沒有時間做不到的東西

曾經我也是一個遊戲迷，甚至工作還是從事了遊戲行業！等你真正的意識到遊戲並不會對你有所改變的時候，就會放棄你曾經最愛玩的遊戲！

遊戲上癮的，有些人平時沒有其他愛好，通過遊戲能讓他找到成就感，正是這可惡的成局感讓他沉迷其中，在現實生活可能是一個普普通通的人，遊戲內就是號令幾十上百人的幫主，巨大的落差能讓人慾罷不能！慢慢遊戲就會成為他最重要的東西！還有一種是平時無其他消遣活動，喜歡玩遊戲打發時間，這型別的可能會對一款遊戲入迷。

如何徹底放棄一個遊戲，人是在成長的，你抵不過前進的時間，成家立業，房貸車貸，工作生活中的一切事物，都會讓你有放棄玩遊戲的念頭，把曾經入迷的遊戲當成消遣打發空虛時間的工具。生活中沒壓力的那夥人，很少會對一款遊戲入迷，基本他都能很快的在遊戲內擁有想要的東西，新鮮勁一過，也就沒了！

所以，好好努力，希望有一天你想玩啥遊戲都可以無所顧慮，想玩就玩，遊戲是娛樂專案之一，不要當成人生缺他不可的東西，你還有其他很多美好的事情做！

今天所要提出的解決辦法來自美國的研究遊戲心理的科學家簡·麥戈尼格爾，她在自己的書《遊戲化人生》中提到一點：大部分人玩遊戲的原因都是為了逃避現實，因為這一點，他們很容易遊戲成癮。

作者花了5年的時間調查研究，考查了各種資料，包括軍方曾調查過的士兵應該花多長時間玩遊戲，以及研究人員調研的玩傢什麼時候會開始感覺遊戲有害自己的健康和幸福。結果得到一個結論：玩遊戲有一個臨界點，當超過一定限度，要想避免過度玩電子遊戲帶來的消極結果，比如抑鬱、焦慮、成績差、社交孤立，就會變得極度困難。而這個臨界點就是：一個星期玩21小時左右的電子遊戲，也就是每天大約玩3個小時。超過這個時間則會導致糟糕的結果。

不過，只要你每個星期玩遊戲的時間低於21小時，不但不會感覺糟糕，還會從遊戲中得到益處。因此如果你想為自己或是自己關心的人尋找一種切實的干預手段，不用徹底戒掉遊戲或大幅減少遊戲時間，只要把每星期的遊戲總時間控制在21小時以下就行了。對擔心自己玩得太多的玩家來說，這種改變沒有徹底放棄遊戲那麼嚇人。

而面對那些沉迷於遊戲的人，別叫他放棄遊戲，可以問他這些問題。

1.到現在為止，你在遊戲中做過最驕傲的事情是什麼？你是怎麼做到的？它需要哪些優勢或技能？

2.這款遊戲難在什麼地方？你有什麼制勝策略？你是怎麼想出這些策略的？

3.你用了多久完成這一關卡或任務？你是怎麼堅持下來的？你不放棄的動機來自何處？

4.你覺得這款遊戲讓你更擅長什麼事情？你在日常生活中有什麼地方能運用相同的技能或天賦去解決問題嗎？

5.我今天看到書上說，玩家在某某方面比非玩家做得更好，你聽說過嗎？你認為在自己身上成立嗎？

如果帶著目的去玩遊戲遠比帶著逃避心理玩遊戲好，很多人其實內心還是將玩遊戲當作消遣，當作避風港。在這個時候如果想改變自己，那就轉變一下對遊戲的態度，當你認識到了遊戲不是吃人的惡魔，而是幫助人成長的一種神兵利器，就可以實現從單純的玩遊戲到在日常生活中保持遊戲心態的飛躍。下面這個故事就是一個典型。

這是保羅的父親告訴作者的。在15歲的時候，保羅就對電子遊戲上癮了。在芝加哥上高中的時候，他荒廢學業，每天晚上都玩《英雄聯盟》到凌晨3點。因為睡眠不足導致健康狀況嚴重惡化，他的各科平均成績也降到了D+。他的父母嘗試過干涉，拿走了他的電腦，但事與願違：保羅乾脆就不回家，跑到別的地方去玩了。當時他的父親覺得保羅這樣子簡直沒救了。

後來在機緣巧合之下，保羅的父親看了一段作者的演講視訊。他們從遊戲玩家的心理優勢開始談，毫無疑問，保羅完全具備這些優勢。於是父親就問他，該怎麼把現實中的優勢積極地運用起來。在這次談話後，保羅開始發生了轉變。他還是沒有停止玩遊戲，與此同時他也很好奇：憑藉自己獲得的遊戲優勢，尤其是他的決心、對遊戲技能的研究以及團隊領導力，他能獲得什麼樣的成就。（其實現在很多小孩玩遊戲的段位往往很高，超越了大部分成年人，如果他們能夠將這些優勢運用到現實生活中，那麼他們一定也是出類拔萃的！）

保羅開始運用這些優勢，制訂現實生活裡的學業目標並付諸實踐。他用一種遊戲化方法申請大學，像完成遊戲任務那樣對待每一步。他規劃自己解鎖的每一項“成就”並加以慶祝，他先找到了自己很中意的5所大學，接著又收集了3封推薦信，最終完成了個人自述的初稿。他為自己的“大學任務”組建了一支團隊，包括他的高中輔導員、父母和畢業的同學。如今，保羅在達特茅斯大學主修工程，仍然每天玩遊戲，只是不再玩到凌晨3點了。他的父親自豪地告訴我：“這一切都是因為他終於明白，我們當父母的也終於明白，他對遊戲的熱愛不是缺點，而是力量的源泉。”

