懷孕前三個月，一般會有比較嚴重的妊娠反應，例如噁心，嘔吐等等。

我懷孕2個月左右的時候，孕吐特別厲害。早飯沒有刻意準備，基本就吃雞蛋，牛奶，粥等。有時候沒有胃口的時候，就會吃當時特別想吃的某種食物。

其他時間的飯就是米飯，麵條。注意葷素搭配，多吃水果。

下午茶適當新增一些小點心，比如小麵包之類的。

孕期孕婦的膳食安排，營養攝入與胎兒的發育息息相關，從知道孕育著小生命開始，準媽媽們時刻注意著生活方方面面，生怕有個閃失，傷害了肚子裡的小寶寶。

孕婦體質差異

每個人的體質都有自身的特點，有些準媽媽在孕前體質就好，我們都知道孕初期，妊娠反應會嚴重影響到準媽媽的胃口，也會影響營養攝入，如果準媽媽的體質好，妊娠反應小，那麼自然能夠攝入足夠的營養。但有有些孕媽媽孕前體質虛弱，這時就應該多注意補充營養，來供給胎兒發育。如遇妊娠反應劇烈，應該去醫院詢問醫院，給予正確的方式調理。

3個月胎兒的營養需求

在孕期前3個月，胎兒還很小，所需要的營養可以說微乎其微，只要按照正常的飲食再稍微新增些蛋白質就能夠滿足胎兒的發育需求了，因此前3個月，準媽媽應該注意多休息，不做劇烈運動，就可以讓胎兒安穩度過孕前期。

孕期前3個月，可以吃什麼？1.葉酸

葉酸在備孕前3個月到孕後3個月，需要每天服用0.4~0.8毫克。能夠有效的預防胎兒神經畸形。

2.維生素

吃些蔬菜水果，能夠得到多種維生素，胎兒的發育當然需要各種維生素。

3.蛋白質

補充一定量的蛋白質，蛋白質中營養價值高，孕媽媽可以吃些肉類，牛奶，蛋等補充，但不需要過量，孕初期每天80克就能夠滿足需求，過多容易引起肥胖。

4.水

補充足夠的水分也是非常重要的，孕期如果妊娠反應嚴重的媽媽，應該多喝水和無機鹽，以免嘔吐劇烈帶來代謝失調。

孕期媽媽應該注意不吃以下食物：

螃蟹，甲魚，蘆薈，青瓜等寒涼食物，以免引起流產。

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關於懷孕2個月左右，早飯都是怎麼準備的？其他時間的飯是怎樣的？我來說說吧！

1、首先懷孕2個月還是要補充葉酸和鈣的，另外要保持好的心情。

2、早餐我基本就換著來吃，比如米粉，包子，豆漿，牛奶，雞蛋等。因為我前4個月在上班，所以有時是晚上做好，有時是早上做的帶好去公司吃，另外會帶些牛奶，水果堅果去公司，孕期會容易餓，所以都會備些在包裡。

3、一般做飯會選擇買些排骨，雞，豬肚，鴿子煲湯；保持每天都有湯喝，其他炒菜類會買些牛肉，胡蘿蔔，豬腳，雞蛋，魚等其他蔬菜，建議每餐犖素菜搭配好，少吃多餐，少吃油炸食品，多喝水，孕婦容易引起便秘，水果可以吃些葡萄，香蕉，草莓，聖女果，橙子，獼猴桃，紅棗，蘋果，車釐子等，但切記甜食要控制好，特別是選擇順產的寶媽們一定注意，另外要按時產檢，好知道寶寶的情況。

剛懷孕2個月左右，正是妊娠反應最厲害的時候，那時候基本吃不進去什麼飯，也就吃個清水面條就著鹹菜，喝個粥，或者泡個麥片，那時候我是最討厭雞蛋的，所以到懷孕八個月幾乎一個雞蛋都沒吃過，吃過的一個還全吐了，這個如果你能忍受，吃雞蛋是比較好的，那時候中午在公司，我一般吃牛肉板面或者木桶烤肉飯，下午吃個西紅柿，別的水果也不想吃，晚上吃個青菜饅頭之類的。其實沒有必要糾結一定要吃什麼，而是看自己能接受什麼，能吃的就儘量吃吧，只要不是對寶寶有害的食物即可。

一般懷孕2個月左右，準媽媽的早孕反應還比較大，早起易出現噁心嘔吐的現象，進而影響食慾，不太想吃早飯。但早餐又是非常重要的，因此在準備上需要花些心思。

剛懷孕2個月左右，怎麼準備早飯

剛懷孕2個月左右，大部分準媽媽會比較討厭油煙味，因此這時準備早飯最好少油膩，多些開胃的食物。與此同時，注意“乾溼”搭配，營養均衡。

“乾溼”搭配：主食可以選擇全麥麵包、包子、雞蛋餅這些不太油膩的食物。另外，喝得東西可以選擇果汁、小米粥、牛奶、豆漿等等。營養均衡：除了主食和飲品，最好再搭配一些新鮮的時令水果和蔬菜來均衡營養。此外，如果再加一點煎蛋（煮蛋均可）、堅果等等食物也能使營養更加豐富。其他時間的飯是怎樣的

懷孕2個月左右，準媽媽食慾並不是很好，可能一頓飯吃不了多少，這時為了滿足寶寶的營養需求，少吃多餐就顯得尤為重要了。

其他時間的飯準媽媽每次可以少吃一些，但也需要注意營養均衡。在懷孕早期準媽媽還要多吃一些富含葉酸的食物，新鮮蔬菜、瘦肉、魚類都是不錯的選擇。

當然了，懷孕2個月左右，胎寶寶需要的營養並不是很多，因此準媽媽也不必吃得過多，如果實在吃不下，也不要勉強自己，以免造成太大的心裡壓力。