不要熬夜酗酒抽菸，遠離一切不健康的事物。營養均衡，適當進補，心情愉快或者保持心態祥和。適量運動，合理工作。

每天堅持鍛鍊身體，保特心情和精神愉快，堅決不生氣，不飲酒，不抽菸，不熬夜，保持個人衛生，飲食請淡少油膩，家中不養貓狗及寵物。最後一個，夫妻之間不可太過於頻繁，不接觸放射性物質，少看電腦及手機。

首先恭喜你，即將進入父母的行列了，因為這是一件崇高又神聖的事情。當然了，這也是一件嚴肅的事情，在準備要個小孩之前，有些事情還是要注意的。

首先，特別需要一提的是，請遠離菸酒。如果是以往，這個提醒通常是對男方，但如今，菸酒成癮的女孩子也是很常見了。如果你打算生孩子，在備孕之前就應該這些不良嗜好戒掉。

而且這是夫妻雙方都必須注意的事情，因為菸酒會令精子質量被到影響。特別有注意的是，身體也是有一個過渡期的，所以最好是在徹底戒掉一段時間之後，再進行備孕。

我們當初就是那樣的。老公他本來就是不抽菸，所以這個不擔心。但是他偶爾會喝酒。於是，在備孕的前半年，我們就約定，往後不再碰酒。

此外，作息時間也要注意。以往熬夜睡懶覺的事，從此就不要再持續了，做個早睡早起的人吧。因為生物鐘也是會對身心產生影響的。我一向認為人要尊重大自然，日出而作日落而息是最起碼的要求。

除了這些，再建議進行適當的體育運動。一個好的體質，當然是對優生優育有很大的好處。另外，等到以後服晚期，以及以後坐月子的時候，你想運動都不敢運動了。

我跟我老婆以前準備要孩子的時候簡單的瞭解了一下備孕的準備工作，把自己的一些經驗分享給你吧：

①從前三個月開始，夫妻兩個人都要戒菸戒酒。

②最好去做一次孕前優生優育檢查，尤其是準備要孩子的寶媽，具體查哪幾項我忘記了，可以去當地醫院諮詢一下。

④每天儘可能的早睡早起，養成一個良好的作息時間，這樣有利於培養優質的精子和卵子。

⑤備孕的前三個月開始吃葉酸，男的想吃也可以，我是沒吃。

⑥夫妻兩個人要孩子期間，儘量放鬆心情，不要有壓力。當然，如果想成功率高一點的話，也可以在排卵期同房，可以買測排卵試紙。

我們的兒子今年三週歲，希望我說的這些對你能有幫助。

謝謝邀請！想要寶寶的夫妻建議做到以下幾點：1、保持愉悅的心情，適時調整心態，時刻保持好的心情；2、進行適量的體育鍛煉，保證身體處於健康的狀態並保持；3、戒菸戒酒，合理安排飲食，不吃過油，過鹹，過辣等不健康的食物；4、減少使用手機、電腦的時間，避免長時間輻射；5、夫妻生活不宜過於頻繁，保持適當間隔；6、建立有規律的作息時間，不要熬夜！

這個在我們現實生活中確實有很多患者提到這樣的問題，就是尤其是女性患者，就提到說我結婚了，我家庭想要一個孩子，她會面臨很多的困擾，比如說疾病我們談到，精神分裂症也是一個容易復發的疾病，她可能要堅持服藥。

但是一般的我們概念就是，在孕期儘量不要服用任何 藥物，怕對胎兒產生影響，所以她會面臨這樣的一個選擇方面的困難，所以我們在臨床工作中，一般是從以下方面要給患者一個建議，一個是一定要夫妻雙方商量好了，對要孩子的這個事情要有一個統一的決定，因為我們剛才也提到，藥物是一方面，遺傳因素也是一個需要考慮的。

在你決定自己的選擇的時候要作一個因素考慮進去的，因為夫妻雙方有一方有精神疾病的話，他的孩子的患病率還是比正常人群要高，正常人群是百分之一，那麼這樣的家庭，它的患病率可能是在百分之二十左右，所以這個遺傳方面的因素也要在夫妻之間去溝通這樣一個科學的科普的知識，來幫助他們去了解，去做這個決定。

那麼如果說決定想要孩子的話，要跟醫生去提前去溝通，比如說是否你的病情已經穩定在半年，或至少在半年以上的時間，那麼準備懷孕的時候可能藥物的種類、劑型要作調整，如果可能的話，可以在懷孕的頭三個月考慮停藥，那麼在三個月胚胎的神經發育的敏感期度過了以後，看看是不是在醫生的指導下是開始服藥，還是說再繼續觀察這個情況，這都需要有專業醫生的輔導。

您那，去先找個胎教班，然後找個月嫂，從月嫂那就能學到很多育兒知識，也可以再陸續參加些培訓，比個人獻出的經驗要正規啊！

我也是準備要寶寶階段，半年前去檢查了身體，之後買了葉酸片想起來就吃一次，睡眠的話，過年期間一直沒有規律，所以總感覺精神狀態很不好，最近這段時間一直都在調整休息，然後這一個月左右已經儘量避免了藥物，頭疼腦熱也沒有吃藥。

我老公也是這段時間開始能不喝酒就不喝酒如果達不到3個月的戒酒戒菸，最少也要提前一個月。

然後就是儘量買排卵試紙，因為這樣能更加簡便一些，否則負擔太重。

平日吃東西多吃水果蔬菜有營養的，少吃路邊攤，然後儘量運動運動，增加個人抵抗力再有就是保持心情愉悅，我的壓力很大，結婚半年多了，總有人催著，就感覺負擔太大

一切都是順其自然吧！

孩子也是緣分！