瀉藥。

我是行不改名，坐不改姓的丹尼爾李。

我不贊同這句話，原因是“控制人生”是個很模糊的概念，它比“成功”還要模糊。

如果控制人生就是說實現財務自由，那和控制清晨好像沒有太大關係，我真沒見過哪個財務自由的人，是靠起早實現的，他們能控制人生，靠的是控制自我，善於利用機會。靠起早，最多也就是多看幾眼初升的太陽。

如果控制人生是說養生健康，長命百歲，那和控制清晨的關係就太大了。正如俗話說，一年之計在於春，一日之計在於晨。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極健康。早起新陳代謝順暢，面板會變好，不會內分泌失調，不容易發胖。此外研究表明，早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。即使生病，康復也更快。

所以說，“控制清晨，就是控制了人生”這句話，要看每個人對控制人生的理解，不能以偏概全，故而我不贊同。

至於我每天幾點起，也不太固定，有時候一段時間六點起，一段時間十點起，取決於我睡覺的早晚。

這句話應該是南懷瑾說的吧，一般早起的人是有動力和意志力的人，人生很漫長，但養成早起的習慣是必要的，很多人不會去早起和閱讀的，就像我們小時候大人們去要去趕集，就要很早早起了，一般是兩點，因為當時沒有交通工具，基本就是靠走，還要挑著兩個扁擔或者板車，挑扁擔是最困難的，不光需要兩邊去平衡，還要肩膀長時間被抹掉皮，腰也要用力，穿上的鞋也要磨破，這其中的辛苦年紀輕的人是不知道的。

人的一生有3分之二在睡覺，少數人保持睡眠在4-6個小時，他們也許並不是成功，但是他們的精神面貌不會像晚起的那樣沒有活力。

童話大王鄭淵潔40年來都是4點半起床，他說過要學會偷時間，人每天需要用來做事的時間太少了，他的寫作已經有兩千萬字，這對於我們來說就是奇蹟。

村上春樹也是同樣如此，晚上九點睡覺，他堅持寫作的時候還能每天去跑步10公里，還參加了馬拉松呢。

嚴歌苓，看過（小姨多鶴）的人應該知道她吧，她堅持寫作6個小時，隔天都要去游泳1000米。

東晉軍事家祖逖，聞雞起舞就是將的他的故事，每天早上雞叫的時候就和他的好友劉琨練劍學識了。

人生勝在早起，晚起的人已經浪費很多時間，很多父母都會說，早點誰，別玩得太晚，可是不知不覺玩到了凌晨2-3點，早上起來的時候就昏昏欲睡，頭腦發脹，第二天晚上又要花費時間去補覺，這樣一來學習充電和運動也不會去做了，自律和堅持是必須要成的習慣。

有人說，能夠控制早晨的人，才能控制人生。也就是代表了某一部分人的觀點，其實不存在認不認同，和早晨幾點起床也沒有什麼必然聯絡。

如果說有這麼一份工作，工作內容就是每天早上五點起床的話，我想所有人都可以控制早晨。但是有這樣的工作嗎？

當今社會生活節奏快，壓力大，每個人都在為房子車子票子和未來拼命奮鬥，996甚至更極端的工作狂都大有人在！有些創業者恨不能二十四小時不眠不休。單單就是控制早晨就能控制人生嗎？這個定義太和善也太單純了些吧。

如果說早睡早起身體好！這個大部分人都認同。對於朝九晚五的上班族很合適，但也要那些沒什麼壓力的上班族。許多下了班還要搞副業貼補家用的人來說，早睡早起也是一種奢望。

總之工作到深夜早晨靠鬧鐘叫起床已經成為了一種常態，控制人生靠的不是哪個時間段，而是自己的努力和奮鬥！希望大家無論多忙，都要抽時間關心自己的身體健康，畢竟身體是革命的本錢！本錢沒了還談什麼人生！更要抽時間陪陪父母妻兒，因為錢沒了可以再賺，可親情愛情失去了就再也回不來了！

最後祝大家2019更上層樓！

這話有道理，我5點起床至少60年

1957年3月轉學寄住在姑姑家，上學前要和表哥抬豬食到很遠的豬舍餵豬，就開始5點起床。9月上市二中唸書，步行需差不多一小時，也得5點起床。58年8月未上班，離家遠，用步量，上白班也是5點起床。

1962年6月24日參軍，夏季5點起床。

10多年轉業後，5點起床，點火生爐子做飯。多年已不燒爐子，用電飯煲做飯，用天燃氣做菜，還是5點起床至今，已成習慣。

俗話說"一年之計在於春，一日之計在於晨"。我理解晨4點之後，8點之前"這叚時間。5點起床對我來說有6點好處

1.5點可以吸收新鮮空氣，有益於心肺健康。

2.夏日5點見到初升的太陽，心情格外晴朗。

3.堅持5點按點起床，養成時間觀念，守時的好習慣。

4.5點到點起床，不躺床，可以鍛練勤奮。

5，5點到點起床，培養一天的活動安排有時間分配，有計劃性，不忙亂。

6，5點起床，定時排大便，每天排便，無便秘之苦。

6，5點起床精神爽，一天的活動都精力充沛。

我今年76歲，身體尚可，得益於我習慣於5點起床6O年。因此我說"控制早晨的人，也就控制了人的一生"這句話是有道理的，我認同。