1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的

　　經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。

　　2、慎選洗髮水

　　理想的乾性髮質的洗髮水的pH值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損髮質的直接“兇手”。

　　3、善待你的頭髮

　　避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。

　　4、不宜天天洗頭髮

　　最好的頻率保持在2-3天一次，洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，既能讓頭髮吸收營養，也可以適當保持秀髮乾淨清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質

　　5、建議採用護髮素，頻率為每個星期1-2次

　　護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸乾，以不大量滴水為宜，將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好。

　　6、選用有質量保證的吹風機

　　在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。

　　7、用醋洗頭

　　一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀髮恢復光澤，可以在洗頭髮的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭髮上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭髮的順滑。

　　8、橄欖油護髮

　　日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

一、正確選擇洗髮水

發現不同髮質不僅是需要用不同的洗髮水，就連同一個人，在不同的環境中都要用不同的洗髮水才行。比如有些洗髮水在溼潤的地方可以用，到了乾燥的地方就不能用。

二、洗完之後

要讓頭髮變好，洗髮佔一半，洗完之後的處理佔一半。前面只是選擇產品就可以了，但是所有的手頭功夫技巧都在這。

1.首先，用毛巾簡單擦乾水分，然後在中到末端塗上洗後護理產品。注意要離頭皮一段距離！否則吹乾了你的頭髮就像是三天沒洗一樣。

2.接著塗完油的頭髮，用毛巾包好。那種幹發帽也可以的，最好是全部被毛巾包住，讓頭髮充分吃油。

3.根據自己的需求吹髮根

如果你是細軟頭髮，老是貼頭皮，就要逆著地心引力吹，讓髮根往天上豎。

如果你是頭髮又粗又多，就要順著頭髮儘量貼著頭皮的方向吹。讓髮根貼頭皮，不要豎起來。

髮根一定要吹到基本全乾。很多同學都有誤區，覺得吹風機傷頭髮。其實溼著的時候進行任何的摩擦都更傷頭髮。而吹風機可能傷頭髮是因為過熱烤焦了，所以避免傷頭髮的訣竅，就是不要讓任何部位過熱。

吹的時候手不斷搖動吹風機的方向，讓各個部分均勻受熱就可以啦。推薦那種中間熱風周圍冷風的吹風機哦。

4.用冷風吹髮

這裡最大的一個訣竅就是把熱風換成冷風，然後你就會發現自己的髮質蹭蹭蹭往上提高，用冷風再怎麼吹頭髮到全乾也不會傷的，所以放心大膽的吹吧。直髮的同學可以用手或者梳子輕輕拉伸頭髮下部，可以讓頭髮更直。

5.補油

吹到全乾之後，就是最後讓頭髮服帖光亮了，這時候只塗抹頭髮的中下部-下部就可以了。

人的天生髮質分為:自然捲和自然微卷，沙發，自然直髮。

自然直髮:只要不燙不染不拉直，洗頭髮用護髮素，每星期做一次發膜護理，頭髮的長度最短不低於胸口最長不能超過腰修剪長碎髮很飄逸柔順。

沙發自然捲和自然微卷:天生就比較毛躁蓬鬆爆炸，其實發質是健康的只是給人的狀態好像頭髮髮質不好，要柔順飄逸需要拉離子燙，頭髮長度最短在胸口最長不要超過腰，修剪長碎髮很飄逸柔順，離子燙是雙刃劍是頭髮柔順飄逸但是傷髮質，建議一年一次離子燙，一星期做一次發膜護理，洗頭一定要用護髮素。

謝謝你的邀請，你所描述的情況很好，很高興回答你的問題，要想有一頭很好的頭髮，必須要堅持幾個原則1，生活必須有規律，調整好自己的飲食習慣，避免吃辛辣葷的食物，2，儘量不燙頭，染髮，或者是拉直頭髮的行為，使用洗髮水或者洗髮水（膏丿，選擇使用符合自己髮質屬性的洗髮。3，還可以食療的方法，食療的方法就是，可以吃堅果，核桃仁，黑芝麻糊，板栗等都對頭髮有很大的幫助和營養吸收，頭髮的護理是需要長期堅持，不是一朝一夕就可以解決的。4，常用牛角梳經常梳頭皮，使頭皮的血液迴圈，保持暢通，喚醒頭皮細胞，使頭髮更健康。

一頭好秀髮，需要日常精心護理，同時，防止日常過多燙染，適當用一些護髮素，不要過頻的洗頭，飲食上可以適當輔助一些黑芝麻，核桃及黑豆等，這些輔食的增加它的營養成份可以使秀髮更有亮澤，更加烏黑柔順