如何找回工作上的 精彩心情？

首先感謝悟空問答邀請，我簡單講述一下工作跟精彩心情。這兩者之間是分不開的，有好心情才能更好的投入工作當中，當然心情好了，工作起來就會更加得心應手，更加自信。 有時候心情差了。幹什麼工作都不順利，也會在工作當中出現 失誤。從而給公司帶來損失，也會遭到老闆的批評。自己心情也不好。俗話說得好，人逢喜事精神爽。也就是說，不管是工作當中還是生活當中。一定要心情好，每天 臉上帶著微笑。 所以說，不管什麼時候。 我們一定要保持一個好心情，和一個好心態。

工作分為兩種，被動式和主動式。被動的工作，只是為了一些利益而去出賣自己的勞動力。在我看來就是等價交換，除非喜愛，不然很難在工作中有激情而言。其次，主動式工作，取得一些小成就，或者得到領導的認可。這些都可以在工作中找回精彩心情，因為在工作中實現自己的價值。

總得來說，就是對自身有要求，願意為了夢想而不斷奮鬥，這樣工作起來就不怕沒有激情。雖然工作常常進入疲倦期，但善於發現工作的樂趣，還是可以在工作中獲得精彩心情。祝願大家都有一份真心熱愛的工作，為之奮鬥！

職場好心情外在和內在因素

外在隱私源於三種:

1.工資

大部分高收入是可以給人帶來一定的愉快，及時工作再難，但想到了，賺錢比別的工作多，高收入還是可以給人帶來些愉悅的心情，有錢花是好心情的一味良藥

2.工作帶來成長

解決問題 收穫快樂

3.工作氛圍

如果錢不多，成長慢，那麼給你帶來快樂的只能是氛圍。比如公司經常有團建，國內外旅遊，下午茶，彈性工作，好的上司等等。

職場好心情內部因素源於內心的渴望

對實現自我價值的渴望，這份工作讓我很有成就感，比如答者現在做的培訓工作，每堂課，準備的過程我都會覺得很興奮，講完一堂大課，學員有收穫 我也會有很好的心情。

尋找工作中的好心情，也可以理解為工作是我快樂，這個應該是每一個工作者的追求的境界吧，逐步分析怎樣才能工作更加快樂，個人見解，僅供參考:

1、首先想想自己工作的價值是為了什麼，是為了獲得更多的財富？還是為了職業晉升？獲得別人的尊重？真正的瞭解到自己的價值追求是為了什麼，自己的方向標在哪裡？

2、總結一下自己在工作中開心的那幾件關鍵事件，分析一下開心的原因，開了個玩笑？還是獲得領導的認可？還是漲薪資了呢？比如我最開心的事是一件重大~的專案順利完成

3、心態方面，把每一件小事情作為自己的小目標，做的好獎勵一下優秀的自己，做的不好，心態放平，繼續努力加油＾０＾~

4、擴大自己的交際圈，工作中會遇到很多小夥伴，交幾個優秀的朋友，聊聊天，談談工作，放鬆一下自我，不要總是自己一個人獨來獨往，或許自己獨立慣啦，但也要融入到這個大家庭裡面去

首先，我們要清楚的認識到，其實大多數人在工作的時候很少能一直保持好心情。

其次，我們要清楚瞭解自己。是什麼原因導致工作中好心情的缺失，方能對症下藥，找回活力與笑臉。

大多數工作中的不開心大多藏在以下幾點原因裡，愚在此舉出並附上解決方法。

1.對工作本身缺少認同和熱愛。

當前工作可能事兒多、錢少、離家遠，還不能充分體現自己的才華和個人價值。這放在誰身上都不能高興起來。

那該如何解決呢？

如果羽翼豐滿信念堅定，那就選擇適合自己的新工作勇敢跳吧，新工作會給你新的挑戰新的薪資和新的快樂。如果還需積攢力量，就給自己定下一個努力的計劃吧，一步步實現計劃的成就感也會給你很多快樂。

2.工作中的人際關係讓人頭疼。

總是畫餅的Boss和愛表現的職員錯綜複雜的關係真的讓人快樂不起來。

那來試試讀讀《厚黑學》吧，不求左右逢源但能在職場遊刃有餘，讓自己的職業生涯因為不斷的學習而順利且多彩，李宗吾先生的筆觸輕鬆有趣，書中也能找到新的職場快樂源泉哦。

3.工作對技能學識要求超出目前自我能力範圍。

相信不用人說大家也知道，解決這種不快樂的根本途徑就是不斷學習磨練，但和拖延症懶癌的鬥爭也會讓人痛苦。

但請相信我，自律一時爽，一直自律，一直爽。

4.工作強度過大，精神壓力山大。

是時候給自己放個假辣～不是消極地與工作抗爭，而是可以採用更靈活的工作方式。有意識的調整自己生活與工作的時間分配。Realx的人，效率更好，良性迴圈起來，整個人都好了。

