單反換微單不管索尼還是佳能R口都得用轉接環，所以可以從兩個機身來看你跟需要哪個，eosR是佳能R卡口的首款機子，屬於入門級別，可以認為是試驗機，寬容度不好，沒有機內防抖等，對焦經過升級後有了提示，好像現在已經停產了，如果可以的話建議上R6會更好一些。A7M3是個不錯的機子，用的人很多，唯一被詬病的就是那塊渣渣的顯示屏，如果你用慣了佳能感覺你可能不會太習慣那塊螢幕的渣畫質。所以建議去做個綜合對比再購入。

我用的是R。我覺得如果不是專門拍鳥，拍風光、人文，R足夠了。因為加轉接環後感覺有時候對焦有點遲滯，但這種情況對風光人文來說影響有限。寬容的沒感覺有不足。

樓主的提問很明確，只是其中兩款的話，我建議R。我本人是佳能R，身邊一堆朋友各個品牌都有，也經常使用不同的機器。

我拍風光，也拍人像。R畫素3000w，對於普通群體挺高了，也有一定餘量做後期裁切。掃街的話，翻轉屏加色彩，不得不說，用了翻轉屏之後，一定程度能提升很多便利。

重要的是，樓主已有佳能鏡頭群，這樣可以節省開支。不過，現階段佳能R已經停產了，且市面上現存的佳能R和RP都漲價，全新R單機身13000左右，現在就沒有必要買全新，要知道一年前，最優惠單機身11500。真心喜歡的話不如上個二手R（9000左右），因為很多人都升級了R6、R5。

如果確實要換索尼，那不建議M3，不妨加一點，上R3更好，畫素高，更適合風光，預算也沒超出太多。

分享幾張，下邊是拍攝環境，照片是本人佳能R拍的。業餘愛好者，水平有限！

現在換早了點，目前佳能各層次微單還不夠完善，除了R5其他產品都不太理想，索尼微單鏡頭群不錯，騰龍適馬鏡頭價效比已經很高了，轉接就沒有必要了。

索尼R3還是佳能R6的問題，價位差2000左右，索尼R3後期裁切50%就得到R6，所以價效比顯而易見。

佳能確實給老使用者出了一個難題，先觀望吧。

如果手頭擁有的是佳能EF鏡頭，要看一下焦距覆蓋的是否廣泛，光圈是否夠大，還有就是鏡頭是否夠新。佳能鏡頭有著很好的口碑，在於其效能，但隨著技術的改進，有些較早的鏡頭在銳度、色散、畸變等方面表現有些落後，這要看你的拍攝要求有多高。在於相機搭配的選擇上應該首選單反系列，這樣匹配會更專業、匹配度最高，如5D4的機身。如果考慮機身防抖的效能優勢以及機身重量，也可以加轉接環配套r5或r6。如果以佳能鏡頭與索尼機身配套，早晚會有不協調的問題出現，出發的道路不同，結果就會不一樣。攝影的樂趣在於創造，裝置可以滿足更多的拍攝需求，但裝置不能代替人去創作，所以應該根據自己的拍攝需求，盤點已有鏡頭的效能，結合資金的規劃，同時考慮裝置擴充套件的規劃和可能性進行取捨。

如果是佳能的鏡頭，還是不要用於Sony的機身，以前我這樣用過，但機身的功能和拍攝效果都會受到限制和影響，還是原廠鏡頭和轉接環對原廠機身比較好。

首先，不知你手頭這些佳能鏡頭的成色、檔次，是變焦還是定焦？如果這些鏡頭很一般，那麼個人認為你從單反換到無反就不必有太多的顧慮，喜歡索尼就換索尼，喜歡別的就換別的。其次，佳能無反目前價位虛高，不是換機的時機（土豪除外），可以等待合適的機會。第三，你現有的機器不知是什麼檔次、新舊程度如何？如果檔次較低、機型老舊，那麼鏡頭想必也好不到哪去，換代、換門都可；如果相機鏡頭、機身都還不錯的話，還是建議再等等，因為你主要是拍照，而且是人文、風光，沒必要趕時髦換無反，單反足夠用了；若是圖輕便，你用的單反鏡頭，再加上轉接環，一個無反機身，其實也輕便不了多少。錢在自己手裡，著個嘛急？若非靠攝影吃飯的，相機等攝影器材沒必要折騰，除非自己跟錢有仇。