總往壞處想是不是心理疾病？

如果一個朋友幾天都聯絡不上了，或者說好來我這裡，到了規定時間還沒看到人也聯絡不上，我就會想他是不是遇到壞人，車禍，意外了，心理很焦慮焦急，還會腦補他（她）意外發生時的細節！這是不是心理疾病！我是不是心裡有病啊？

人的思維和情緒之間有個規律，互相影響，叫做情緒制約思維，在心理疾病的研究中也得出了這樣的結論，叫做焦慮情緒推動單向思維。

情緒制約思維，在生活中很常見，一對熱戀的情侶，在互相喜歡，互相欣賞的時候，看到的都是對方的優點，缺點也成了優點，比如吸菸成了成熟男人的想著，浪費成了懂生活，節儉成了摳門。但如果雙方反目，起了矛盾，優點又成了缺點，並且不斷挖掘對方的缺點。並放大。剛有股市的時候，有的人把房子賣了炒股，認為能發財，結果賠得精光，有的人蔘與有獎銷售，花光了家裡的錢，得了些沒用的獎品。

心理諮詢主要研究的是心理疾病的形成機制，發作特點，痛苦的原因，消除痛苦的方法，發現發作的時候，到了某些環境，場合，時間點，就會焦慮，然後在這種焦慮情緒推動下，把問題的概率，危害性無限放大。

你總往壞處想，可能是已經有了心理疾病，即便沒有，也是非常敏感，容易焦慮的人，這種個性的人抗打擊能力弱，經不起事，受刺激很容易形成心理疾病。

應該不斷修煉自己，提升自信心，讓自己的內心變得強大，提升抗打擊能力。

你這不是心理疾病，說明你對對方太關心了，只有對方在你心裡佔有很重要的位置時，才會有這種種擔心，我以前也常常有這種情況出現，後來被朋友的一句話一下子就點醒了，所以說你這樣挺正常的。

這樣的心理狀況出現後，一方面想辦法與他聯絡上，問問清楚，聯絡不上就靜等，等的時間太長的話，就聯絡他出發地的接觸者，比如他是從家出來的就問問他家人，他出來了嗎？出來多久了。

有些人經常卡著點出門的，路上稍微有些堵或車壞了，就會晚好久。

還有的人本身就沒有時間觀念，約會總是遲到。

更有一些人是寧可別人等他，他也不會提前一點兒到的，我身邊就有這樣的人。

‘都是成年人了，都會自己照顧自己的，你沒必要為對方那麼擔心。’明白這句話很重要，我就是被這句話點醒的。下回你再那樣，就叨叨這句話試試吧。

很多事件該發生還是不該發生，都不是我們能左右的了的。根據實際情況和自己的判斷，果斷決定是再聯絡溝通一下，還是再繼續靜等。

總之，上面說的都明白了，就沒必要胡思亂想了，既來之則安之。

希望以上建議與分析能開啟你的心結。

也不是，只能說你是個悲觀主義者，這樣的心態是不對的，凡事要往好處想，只有積極樂觀的去面對生活，生活才會報之以歌。