人的一生中，有兩個最重要的關係，一種是與父母親人之間的親情關係，另外一種就是與另一半的戀愛關係。
這裡的“戀愛關係”，我們不單指沒領證之前戀愛階段雙方的關係，也包括婚姻關係。
那麼，如何維持長期的戀愛關係呢？怎樣談一場不分手的戀愛？又如何度過所謂的“七年之癢”？一段戀愛關係能夠長久，關鍵在於良好地消化與處理關係中的負性體驗，並儘可能多地在關係中製造積極體驗，讓積極體驗佔據上風。
如果這些負性體驗無法被hold住，那麼見諸行動（吵架、打架、出軌、離婚、撕殺）就是在所難免了。 如何減少負性體驗帶來的影響呢？
1、尊重對方。
尊重他的隱私、尊重他發表意見的權利，尊重他擇業交友的權利。 你要知道，在是男朋友/女朋友之前，他首先是一個獨立的人，而不是誰的附屬品。在長期得不到尊重的情況下，沒有人能毫無芥蒂。
2、能開誠佈公地說出自己的想法。
你們是愛人，是最為親密的關係，所以，當你在戀愛關係中有不愉快的負面的體驗時，不要有太大的心理負擔，開誠佈公地說出自己的想法。
否則，長期的壓抑會埋下衝突、隔閡、誤解、怨恨的種子，積攢到一定程度，便會以強烈的破壞性的暴發作為出口，進一步破壞關係。
另外，要掌握正確的、有效的溝通方式：一方面出現問題要及時解決，最好不要隔夜，因為只有在問題產生的當下，對方才能對你的情緒有切實的感受；另一方面，交流時要就事論事，不要在言語中揣測對方的想法，比如因為戀人沒有及時回覆訊息而說“你一定是報復上次吵架我不理你”，也不要讓問題擴大化或者上升到某個高度，比如因為伴侶遲繳水費，而抱怨“不只是粗心，你每天就知道跟你那幫朋友出去玩，對家裡的事從來不上心”。
3、避免過激言行。
想要解決矛盾，首先就要管理好自己的情緒。人們在情緒失控時很容易做出過激的言行而對別人造成傷害。而傷害一旦造成，就像語文課本里的那則故事，插進木樁的釘子就算拔出來，也會在木樁上留下痕跡。
所以，不要在情緒極度激動的當下處理問題。 你可以選擇暫時離開來平復自己的情緒，或者透過深呼吸、數20個數來讓自己恢復理智。
在你情緒可控的情況下，表達出你的負性體驗，才是關係走向健康發展的正確做法。怎樣創造更多的積極體驗呢？
1、更多的積極互動
比如微笑、觸控、親吻、讚美等尤其要學會讚美對方，以女性為例，當你的男朋友或者老公來幫你分擔家務的時候，即使他做得不是太好，你也要誇獎他並且讓他把事情做完。
這樣，他才能有動力再幫你第二次，從而促進你們之間愉快的體驗。
2、經常一起休閒。
利用節假日的時間，創造兩人相處的機會，可以一起做喜歡的事情，比如旅遊、散步、看演出、看電影等。
3、騰出時間表達自己的觀點。
比如，每天留出半小時時間，兩人一起嘮嘮嗑，在不帶評價性的傾聽氣氛下，營造“在一起”和”陪伴“的感覺。
4、製造浪漫和陪伴。
這不僅僅是男性的責任，女性同樣也要做到這一點。女生想要讓他陪你逛街，不妨也試試陪他打遊戲；男生收到限量版球鞋，記得送女生新出的色號。
在有條件的情況下支援對方的夢想，而不是一味地不看好；女生偶爾要撒撒嬌，讓男生知道自己是被需要的；女生為了你認真打扮的時候，記得誇她漂亮；也要學會多多製造出其不意的驚喜。不要讓愛情發展成親情。
愛情當中根本就不可能允許親情的存在。 它們根本上就是兩個不同的概念。
親情是有血緣關係維繫的彼此扶持的溫情，但愛情是靠異性之間的彼此吸引來維繫的激情。 如果你是伴侶的親人，是不是也就意味著，ta的身邊遲早要出現一個其他的“愛人”。
所以，你需要不斷保持自己的魅力和競爭力，保證自己對對方有絕對的吸引力，也就是要讓一段感情保持新鮮感。從個人的角度出發，不要放棄自己，也不要放縱自己，要擁有自己的生活。愛情是生活的一部分，不是全部。豐富自己，學識眼界事業愛好，每一次交流都能讓對方有新的發現，努力做到互相欣賞，即使你們不是戀人也是有趣的願意深交的朋友。
維護自己的外在形象，女生護膚健身打扮，男生運動打扮愛乾淨，看起來賞心悅目的多舒服。 從相處的角度出發，不要試圖控制對方，一味地希望對方按照你的心意行事。感情是牽絆，不是捆綁，遏制變化發展，相處久了就會無趣。做好自己，不過度關注並干涉對方的生活，也不要一味的向下妥協，沉浸於感動自己。其實，坤哥覺得，當你開始意識到愛情是需要經營的，並且開始認真思考怎樣去維續戀愛關係的時候，你們的感情就已經開始向更好的方向發展了。
但是，一切順利的前提是隊友要能帶得動。 戀愛也好，婚姻也罷，從來都是兩個人的事情，你哐哐衝上去打怪，傷害你抗了，奶媽一口血不給你加，這能通關？這時候，趁早分了各自安好。
