我得過抑鬱症，所以我對這方面有過研究

順便總結了一下所有抑鬱症的知識點，可以作為參考

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近年來青年人得心理疾病的越來越多，首先是因為現代人的生活節奏越來越快，每個人承受的壓力也越來越大，勢必會對個人的心理產生影響。其次，現在的年輕人從小嬌生慣養，被保護的太好，沒有經歷過風雨的洗禮，抗壓能力嚴重缺乏，導致稍有不如意心理防線就容易奔潰。

至於我自己也有一點點抑鬱的傾向，有時候會感覺到生命的無趣和乏味，但活著總歸還是要往前看的。

一個人心理健康，那麼他會對外界充滿慾望，但不會為所欲為。他會跟別人建立親密關係，但不會融合到失去自我。他敢愛敢恨，但不會分裂自己。他在任何一種情感中能進能出，不會卡死在其中。他可以一時在焦慮抑鬱和恐懼中，但過一段時間自己能走出來。他可以一定程度的忍受丟臉的感覺，但不允許別人侵犯自尊。

在這個物慾橫流，環境惡劣的亂世中，塑造一個心裡健康心態還是以社會環境的改善為先。社會環境好了，人的心裡狀態也會相繼會好的，最重要的是國家參與，關愛。

從個人角度也要積極配合，家長從小就要培養孩子積極參加勞動，以及一切的公益活動。培養自己獨立生活，也要參加農村，農業發展。開闊眼界，瞭解各個方面的知識。為的是開發大腦的思維想想力，最重要的是瞭解人該怎樣生存。增加各方面的知識。不要一如既往的升官發財。賺大錢。

怎樣活著開心，喜樂。

錢是個好東西，它也是個壞東西，有人為它死，也有人為它活。因人而異。心態好而活，心態壞而死。所以，兩者要理清。

幸福的生活，不是有錢就幸福。而是心態好，遇事不愁，有能力排除。就是樂趣。這樣的人，沒有困難，沒有壓力。活著才叫幸福。

人不就是為了活著輕鬆愉快嗎？

一切事情弄懂了，明白了。困難痛苦也就沒有了。何來抑鬱呢？

是的，現在快節奏的生活，父母過度期望，導致學業壓力的增大，工作生活的壓力，都是導致青年出現心理壓力的因素。抑鬱是心理疾病的一種，心悅靈建議我們青少年可以走進專業的心理諮詢室進行心理的輔導。心悅靈旗下的心理諮詢室有個體宣洩室，音樂放鬆室，團體活動室，智慧擊打宣洩人，沙盤室等有助於青少年釋放壓力的輔導室。關注青少年心理健康，從心悅靈開始。

據有關機構對青少年進行心理健康專項調查，發現近三成青少年有抑鬱風險。其中男性抑鬱風險高於女性。

在這個激烈競爭，高速發展，超快節奏的社會，作為新時代廣大青年，都存在著巨大的生活社會壓力，轉變成巨大的心理壓力。

在校學生主要的壓力就是學業壓力，雖然在中國看起來學生還並沒有真的肩負起生活的重擔，但沉重的學業負擔，親人的高度期待，以及畢業後將要面臨的各種競爭壓力，都成為抑鬱潛在的壓力來源。當進入社會，擇業的選擇壓力，優質職業職位的竟爭壓力，不得不令人時刻緊繃自己的神經。還有專業技能與工作不對口的選擇，也給廣大青年帶來巨大痛苦，但又毫無辦法。慢慢的，之後最大的壓力來源就是經濟壓力，當工作相對穩定後，買車買房結婚生孩子，這些所帶來的巨大經濟壓力有時候令人感到窒息。當揹負沉重的車貸房貸以後，很多人發現，當想換工作時候卻不敢輕易去換，想做些自己喜歡的事情，卻沒有底氣去做……生活變得異常的壓抑。

而現今社會，手機給人們帶來了巨大的方便，但同時也禁錮了我們的生活。以前我們閒暇時朋友一起吃個飯聊個天，而現在偶爾也一起吃個飯，但卻是手機不離手，聊天就更不用說啦！

男女比例的嚴重失調，廣大男青年無法找到物件，這也成為人們心中一種巨大的負擔。久而久之，這部分人變得不自信自閉，整日與手機為伴，刷抖音，玩遊戲，看直播，以此來填補內心的空虛感，但事實卻是內心仍然極度的空虛……

對於我本人來說，我感覺個人也是心裡有很重的壓力，無人訴說，無法釋放。平時我喜歡看看電子書尋求片刻心裡的寧靜，當我知道這是暫時的，我所感到的壓力，我內心的抑鬱從來沒有真正消減過！

生活不如意十之八九，壓力可以成為生活的破壞力，也可以成為生活的動力。努力工作生活，這是對於我們自己的負責任。我們需要主動尋找方法，緩解內心疏通心情，讓我們內心的存在感與成就感越來越高，讓我們生活越來越好！

我的心理是健康的。因為近三成青少年抑鬱風險，可能是因為他們遇到事情想不開，看不開，放不下。因為他們擔憂未來會發生什麼，對自己的前途沒有信心，大部分都有攀比心理，而且生活學習婚姻等等不順心的事，所以才導致他們心態不好，久而久之就形成了有抑鬱的風險。