培養自己的自信心、去學習、去實現自己的夢想！舉個很明顯的例子：比如黃渤、馬雲、都長的不好看、也不高、可是人都是勇於追求自己的夢想、去努力的學習、培養自己的能力、在前進的道路上不斷的努力成長、要做到不卑不亢不慌不忙、努力的去做好自己該做的、不用在意別人看法、這樣你才會充滿自信、也會走的更好更精彩！

一般人缺少一項特質，就是自知之明，如果覺得自己長的矮長的醜有自卑心理，最起碼對自己有很明確的定位，不會出現醜人多作怪的情形。那麼如何看待這個問題呢？其實沒有一個很好的方法，全靠自我調節，因為身高相貌基本改變不了 除非有整容的心理，那麼也不要自暴自棄，平時衣著得體，不要邋里邋遢，顏值不夠氣質來湊，培養自己的氣質。

最後送你一句話，多讀書多看報，少吃零食多睡覺！

內涵，人格強大。有了自卑的心態一定要快速調整，不然自卑的心態不會讓你鬱鬱寡歡，不願意接觸新事物，讓你情緒低落，甚至發展成抑鬱。而這些負面問題都會影響投入到工作學習中！你不工作學習那就會導致你的內心也脆弱，沒有內容，結果就會越來越惡性迴圈……

所以當你有了自卑的心理怎麼辦，先天的東西沒有辦法，但是後天的你可以改變，就是現在，努力工作學習，讓自己成為某一方面的達人！當你做出你的成績，所有人都會看到你，仰慕你！也只有這樣你才會逆襲！

朋友現在開始吧，別再想你形象不好怎麼辦？想改變不了任何東西，只會讓你越來越頹廢，立刻馬上開始學習吧，能力會改變一切！如果形象不好還不努力，整天抱怨那麼人生也就一直這樣了！動起來吧朋友！

馬雲醜嗎？多少人的偶像！外觀只是一刻，能力才是永恆！

我們很多人都會有這樣的心理，覺得自己長的矮，長得醜，比較自卑，這要從幾個方面去客觀看待這件事。

首先，愛美之心人皆有之，但有些人就太誇張，對自己太嚴苛，有些女人，明明都快營養不良了，還在拼命減肥，有的五官已經很討人喜歡了，還在攢錢整容，身上能整的地方都要整，不整成范冰冰不罷休。這種苛求完美是不正常的心理。

對於這種人，只能忠告，世界上絕對完美的人是沒有的，不能拿自己的短處跟別人的長處比，更不要拿自己的健康作為代價。

有些人是真的不好看，繼承了父母的缺點，感覺都不好意思出門，特別自卑。

對於這類人，首先要從心理上接受現實，接受自己，每個人都是獨一無二的存在，都是不可取代的，很多殘疾人不也活的很快樂嗎？生活中有很多我們可以觸手可及的樂趣，跟好不好看沒任何關係。

都說好看的肉體很多，有趣的靈魂難尋，你可以提升自己的能力，也可以提升自己的人格魅力，很多長相極普通的男人女人照樣活的風生水起，事業有成，身邊的伴侶讓人羨慕，被吐槽鮮花插在牛糞上的大有人在。這樣怎麼可能不找到自信呢！

所以最好的藥方是積累成績，要勇敢走出去，活出精彩的自己！

自卑其實是自己心裡一個陰影，覺得自己丑，自己矮，不僅僅是自己自卑，也是對自己的不自信，而如何克服？

第一、多讀書，用知識充實自己

知識改變命運，從內裡充實自己，會遇到一個欣賞你的人，而那個人不僅僅讓你知道自己的美，而且讓你更加相信自己，美醜不僅僅看的是外在，還有從內到外發出來的優雅和自信，讀書會使你找到自己。

第二、學會打扮，學會運動

世界沒有醜女人，只有懶女人，鳳姐打扮起來也算是美女一枚，學會打扮自己，多運動，讓自己婀娜多姿，總有一天，你才猛然發現，自己是多麼美。自信也自然而然產生。

既然自己長得又醜又矮，就應該要有自知之明，因為每個人的天性都是喜歡漂亮的，所以說心裡的承受能力一定要有。交朋友就交一些志同道合的朋友，因為他們的興趣、觀點觀念和你是一樣的，所以並不會在乎你的外形。永遠不要在乎別人的想法，自己去追求自己的幸福，因為別人說的話永遠是別人嘴裡說的話。要展現自己優秀的一面，雖然自己的外形條件無法改變，但是自己的能力是有辦法改變的，讓自己變得優秀一些，也可以引到別人的注意。自然就不會自卑了。

