是一定要去正規的機構請專業的催乳師，因為乳腺管是很脆弱的，經不起折騰，如果是不專業的催乳師很容易會把乳腺管弄斷，最後會影響哺乳。

懶媽媽每次堵奶都是讓寶寶吸的，其實寶媽完全可以放心把這項工作交給寶寶，寶寶也會為了自己的口糧而努力的。哺乳期的寶媽堵奶也是比較多見的，所以寶媽平時一定要注意保護好自己的乳房，注意飲食，儘量避免堵奶，因為真的太疼了。