芸芸眾生，沒有祖屋礦產需要一生學習一生工作的相信不止我一個。

我們這樣平凡的人靠工作體現自己的社會價值，爭取自己的生活物資。

工作註定是陪伴我們大半生的持續性活動，給它個好心情吧，讓自己人生的三分之二變得更快樂一些。

001把工作當謀生手段，你無論怎樣都不會開心；把工作當樂趣，你怎麼工作都很開心。

其實，工作就是工作，你怎麼看工作，自然就會有什麼樣心情。如果眼裡都是釘子，我們手中拿的必然是錘子。

002我是老師。老師非常辛苦，單776的工作時間就夠受的了。若再來點建立、檢查，或問題學生，那簡直是焦頭爛額。抱怨沒有用，有用的是平復好心情去做。想，都是問題；做，才有答案。

若愛教育，請深愛；若不愛，不如離開。慶幸的是我喜歡教育。

003想起全國優秀教師於潔老師，至今仍奮鬥在一線，手寫書信給學生，樂此不疲。部落格“三年的緣”中，每一篇文章無不流露對學生的愛。因為愛，工作便輕鬆了許多。

004我們改變不了環境，可以改變自己；我們改變不了工作，可以改變心情。若所從事的工作令你痛苦萬分，不如安靜離開！工作的常態是苦，沒有苦何來甜呢？

職場凌駕於生活之上，最低佔取我們一天時間的60%，不僅腦海裡需要時刻想著它，而且身體和心靈最起碼一個已近在奔向工作的路上。對於如何為自己尋找好心情，可以從以下三個方面做起。

1.阿Q自我鼓勵精神。輕鬆簡單的工作費時間勞身體；艱難繁雜的工作費精神和腦力。職場上不妨每天給自己制定一個個小計劃和任務，每當完成時可以對自己說聲：成功！辛苦了！也可以買點自己喜歡的零售和小物品作為獎勵。繁瑣的工作每個人都很忙，領導也不可能顧及到，但是及時的自我鼓勵不僅會給生活增光添彩，更能時刻保持好心情。

2.及時紓緩排解壓力。生活的壓力已經讓我們步履維艱，艱難重重。工作的重負，事業上的煩憂應當透過適當的體力鍛鍊或者適當的方法排解舒緩，適時的忘記過去展望未開可以讓自己更有希望的活著。

3.每週給自己放一天假。人不是鋼鐵，也是血肉之軀，再累也抽空休息一下，一月休息幾天，至少可以保持心情愉悅，心態更年輕。

4.工作外多幹點自己喜歡的事情。下班後練練瑜伽，公園散散步，慢跑鍛鍊，然後和朋友一起小聚小酌幾杯，擼串吹牛，忘記工作的事情，然後再回家泡泡澡，生活的美不止於此，善於享受才能活的更加輕鬆。

工作上沒有好心情。沒有！沒有！沒有！重要的事情說三遍。開個玩笑，講實話，工作上要有好心情不是沒有可能，只是難度有點大。

為什麼呢？總體來說原因有二。一是心態。先說員工的心態，打工者的心態很多都是老闆你給多少錢我幹多少事，最好錢多事少離家近。個人的訴求和企業的訴求基本都是背離的，這樣心態不會好的。那老闆心態就好了嗎？非也！老闆心態比員工還糟糕，他們沒安全感，特別強烈。不會相信任何人，包括自己。二是能力。工作心情不好，主要是能力不足。你還別不信，想想你每次不爽都是為什麼？說人際關係複雜的，那是你情商人際協調溝通能力要提高；說這個專案難度太大，那是你沒有足夠的經驗和專案運作能力；說上級偏袒他人，那是你對上管理能力出現了問題。我開始心情不好都怪別人，後來發現，問題在自己身上。

那怎麼才能在工作上心情好起來呢？也是兩點。一是調整心態，老生常談了。作為打工者，你工作為啥需要想明白。為了自己，為了在工作中不斷提升自己，為了你的生活。不是誰讓你辛苦打工，而是為了自己和家人工作。不要在這個問題上和老闆和自己較勁，沒意思。二是提升自己。規劃好人生，在具體的實踐中提高自己，哪怕失敗也是成長。每一次的困難挑戰，都是你最好提高能力的機會。能力改善了，做事成功的機率就會增大，你就越來越有存在感和價值感。那種感覺是很開心的，真的我體會過。隨之，物質的東西也會增加，那感覺就更爽了。

在職場，心要大一點，人要勤奮一點，困難只有在勇於面對的過程中才會轉化為你解決問題的能力。祝大家每天都有好心情！

職場如戰場，由於職場競爭激烈，工作壓力也越來越大，在工作、生活等壓力之下，很難保持一個良好的情緒，頻繁出現職業倦怠。有一個好心情很重要，那麼怎麼樣才能找回工作的好心情呢？我覺得主要有以下幾點：

一是提升自己的能力。工作中出現不良情緒，很大程度是由於繁重的工作任務導致的。如果不能夠及時完成工作無疑是心事重重的。因此，要提升自己的工作能力，高效工作。

二是結交一些朋友。朋友是改善心情最有效的方式，開心時共同分享，難過時共同分擔。加強與朋友的溝通交流，很多事壓抑在心裡的話說出來後，心情會得到釋放，心情放鬆。

三是保持樂觀平和的心態。心態決定一切，保持良好的心態，擁有一顆快樂的心。凡事要多往好的地方想，相信自己。理性看待得失，不攀比。

四是多參加運動。在工作之餘多運動，放鬆心情。另外可以出去走走，去旅遊，會讓自己的心情更好。