首先，需要區分開來，魚肝油和鈣劑沒有直接的關係。

魚肝油和維生素AD以及維生素D不能同時食用，因為他們的功能相近，維生素AD適用出生15天后純母乳餵養的寶寶，因為母乳中缺乏維生素A，如果出生後是奶粉餵養或是混合餵養，則只需要吃維生素D即可，個人建議，市場上的魚肝油參差不齊，質量差異很大，還是買單純的維生素D滴劑保險一些。

鈣劑在寶寶發育過程中是不可缺少的營養劑，隨著寶寶的長大，對鈣含量的需求增多，食物已經不能滿足鈣的需求，必須要服食鈣劑！

維生素D促進鈣的吸收和利用，鈣是孩子身體必不可少的營養物質，缺不缺？怎麼補？

建議先帶孩子去醫院做項檢查，看是否缺鈣，如果缺，就需要大量補充鈣片，每日足量補充半年以上。每日足量也要去掉奶粉的鈣量，而且鈣中要有鎂，選擇含有鎂元素的鈣片。這樣不容易得結石，可以長期吃，可以吃紐崔萊兒童鈣鎂片，我們家小寶就在吃。促進鈣吸收的維生素D也要吃，每天400單位即可，因為，只補不促進吸收，等於白補，效果沒有那麼好。

如果檢查不缺鈣，也要按寶寶每日所需鈣的量進行補充，奶粉中的鈣量+日常飲食+鈣片補充+維生素D，足量補充。就像銀行儲蓄，年輕的時候多存點，老了就不愁花，同樣鈣也是如此，科學驗證，35歲錢足量補充鈣劑，起到儲存作用，35歲以後再補充，身體就很難吸收利用了，所以在35歲前的補充尤為重要。人每天都在消耗，每天也都有補充，也要存錢，所以建議補鈣。

鈣片的選擇？剛剛說了補鈣要補鎂，兩者缺一不可，雖然碳酸鈣含鈣量最多，可是沒有鎂元素的參與，容易結石，不能長期服用，有了鎂的參與，就像是食物一樣可以長期服用，成為人體必不可少的營養素。

有人說可以從食物中攝取，可是您覺得今天的食物真的都安全嗎？豬肉最近都沒人敢吃，死豬很多，病死了，雞鴨魚肉，每天它們吃的什麼？飼料啊！飲食中可補充點，但有益也有害，不能作為主要的補充物質。

本人對健康也是非常重視，關注營養學的一些知識，做過詳細的瞭解，也是一名中醫康復理療師，也希望透過自己不斷地學習，幫助自己，家人及朋友生活的更健康！共勉！

我們都知道，寶寶缺鈣對於生長髮育的影響是比較大的，而寶寶通常在出生兩週後就開始吃魚肝油了，那麼吃寶寶吃魚肝油還需要補鈣嗎？

母乳餵養——6個月後需要補鈣

母乳餵養的寶寶在6個月之前都是不用補鈣的，只吃魚肝油就可以了，因為母乳中含有鈣元素，能夠滿足寶寶對鈣的徐其耀；而在寶寶6個月後，寶寶除了吃魚肝油外，另外還需要補鈣的，因為此時寶寶身高體重都有比較大的變化，每日對鈣含量的需求增加，母乳中的鈣已經不能滿足了。

混合/人工餵養——缺鈣再補

混合餵養或者人工餵養的寶寶，通常會吃奶粉吃到2-3歲，在這期間，由於配方奶粉中含有鈣元素，所以只吃魚肝油就可以了，是不需要額外補鈣的。

但是也存在例外情況，如奶粉質量差、寶寶鈣質流失快等，會導致寶寶會出現缺鈣的症狀，此時是需要補鈣的。

通常寶寶缺鈣的表現為：1、頭周圍有一圈枕禿，這一部分頭髮長得很慢，枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。2、晚上經常鬧覺，啼哭不止，睡覺不安穩。3、經常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）。

吃魚肝油不能代替補鈣

有些家長認為寶寶吃魚肝油就是在補鈣，這種觀念是錯誤的。

魚肝油中的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素D的作用是促進寶寶體內鈣吸收，但是前提條件是體內要有足量遊離的鈣，如果在缺鈣的情況下吃魚肝油，是沒有什麼用的。

因此寶寶如果在日常飲食中鈣質攝入量不足，那麼在吃魚肝油的同時還需要另外補鈣。

寶寶吃魚肝油可以同時吃鈣嗎

最好不要這樣吃。

通常寶寶吃魚肝油和鈣都是每天吃一次，那麼建議最好在早上吃魚肝油，晚上睡前吃鈣。

因為人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。

再加上鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此寶寶在晚上睡前吃鈣才能夠完全發揮鈣的作用，有利於吸收。

我是育嬰師，和你分享育兒經驗！給寶寶補了魚肝油，是否還需要補鈣呢？建議看寶寶的需求！

1、魚肝油的作用:魚肝油主要是由無毒海魚的肝臟提煉出來的脂肪油，富含維生素A和D，而維生素的作用就是促進鈣的吸收。當寶寶每天攝入當前月齡所需的足夠奶量的時候，這種情況下，我們一般不需要再額外補充鈣劑。因為奶中已經有足夠的改鈣，並且維生素D已經在促進鈣的吸收。如果盲目的補鈣可能會造成寶寶結石，同時也會影響其他微量元素的吸收。

2、定期給孩子做體檢的，聽從醫生的指導建議。如果體檢過程中醫生建議給孩子補充鈣劑，那麼請選擇合適寶寶體質的鈣劑。有些答主說去醫院做微量元素檢測，關於微量元素的檢測，已經有很多專家在闢謠，微量元素的檢測並不科學，很多大醫院都已經取消微量元素的檢測。