順產多多少少都會有恐懼，如何避免，其實最好辦法就是不要去想，因為想也沒有用，想了只會心裡更害怕，會越想越多，多想想寶寶是男孩還是女孩，長的怎麼樣，像爸爸還是媽媽，第一次與他見面會是一種怎麼樣的場景，這樣就不好那麼恐懼，會更期待寶寶的到來

孕期適量的運動，不要幻想太多，每個人的情況都不同。再者、現在的醫療裝置先進，有輔助的醫療裝置減輕生產帶來的疼痛，女人對自己好一點

頭一次懷孕時，孕婦都會覺得分娩這件事很神秘，既好奇又覺得恐懼。作為一枚經歷過順產的寶媽，我認為孕期做好以下幾點準備，能夠減輕一些對順產的恐懼感：

一、準媽媽要認識到，順產是一個非常自然的生理過程，咱們人類世世代代都是這樣繁衍過來的。女性的身體天生就具備自然分娩的能力，要相信自己也有這樣的能力。

二、孕媽們之所以對順產有恐懼感，還有一個原因：不瞭解順產到底是什麼樣的一個過程，覺得它很神秘。所以準媽媽在孕期可以提前學習一些關於自然分娩的知識，積極參加醫院的分娩知識講座，有的醫院還會有模擬分娩，搞明白順產的過程，有了這個心理準備，臨產前就會少一些對未知事物的擔心害怕。

三、害怕的時候，腹中寶寶最能給媽媽信心和勇氣。想一想寶寶就要和媽媽見面了，順產過程中，寶寶也和媽媽一樣在努力，所以你不是一個人在戰鬥哦！對寶寶的期待能夠讓你鼓起勇氣迎接困難。

四、順產現在的醫療水平已經很發達了，如果順產怕痛可以選擇無痛分娩。我的好幾個朋友順產都打了無痛，的確能夠減輕宮縮的痛苦。

五、不要害怕側切。側切是為了防止產婦會陰撕裂，其實是一種保護措施，而且現在側切都是要打麻藥的，傷口比較小，很快就能癒合。我當時側切的時候完全沒感覺，現在傷口恢復的很好，對生活沒什麼影響，所以孕媽們不必擔心。

孕育生命是女人與生俱來的本能，對寶寶和媽媽來說，順產是最好的分娩方式，要相信別人能做到的，咱們也能做到。

希望每位孕媽都能順利生產！

即將生寶寶的準媽媽們，相信心情肯定是忐忑不安的吧。也會胡思亂想會不顧順利產下寶寶；古代的女人，還沒有現在的科技發達，人家也沒有這麼的恐懼。相反現代的人，出門必坐車；很少走動。就連很簡單的，下樓梯走電梯。加上營養特好，出現的巨大兒也很多，我自己的二胎女兒也是巨大兒；而且還是順產。

還有可以跟老公商量，在你生產的時候叫他進產房陪你。有老公在身邊起碼會有安全感。想一下自己即將出生寶寶的模樣，想一下寶寶是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心裡的恐懼會減少挺多。是你更有動力，加油↖(^ω^)↗圖片源於網路，歡迎各位大神點評

1. 多瞭解點分娩知識，別聽別人說那些有的沒的；

2. 產檢各項指數都正常，就別瞎擔心；

3. 聽助產士的，聽助產士的，聽助產士的。

雖然我是順產生下我家臭小子的，但在決定順產前一直對順產有恐懼心理，並且這種恐懼的心裡意識在我得知一個女人是怎樣生孩子的時候就已經產生了，具體時間大概是在20歲左右吧，因此可以看出我對順產是有多麼的恐懼。

但是後來自己真正懷孕後又是怎麼最終決定順產的呢，其實也是有各種原因，因為家人和朋友都支援我順產，身邊的朋友也基本都是順產的，聽完她們的經歷好像覺得自己應該也可以做到。另外醫院也會普及順產的好處，在正常情況下順產對大人和孩子來說會更好，雖然自己內心是恐懼和害怕的，但是當身邊的人都在跟你說順產的時候，以及自己漸漸生出的母愛的本性讓我放下了焦慮的心情，下決心去做了順產的準備工作。

如果你真的很害怕順產這件事，我的個人建議是你可以告訴自己先做順產的準備，也不是說到時非要順產才行，只是做一個準備，這樣的話心裡的焦慮和糾結會少一點，然後再慢慢地去了解和接受順產的生產方式。其次是不要讓自己去看那些很直白的順產圖片和關於順產如何痛苦的文章，這隻會加深你內心的恐懼感，你應該把注意力放在去了解順產的好處以及從有順產經歷的人那裡獲得好的經驗分享。最後你還可以報名醫院的順產分娩練習，充分理解到順產是怎麼一回事，有哪些流程，可以透過哪些方法和練習讓生產更順利，然後你就會發現真的沒有那麼可怕。

現在回想自己當時進產房前的情緒和心理狀況， 更多的不是恐懼和害怕，而是希望快點卸貨，真心的沒有感覺到什麼恐懼。當然還有最後也是很重要的一點，就是生產時孩子是否過大，胎位是否正常，這些醫生都會檢查後告訴你是否適合順產，如果適合的話，那就勇敢地清醒地去迎接自己的寶寶吧，祝你好孕！

要克服順產的恐懼，平時多看看健康向上的生育寶寶的故事，要對生寶寶有個正確科學的認識，平時多多和寶寶多交流一下，透過撫摸都是很好的，平時多和家人交流。如果想自然分娩，一定要樹立堅強的信心。分娩時宮縮產生的疼痛確實會比較疼痛，但是都屬於生理性的，分娩過後疼痛就會消失。而且自然分娩有利於身體的恢復。如果特別懼怕疼痛也可以選擇無痛分娩。