如果那樣，就來重慶，重慶的女生普遍矮，高了還不好找男朋友呢？我們有一個山東的同事妹子，一直不想回山東，想在重慶紮根，找個男朋友結婚，可一直找不到，就是因為身邊都沒有比自己高的。

我想你說的醜是所謂的外在，現在這個社會好多都不是原生態，你保持著自己的原貌，不錯了，而且如果實在不行，化化妝，遮遮斑，美美白，加個口紅應該就能解決吧。現在這個社會內在醜才是社會所不能容忍的，其實大家都是喝奶長大的，沒有一個傻的，又怎麼看不出來她的內在，不惹不招，行動和心裡都遠離，泛泛之交。

自卑的話，這個我有親生經歷，也還是個自卑的主，不能給什麼好的建議，只是我現在除了工作，在考取一些自己的專業職稱，學習一個和工作無關的新技能，嘗試一種新的東西，當你把自己的時間經歷都用在學習提升自己上，沒那麼多精力去想那些無聊的自卑，也就沒有那麼自卑了。

你覺得呢？

你自己感覺長的不好看，覺得自己又矮又醜，主觀上面對自己就產生了一種自卑心理，因為你肯定非常羨慕那些又高又帥的人，其實這只是一個人外表上的差異，你完全沒有必要去過度的在意外表，誰說矮了就一定不好看了呢? 太在意自己的外表，你就會潛意識裡覺得自己越看越醜，就會越來越自卑，淡忘掉這一點，分散自己的注意力，把精力花在別的方面，多讀書，多學習，提高才華，豐富內涵，一樣會成為人生的贏家，有很多的例項可以證明這一點，比如說馬雲，他的外表眾所周知，應該不算長得英俊的吧，應該還算長得醜的一類的，但是他用自己的才華征服了全世界，沒有人會認為馬雲你這麼醜，我們不要理睬你，還有臺灣的知名演員王祖藍應該也不算長的又高又英俊的人，但是他也用自己的智慧和才華征服了觀眾，並且娶了個非常漂亮的妻子，令人羨慕。所以你認為自己長的又矮又醜，就那麼自卑，這完全沒有必要， 一個人的魅力並不是因為他的外表所決定的，外表再好看，這只是一時的，非常短暫，才華才是跟隨自己一輩子的，是永不褪色的。提升自己的氣質，一個人的氣質非常重要，有的人你第一眼看到她不是很漂亮，但是越接觸越覺得他好看這就是氣質在起作用，提升自己的品位，比如說，在穿打扮上面讓人感覺舒服，這樣也能夠增加自信心。再比如談吐上面的風趣幽默，也能很好地增加一個人的魅力值。懂得揚長避短，發揮自己的長處，每一個人都有自己的長處，只要你把自己的長處發揮到極致，那也會使自信成倍增加的。我們做不了名人，名人只是鳳毛麟角，我們努力成為自己心目中的英雄，這也就夠了，先對自己樹立信心，不要過於在意別人的目光，人是活給自己看的，自信的人最美麗。

自卑的心態在於你對容貌看的太重了，你該多讀書，在中國上下五千年的歷史長河中洗滌自己，你會從中悟出容貌只是一個人的外表，除了所謂的“養眼”以外不會有更深層次的東西給你，一個人的修養和品質是需要用內心來塑造的，外表只是一個皮囊，等你真正理解這個含義後你就不會自卑了。看看古今中外的勵志故事，勵志人物，有好多沒有光鮮亮麗的外表，但他們的成功光環非常耀眼，讓人仰望，光是自卑沒意義，有自卑的時間充實自己，內心強大了你就沒空自卑了。

解決你極度自卑的心理，我想有以下幾個好辦法。

一是要從容面對。你長得又矮又醜，不是你的問題，是爹媽給的，是先天的自然現象。當然，也怨不得你爹媽。現在醫學發達了，整容和手術也能使你變得好看一些。

二是要堅信天生我才必有用。要用自己的才能彌補天生的身體缺陷。要看到自己的長處，發揮自己的優勢。用一技之長，補自己之短，成為行家裡手，成為無可替代的人。

三是做好自己應該做的事情。一個人的成功與否，不在於他的容顏。要做好自己眼前的事情，把職業當成事業來做，只有做好自己的事情，別人就會對你青睞，而不會另眼相待。

四是用榜樣的力量激勵自己。許多身殘志堅的典型人物是你學習的榜樣，他們用自己的聰明才智，克服了常人難以想象的困難，為社會作出了自己的貢獻，贏得了社會的廣泛尊重。要向他們學習，學習他們的精神。

五是不必太在意別人對你的評價。路是自己走的。要認準自己的路，要走好自己的路，要辦好自己的事，讓別人說去吧。

當然，從自卑到自信，從自信到自強要有一個過程。但只要堅信自己，只要不懈努力，就一定能夠達到目的。