一份好的寶寶進餐用品能成功激起寶寶進食的慾望，比如給寶寶一個漂亮的飯碗，寶寶喜歡碗就會對吃飯感興趣。而一個合適的寶寶椅也會激起寶寶使用的願望，比追著趕著喂寶寶效果好得多，相信很多寶爸寶媽深有體會。

　建議6個月起就可以給寶寶選用合適的餐椅和餐具，培養他們在餐椅上吃飯的意識，杜絕追著餵飯、哄著吃飯等現象。到一歲多，就可以讓寶寶嘗試著獨立吃飯，脫離餵飯階段，逐漸培養起寶寶自主進餐的良好習慣。

哄寶寶吃飯像打仗，大人拿著飯碗追，孩子滿屋子跑。這顯然是家長沒進行就餐習慣培養導致。

第一，固定就餐位置，最好給寶寶配餐椅，吃完才能下來。

第二，固定就餐時間，其他時間不能吃飯，也不能吃零食、喝飲料。

第三，就餐環境乾淨整潔，牆上可佈置孩子喜歡的畫。

第四，就餐時可播放孩子喜歡的音樂。

第五，孩子反抗、不肯吃飯，可以餓一頓。

我家孩子吃飯也存在過這個問題，從吃奶粉開始，就吃的少，新增輔食也是不愛吃。現在五歲了，吃飯一直是我的一個難題，我有以下幾個建議供大家參考。首先控制她零食量，餐前儘量少吃或者不吃。少吃甜食，例如巧克力，糖果之類的，因為對寶貝的味覺敏感程度會有所影響，從而會導致不愛吃飯。其次適量運動也是必不可少的，玩累了就餓了，體能的消耗對食慾有很大影響。我們成人也是平時上班餓的會很快，不上班宅在家裡就不會很餓。平時給幼兒多些戶外運動，讓幼兒身體充分得到鍛鍊。最後在食物準備上，儘量色香味俱全，品類儘量豐富。好看的食物孩子更愛吃，儘量品類齊全些。而且多種食物能得到均衡營養。基本上自助餐小朋友都會很愛吃道理是一樣的，因為總有一款食物是你喜歡的。而且選擇多的時候人們的食慾也會很強烈。還有就是環境氛圍，用餐時的音樂，環境，桌布，餐花。在蒙氏幼兒園裡，我們的用餐很講究，不但有適合進餐的音樂。整齊的桌椅，鋪著餐布，餐花。還有餐前感恩詞。大家講完感恩詞一起用餐。

和孩子進行食物鬥爭可能很早就開始了。寶寶不喜歡固體食物，所以媽媽可能不得不把勺子塞進他嘴裡？想想就頭疼，但這種現象卻比我們想象的要普遍得多。

如果家裡有一個非常挑剔的孩子，很容易理解這種挫折感。擔心嬰兒沒有得到他需要的營養，又擔心強行餵食會弄傷他。

1.考慮時間

慢慢吃飯吧，時間很重要。分配足夠的時間吃飯，這樣你和你的孩子可以在沒有壓力的情況下進食。嬰兒、學步兒童、學齡前兒童甚至學校的孩子們在吃飯方面做不到我們大人要求的快。他們有自己的節奏，一昧得要求他們吃快點，只會使事情變得複雜，讓他們速度更慢。無論他們做什麼，實際上都需要更多的時間。所以，讓你的寶寶或孩子以自己的速度吃飯吧。如果時間很匆忙，那就在寶寶盤子裡少放點食物，然後吃一頓健康的零食。

2.考慮位置

確保孩子吃飯時做的位置。給寶寶準備一張穩定的椅子，比如嬰兒用的高腳椅是很重要的。如果寶寶幾乎看不見食物，或者如果你一直擔心他會從椅子上掉下來，寶寶就會分心，吃飯節奏被打亂。而且，年幼的孩子長大後，會喜歡獨立，有他們自己坐著吃飯的地方是好的。

3.避免分心

避免讓孩子分心的事情，比如玩具和電視。拿走所有的玩具，關掉電視。爸爸媽媽自己要下定決心，讓寶寶明白現在是吃飯和交流的時間，不能玩。

4.鼓勵但不強迫

鼓勵寶寶嘗試新的食物，但不要強迫他。孩子們通常喜歡吃自己經常吃的食物。如果孩子在頭兩年的生活中沒有機會嘗試不同的口味，那麼以後變得挑食的風險就高了。任何一個年齡段的孩子在被提供新食物時，可能第一反應是：“我不喜歡這個！”。嬰兒會皺眉或吐唾沫，但有時會更加渴望。年長的孩子甚至可能直接拒絕品嚐任何新鮮事物，好像完全肯定它會很難吃。爸爸媽媽要做的，就是嘗試讓新的食物變得有趣，能讓孩子得到滿足感。研究聲稱，孩子們至少需要嘗五次新鮮東西才可能放鬆和喜歡上，所以要有耐心。

5.進行有趣的談話

談論好的事情，而不是糟心的，和孩子有關的麻煩問題。談論尷尬的事情不會促進食慾，孩子會感到不舒服，會失去食慾，很快權力鬥爭就要開始了。

6.準備合適的餐具

準備適合孩子發展水平的餐具，對於小於12~15個月的嬰兒來說，讓他們用手是最容易的。如果他們想的話，用勺子也行。對於稍微大一點的孩子，允許讓他們用和成年人相同的盤子、玻璃杯和餐具，說不定能讓他們吃更多。期望長大，期望變成大人，應該是不少小孩的共同想法吧。

7.重視孩子的選擇

讓孩子說明他是否餓了，還有他想吃多少。這是避免權力鬥爭的一個很好的方式，也是作為父母的最難遵循的規則之一。孩子們不會餓到自己。如果孩子在一頓飯中什麼都不吃，他會在另一頓飯上讓自己得到補償。

8.一起吃飯

在一起吃飯比獨自吃飯要好得多，更鼓舞人心！研究表明，與大人一起吃飯的孩子往往更喜歡吃。

固定就餐位置，最好給寶寶配餐椅，吃完才能下來。

第二，固定就餐時間，其他時間不能吃飯，也不能吃零食、喝飲料。