對付腳臭，也有一些簡便有效的自療方法。

一、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

二、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

三、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

四、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。

五、每晚用5％甲醛溶液泡腳一次，每次5－10分鐘，泡後的藥水第二天可再用，最多5天，以後停1－2周，再泡3－5天，如此堅持1－2月會有較好的效果。

如果復而又出現臭味還可以重複上述方法，泡的時間則可相應減少

應該注意一些生活細節，應對汗腳：

1.在家儘量不穿襪子，光腳穿拖鞋；

2.穿通風透氣的鞋和吸溼排汗襪子，儘量不長時間穿純棉襪；

3.劇烈運動之後，及時用溫水洗腳；

4.每天用溫熱水或淡鹽水泡腳10—15分鐘；

5.儘量少吃辛辣食品，放鬆心情，避免交感神經過度興奮；

6、對於特別嚴重的汗腳，還可以用一些抑制汗腺分泌的藥水，每天浸泡1次，每次15—20分鐘：如0.5%的醋酸鋁溶液、明礬溶液，或外擦25%的三氯化鋁液或5%福爾馬林液等。

簡易偏方治腳臭

1．用白蘿蔔水泡腳：取大白蘿蔔適量，洗淨，切片加水煮。取水泡腳，每日2次，可治腳汗、腳臭。

2．用醋水泡腳：取米醋50毫升，加水1000毫升，泡腳15分鐘，每週2次。

3．用濃鹽水泡腳：取100克食鹽，加1000毫升熱水，待鹽溶解後泡腳。此法對於出腳汗多療效頗佳。

4．用小蘇打水泡腳：取10克小蘇打粉溶於1000毫升水中，泡腳15分鐘，每週泡2次。

蘿蔔熬水除腳臭

有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

土黴素去腳臭

不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

鹽姜水洗腳除腳臭

熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

按摩穴位治腳氣與腳臭

洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，

白醋浸腳

每日用白醋浸腳一星期 ，也可除腳臭 。如果患 有面板敏感 ，試用10至15毫升白醋加溫水調勻 ，每晚浸腳15分鐘 ，功效相同

在家赤腳步行

儘量給腳部面板呼吸 ，回家時立刻脫下鞋 襪 、洗腳 ，抹乾腳後養成在家赤足步行的習 慣 ，促進血液迴圈 ，減少汗腺分泌物積累的 機會 ！赤腳行沙灘都有同樣功效

多飲瓜湯 、菜湯

飲用瓜湯 、菜湯 ，減少汗腺分泌物 ，只腳自 然無咁臭 。

腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。

洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和汙垢。

至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。

有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。

另外，平常也可以使用內含溶解角質的保溼產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。

足部若容易流汗，讀者平常也可以帶一兩雙棉襪更換、備用。也請讀者至少準備兩至三雙鞋替換，若一直穿同一雙鞋，鞋內的汗水比較不容易變乾，汗水也會引起腳臭。

要能夠確實做好足部清潔，才有可能完全除去腳臭。

（一）晚上洗腳時，可加少許食用醋於熱水中，不但有除臭，還有消毒的果。

（二）用茶包煮水，然後將腳腳放入二十分鐘，擦乾後再撒些爽身粉，會有防止腳臭復發的機會。

（三）如果腳常會流汗，可以在身上多放幾雙吸汗的棉襪隨時替換。記得要用塑膠袋包起來，以免回家時，反而是袋子變臭了。

（四）出門前三十分鐘，將浸泡過檸檬汁的棉布放入鞋中，可消除臭味。

（五）運動後，趕緊將腳清洗乾淨。