不知道具體指哪方面的危機。建議逐漸開始學會管理情緒，積極鍛鍊身體，掌握一定賺錢技能，凡事及時止損。

最重要，愛護自己身體，定期體檢。

看這個問題深有感觸

當下這個時代本身對於女性要求就很高

假如你選擇並且努力成為職場女性

就有很多聲音說你不顧家庭

是個不稱職的妻子

不合格的母親

如果你選擇了家庭主婦，全職太太

又會又一部分聲音

生兒育女，相夫教子是女人應盡的本分！

中年危機-Middle Age Crisis，最原始的意思是特指男性，也被稱之為灰色中年，一般高發39-50歲之間，還被稱之為四十綜合徵，從廣義上來說，“中年危機”是指個體在35-59歲這個人生階段，既進入中年之後，產生的生理及心理上的不適應和心理上的不平衡，可能經歷事業，健康，家庭婚姻等各種關卡和危機，

如今社會高速前進。變化，生活壓力隨之加大，隨意現在中年危機大大提前，

三十歲職場女性，危機感有的因為家庭組建較晚，或者有並且不和睦，也沒實現財務自由，更多的癲狂和佛系之間來回切換導致的精神凌亂，上有老下有小。焦慮，不安，

身材臃腫，愛人的不貼心，對自己的冷漠。找不到出發口，

彼此之間越來越多的猜測，懷疑，不信任感的加上，矛盾的升級！

職場裡面的高不成低不就，餓不死吃不飽！

三十歲的自我:每個人都需要你細心照料，屬於自己的那片土壤越來越小，心裡和生理上的不滿足，導致鬱悶，弄丟了自己，

之前在一個地方看到一個問題，為什麼那麼多人開車到樓底下還要在車裡坐很久，

一個女士的回答道出了很多女人心聲:“車門開啟之後，我就是妻子，是母親，是叫老公起床的鬧鐘，是噓寒問暖的好媳婦和好女兒，而唯獨，一個叫做自我的身份被壓制到了極點，在車裡放空的那15分鐘，為自己爭取到一點喘氣的時間，才能鼓起勇氣堅持到下一次喘息的時刻”

因為飯總是別人家的香，生活總在別處

幾乎所有人都只能看到別人的東西是好的，

每個人得到的東西背後都是不為人知的艱苦付出和辛勤汗水

中年危機核心不在於你無奈，而在於你想要什麼？

如何做自己從來都沒有完全正確的方式，生活也是，並沒有完全正確的生活方式。

首先，你要從內心深處喚醒那個已沉睡的自己！

30歲的女性，有的踏入婚姻，有的走出圍城，有的還在路上，情況各異，具體對待。

但無論那種情況，都面臨壓力和危機，如何化解是關鍵。

一、調整心態

這時期的女性由於情感、事業、婚姻一系列的問題，情緒波動較大，容易引發身體、心理方面的疾病。要注意合理的營養和良好的睡眠，保持積極樂觀向上的生活態度，加強自我“抗震”能力。

二、理性傾訴

生活中要廣交朋友，選擇可靠的朋友尋求精神依託，當碰到不順心的事，不要悶在心裡，要善於把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，緩解內心的矛盾衝突。

三、培養興趣

要培養自己的興趣愛好，尋找志同道合的朋友，閒暇時一起聽音樂，讀經典，享美食，逛街、購物、美容、健身等等，讓自己成為興趣廣、愛好多的人，有足夠的資本釋放壓力、抗衡危機。

經過生活的磨礪，我們每個人都會挺過來。

面對危機，最重要的是，理性應對，不斷緩解，最終解除……

對於30歲女人的危機應該分2類：

第一類，未婚的，最大的危機感就應該是婚嫁。

第二類，已婚的，最大的危機感應該是家庭。

很多人說過，錢能解決的問題都不是問題，如果解決不了，那就加更多的錢！然而對於這個問題，非也。

30歲還未婚的女人，要不，是眼界高，要不，是實在太女強人，要不，是一直未遇到對的人，要不，根本就不想結婚。種種原因，歸納起來，就是這個字“緣”，緣分未到，急也沒用！

凡事講因果，能在30歲還沒結婚的，30歲之前一定種下了到30歲還結不了婚的因，具體是什麼，你捫心自問，一定可以找到答案，如果找不到，那恭喜你，這個因不在你身上，當然也不在別人身上。那麼具體是什麼呢，請你問一下你身邊最親近的人，他們會告訴你。

另一類，30歲的已婚女人，說危機感是最大的是家庭，其實也有點牽強。30歲以後的已婚女人都應該明白，在這個年齡段，擔心的事情太多，煩心的事情太多，能冷靜一下，平靜的看個電視劇都是幸福的事情。這個危機應該是會很輕易的被瑣事擾亂了當初自己的信誓旦旦，當初自己的美好憧憬！

這種情況，太多太多！怎麼避免？怎麼解決？社會是個大學堂，可以在社會學，可以跟別人學，萬事講因果，這個時候千萬不要因為你被衝昏的頭腦種下惡的因，導致你往後的後悔！這個是提示，謹記！

看到這個問題，我才忽然發現今年已經30歲了，但是沒覺得有什麼危機啊？危機不是和年齡有關吧，應該是和心態有關係吧