我自我感覺心理壓力很大，就像你說的有時候會心情很低落，有時會想著想著就流淚了，我有時都覺得自己得抑鬱症了，當我想到小孩，想到父母，我又堅強起來了，我內心的苦也只能一個人承受。生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。”

成年人沒有放縱自己悲觀沉淪的資格，所以，就是壓力大到的崩潰，也都是悄無聲息的，不管多痛，都要學會調成靜音模式，一個人背地裡偷偷流眼淚。

還是想開點，沒有邁不過的坎，首先身體健康第一。人一旦心理增加壓力就會對身體造成很大的傷害。一個人沒有一個好的身體想太多都是妄然。

我覺得最好的緩解方式是看看書、跑跑步，其他的什麼不要想太多，停下你之前覺得做得很累很煩的事情，等到自己的情緒平靜下來，就靜靜的好好的想想是哪方面出現問題了，是否需要做出一些改變呢？這個過程你可以向朋友傾訴緩解一些痛苦，但我覺得其實它是屬於人生中一種喪的情緒，它沒辦法靠抱怨或其他的一些方式排解，它只有靠你自己，平靜下來，想通了之後，你的人生之後其實在心態會平靜很多，要學會和自己和解哦，你在知道，世界上最重要的其實是快樂，所以你做的每一件事都要快樂哦！我會一直在哦！無論你的身邊發生了什麼事，告訴自己，很正常，我已經努力了，學會和自己和解哦，不要把自己逼得太緊，你要告訴自己，它不是什麼大事，我的快樂才是最重要的哦！

找個沒人地方大哭一場。讓眼淚流出來。如果想哭哭不出來，聽一些悲傷的鋼琴曲。別憋著！哭是一種釋放。哭完了就輕鬆了。

如果經濟允許，出去旅遊一下。也可以就在近處，不太熟悉的地方生活兩天。

到醫院，去看別人開追悼會。

到寺院或教堂裡去轉轉。

晚上好！有幸與您談生活日常，人啊所為的壓力其實都是生活中該出現的該面對的心理牴觸，糾結與這個事情怎麼就這樣子發生在我身上了，其實真正的原因還是這樣那樣自己前期的運作！不當的作為所產生的結果當然不同尋常的困擾；今天說一個我自己孩子的事，新買的車，臨時牌照，隨地停，這就是他自己要面對的不當作為產生影響的結果！只有肯定是沒有規矩不成方圓！所以做人做事別有礙與不切合實際的行動，就沒有紛擾了！就不會流淚了！如果您因某種一直不能釋懷，那您不妨找時間親近大自然，帶上音樂放飛自己吧！祝您天天開心快樂！晚安！

心理壓力大，最直接的方法就是去除壓力本身，但是往往我們都無法快速的擺脫；所以如何緩解就顯得尤為重要。就我自己而言，在面對壓力的時候我一般會選擇轉移注意力，適當的放鬆；聽聽歌、找點自己感興趣的視訊努力讓自己多笑笑、也算是心理暗示的一種；還有就是在我有註冊微博小號，沒有熟人自己寫點東西，當問題被一點點解決，再回過頭看當時的自己，你會發現生活在慢慢變好，自然而然的會給你更多積極的情緒；還有就是偶爾也會找朋友傾訴，但是找朋友傾訴個人感覺宜少不宜多，除非她和你有著同樣的困擾，如果否則很難找到共鳴，反而容易適得其反。還有很重要的一點就是心態要放好，前段時間我也經歷前所未有的壓力，習慣性的失眠，但是隻有你堅持你會發現事情好像沒有你想象的那麼糟糕，感謝那個一直努力生活的自己。

我最近心理壓力也很大，因為前段時間，瞞著家裡的人辭職了，現在還在找工作中，不知道能不能找到合適的工作，也對自己的前途感到很迷茫，每天晚上睡覺做夢都在想這件事，白天做什麼也沒有興趣，看書也總是走神，總會害怕自己會一直失業下去。

這種感覺持續了很久，我今天終於受不了了，決定改變自己的心態，不去害怕，不去想太多，很多時候焦慮都是因為想的太多，做的太少，今天在家運動，出了一身汗，感覺心情好多了，所以也建議你，心情不好的時候去運動一下，把心裡的情緒都變成汗水蒸發出來，然後去規劃自己應該做的事情，去行動起來，少一些想法，多做一點，你的焦慮就會減輕許多，生活不易，加油，給你一個擁抱，要相信自己。

可以和自己信得過朋友聊聊，把心裡的事說說，說出來後會感覺好點，另外還可以做些事情來轉移注意力，看一些輕鬆的喜劇，綜藝節目，或者去旅遊放鬆一下，不過主要還是得解決問題，人的一生中會遇到各種各樣的問題，所以我們要堅強，要樂觀，要學會自己開導自己，遇到問題就去解決，開心或者不開心都是一天，希望你堅強，