在同等條件下，為什麼有的人不容易黑，有的人容易黑，這是有原因的，只有首先了解這個，才能更好的幫助自已變白，而不是盲目的去做美白或是亂用美白產品。

更多醫療美容科普，盡在啵啵App,讓醫生告訴你，你不知道的事～

無論是男生還是女生，保養都是每天都要做的事情，不然，歲月是無情的，走出去，比你的同齡人顯得老氣，無論是身體上，還是心靈上，都會有一個比較大的打擊！

我們每一分，每一秒都在衰老，如果保養得當，可以讓自己保持在一個相對比較好的狀態！

對自己的投資，是會增值的！、

一白遮百醜，現在你想要變白，也是需要下一番功夫的！

防曬，防曬，防曬，天天防曬，年年防曬！

紫外線對面板的傷害是很大的，如果沒有保養，我們的面板肯定會扛不住的，容易出現問題，結果就越來越差了！

另外，你要做好一個基礎的保養，首先，要潔面到位，現在我們的生活環境，工作壓力都比較大，我們的面板受到的粉塵汙染也比較多，潔面就變得尤其重要了！

水乳霜的保溼，滋潤，可以讓你的面板保持在一個健康的狀態，達到一個相對來說，比較不容易受外界的刺激！

飲食上，要注意清淡，不要吃太多油炸產品。零食！

保持運動的狀態，促進身體的代謝能力，面板也會相對來說比較好了！

護膚品的選擇需要結合每個人的護膚品使用史、現用護膚品時間、中醫養生、情緒心理、飲食習慣、居住環境、精神壓力、作息習慣、體質特點來給到內外結合的膚診建議。

不是說，你要啥就給你啥，這樣是浪費了你的時間，也浪費了我的時間！

希望與我有緣的姑娘，都能成變“外優雅，內獨立”的女子，這也是我說的：保養，是內外兼修。

變白的辦法有很多，但是不要相信一週或者幾次就立馬見效的護膚品，這樣的護膚品一般都會刺激面板！

1.防曬

出門塗防曬或者隔離，實在不想塗，就要帶遮陽傘或者遮陽帽！

2.多吃水果

很多水果都有美白功效如西紅柿、獼猴桃、黃瓜等等，美白還減肥！

3.多喝蜂蜜水

這個好習慣你一直堅持，面板肯定會變白變好！

4.多睡覺

睡覺就等於是在做美容

5.多吃杏仁牛奶

豆製品或者白色食物都有嫩白作用

6.美白護膚品

選擇護膚品很重要，不要隨意看有美白功效就去使用，前提是要對面板沒有傷害！

7.多鍛鍊

鍛鍊可以排出面板內的油脂垃圾，面板自然就變好了！

我以前也是一小“黃”人，面板暗黃暗黃的，好像得了什麼病似的

但是我確實沒有病！

面板的暗黃多年來一直困擾著我

為此我用過很多種辦法，

什麼大米水洗臉，喝補血補氣的，防曬，珍珠粉面膜，美白麵膜

吃保健品，吃抗衰老抗氧化的。。。。

結果就是，堅持了一段時間就堅持不下去了！

我人生唯一兩次變白的經歷可以分享給你：

一，高中時，有段時間天天泡枸杞茶

一天泡十粒左右，泡完還會把枸杞吃掉，

晚上回去用酸奶摻蜂蜜按摩一會臉，然後洗掉

就這樣堅持了兩三個月，

面板真的越來越好！

到後來竟然是白裡透紅，人見人誇

真的是從內而外的好氣色！

不過後來沒堅持下來，因為單喝枸杞會上火，

我那段時間真的天天口腔潰瘍，後來就不喝了！

缺少內調，光靠外在酸奶蜂蜜，效果就大大折扣了，

後來就斷了！然後面板慢慢就打回原形了！

現在我準備繼續枸杞走起，但是記得，配上菊花降火哦~

二，就是現在

現在工作了，因為身處美容行業，就捨得為自己投資了。

這幾年在美容行業用過很多牌子的護膚品，

真正讓我面板變好的真的是大牌護膚品啊，

看來她們經久不衰確實是有兩把刷子！

我覺得讓我面板變化最大就是SKII神仙水和雅詩蘭黛小棕瓶精華

用了三四個月之後，

真的是發現自己的面板越來越細膩，緊實，膚色也慢慢開始透亮。

人面板好了，真的是一件很開心的事，

花再多的錢也覺得值！

但是這個方法比較費錢。。。。

如果是學生黨可以試試第一種方法：

枸杞菊花茶內調身體

晚上用酸奶+蜂蜜按摩面板

堅持兩三個月面板就會發生很大的變化！

經濟條件好的，

可以試試雅詩蘭黛的小棕瓶精華+紅石榴水+紅石榴晚霜+神仙水

可以考慮海外代購，價格還是很便宜的！

以上就是我人生兩次面板變好的經歷

僅供參考!