人的一生中，有兩個最重要的關係，一種是與父母親人之間的親情關係，另外一種就是與另一半的戀愛關係。
這裡的“戀愛關係”，我們不單指沒領證之前戀愛階段雙方的關係，也包括婚姻關係。
那麼，如何維持長期的戀愛關係呢？怎樣談一場不分手的戀愛？又如何度過所謂的“七年之癢”？一段戀愛關係能夠長久，關鍵在於良好地消化與處理關係中的負性體驗，並儘可能多地在關係中製造積極體驗，讓積極體驗佔據上風。
如果這些負性體驗無法被hold住，那麼見諸行動（吵架、打架、出軌、離婚、撕殺）就是在所難免了。 如何減少負性體驗帶來的影響呢？
1、尊重對方。
尊重他的隱私、尊重他發表意見的權利，尊重他擇業交友的權利。 你要知道，在是男朋友/女朋友之前，他首先是一個獨立的人，而不是誰的附屬品。在長期得不到尊重的情況下，沒有人能毫無芥蒂。
2、能開誠佈公地說出自己的想法。
你們是愛人，是最為親密的關係，所以，當你在戀愛關係中有不愉快的負面的體驗時，不要有太大的心理負擔，開誠佈公地說出自己的想法。
否則，長期的壓抑會埋下衝突、隔閡、誤解、怨恨的種子，積攢到一定程度，便會以強烈的破壞性的暴發作為出口，進一步破壞關係。
另外，要掌握正確的、有效的溝通方式：一方面出現問題要及時解決，最好不要隔夜，因為只有在問題產生的當下，對方才能對你的情緒有切實的感受；另一方面，交流時要就事論事，不要在言語中揣測對方的想法，比如因為戀人沒有及時回覆訊息而說“你一定是報復上次吵架我不理你”，也不要讓問題擴大化或者上升到某個高度，比如因為伴侶遲繳水費，而抱怨“不只是粗心，你每天就知道跟你那幫朋友出去玩，對家裡的事從來不上心”。
3、避免過激言行。
想要解決矛盾，首先就要管理好自己的情緒。人們在情緒失控時很容易做出過激的言行而對別人造成傷害。而傷害一旦造成，就像語文課本里的那則故事，插進木樁的釘子就算拔出來，也會在木樁上留下痕跡。
所以，不要在情緒極度激動的當下處理問題。 你可以選擇暫時離開來平復自己的情緒，或者透過深呼吸、數20個數來讓自己恢復理智。
在你情緒可控的情況下，表達出你的負性體驗，才是關係走向健康發展的正確做法。怎樣創造更多的積極體驗呢？
1、更多的積極互動
比如微笑、觸控、親吻、讚美等尤其要學會讚美對方，以女性為例，當你的男朋友或者老公來幫你分擔家務的時候，即使他做得不是太好，你也要誇獎他並且讓他把事情做完。
這樣，他才能有動力再幫你第二次，從而促進你們之間愉快的體驗。
2、經常一起休閒。
利用節假日的時間，創造兩人相處的機會，可以一起做喜歡的事情，比如旅遊、散步、看演出、看電影等。
3、騰出時間表達自己的觀點。
比如，每天留出半小時時間，兩人一起嘮嘮嗑，在不帶評價性的傾聽氣氛下，營造“在一起”和”陪伴“的感覺。
4、製造浪漫和陪伴。
這不僅僅是男性的責任，女性同樣也要做到這一點。女生想要讓他陪你逛街，不妨也試試陪他打遊戲；男生收到限量版球鞋，記得送女生新出的色號。
在有條件的情況下支援對方的夢想，而不是一味地不看好；女生偶爾要撒撒嬌，讓男生知道自己是被需要的；女生為了你認真打扮的時候，記得誇她漂亮；也要學會多多製造出其不意的驚喜。不要讓愛情發展成親情。
愛情當中根本就不可能允許親情的存在。 它們根本上就是兩個不同的概念。
親情是有血緣關係維繫的彼此扶持的溫情，但愛情是靠異性之間的彼此吸引來維繫的激情。 如果你是伴侶的親人，是不是也就意味著，ta的身邊遲早要出現一個其他的“愛人”。
所以，你需要不斷保持自己的魅力和競爭力，保證自己對對方有絕對的吸引力，也就是要讓一段感情保持新鮮感。從個人的角度出發，不要放棄自己，也不要放縱自己，要擁有自己的生活。愛情是生活的一部分，不是全部。豐富自己，學識眼界事業愛好，每一次交流都能讓對方有新的發現，努力做到互相欣賞，即使你們不是戀人也是有趣的願意深交的朋友。
維護自己的外在形象，女生護膚健身打扮，男生運動打扮愛乾淨，看起來賞心悅目的多舒服。 從相處的角度出發，不要試圖控制對方，一味地希望對方按照你的心意行事。感情是牽絆，不是捆綁，遏制變化發展，相處久了就會無趣。做好自己，不過度關注並干涉對方的生活，也不要一味的向下妥協，沉浸於感動自己。其實，坤哥覺得，當你開始意識到愛情是需要經營的，並且開始認真思考怎樣去維續戀愛關係的時候，你們的感情就已經開始向更好的方向發展了。
但是，一切順利的前提是隊友要能帶得動。 戀愛也好，婚姻也罷，從來都是兩個人的事情，你哐哐衝上去打怪，傷害你抗了，奶媽一口血不給你加，這能通關？這時候，趁早分了各自安好。