保羅的故事具有很大的戲劇性。我們其實不需要對遊戲做出這種180°的大轉變。只需要認識到：如果我們不再把玩遊戲當成浪費時間或忘掉煩惱的法子，而是帶著目的去玩，幾乎每個人都能從中受益。

哪怕付出小小的努力，將遊戲優勢與日常生活相連，也能帶來巨大的積極轉變。（建議收藏反覆看，看一次你可能無法領會）

那就是打贏他，羞辱他，過程用了半年

例如王者榮耀，

我朋友玩了四年了，打了1萬多場，沒有上王者，我在鑽石的時候每天都在，每天都玩到深夜，我們之前一個公司上班，因為公司不在意考勤，天天遲到有時候直接不來的，後來我帶著他一起打，我才2000場上了王者，他還在星耀，卡不上去[笑哭]，後來天天開玩笑說他菜還天天玩，打不過人家又說隊友不行，帶他打他每次都是經濟最低[耶]後來他說不玩了，說隊友太坑。已經半年沒上線了

我之前也是一個遊戲迷，說實話我玩得不是很好我本人也是比較喜歡玩遊戲的，我覺得完全可以啊，但是一定要適度下面是我給你們提的建議

1.比如打競技類遊戲，比如王者榮耀，第五人格之類的，一直輸一直輸，上不了段位，就會很崩潰，最後放棄這款遊戲。

2.玩遊戲被隊友罵，或者被很多人罵，慘遭網路暴力，那可能就因為這款遊戲有陰影了，就不想玩了，除非你很，罵回去，或者根本不當一回事

3.玩膩了自然就放棄了，就說你小時候是一個遊戲迷，玩什麼最飯啊，消消樂啊，什麼的，你以後成熟了還會完麼，這不就徹底放棄了一款遊戲了麼，難道不是麼

4.送去戒網癮學校，可能在某些平臺上說教官打人，打可能回打，但不可能毒打吧，就是說如果家長真的沒有辦法就送去吧

5.注意看自己的自律

所有的遊戲都玩一遍，徹底玩膩！覺得暫時玩膩的同時找有意義的事做，慢慢得興趣就會轉移到正事上了，注意要堅持興趣的轉移，更要注意循序漸進。祝你順利。

必須先承認，我現在只是徹底放棄了某個遊戲，而不是一起遊戲的人。

其實我的故事也沒什麼。

認清現實最重要。

你需要明白什麼是前途。什麼是未來。

那些你該放棄，哪些你該堅持。

當然如果你僅僅是希望徹底放棄遊戲a，目的是去玩遊戲b。請無視我說的一切。

另外，凌晨3點，看到提問。感慨萬千，講述的不大全面。望見諒。具體怎麼做，別人給不了你答案，這由你自己決定。

你的幾分鐘，是我的4年時光。

這個問題很多人都問過，如果是學生，可以讓他在假期去打金工作室學習幾個月，出來後對遊戲就會多少有牴觸了，畢竟遊戲玩成工作會讓遊戲喪失娛樂性，會不停的加深痛苦。如果是成年人這個就最好靠自覺了，曉之以理，動之以情。形成契約，按規則娛樂。

哈哈，看到這個問題讓我有點好笑。因為我以前也有時玩遊戲入迷了。後來就自我修正，慢慢就玩的少了。

總結了一下自己遊戲裡越玩越少的原因。

以前沒什麼錢還玩遊戲，經常通宵去玩，後來玩得多了覺得累，為什麼會累？因為熬夜累，沒得東西吃，上完一個通宵人感覺虛弱得很，特別是白天還不能睡覺，你想想你還會去玩通宵還去打遊戲麼？總結一下這個方法要點就是，如果你要打遊戲可以，但是不能吃飯，不能睡覺，一直讓你打，看你受不受得了？！還有就是現實的打擊，看著別人往遊戲裡充錢，而你卻充不起，慢慢的遊戲裡差距一大你自然而然就玩得索然無味了。

脫離遊戲其實更重要的是把生活的重心轉移到生活中來。多跟朋友同事多出去走走看看，感受下社會的氛圍。

非常簡單，僱一個遊戲大神在遊戲裡不停的追殺他，或者是跟他說這個遊戲有多麼多麼難，有多麼多麼不好玩，讓他對這個遊戲失去興趣。

我來說一下我的經驗

我曾經幫助一個朋友從迷你世界改邪歸正到我的世界。

首先你必須忍辱負重的陪他玩遊戲讓他完全信任你跟他的興趣相同。第二步你要玩的比他好這樣才會讓他覺得你更強你的品味比他好。第三步你要在跟他玩的時候玩你想讓他轉的遊戲，要是他表示不感興趣那你就失敗了，但他要是表示想嘗試一下那你就成功了可以進行下一步。第四步當他玩了以後覺的非常好玩你就成功了，要是他不喜歡你就失敗了直接去看最後一步吧。第五步你要陪他玩新遊戲，舊遊戲儘量少玩直到不玩。第六步要對他誇新遊戲說有多麼多麼好，最好說一些高階玩家才知道的事情，讓他覺得這遊戲非常好。第六步跟他不經意間說一些舊遊戲的緋聞讓他徹底放棄舊遊戲。

以上純屬虛構，但經驗是真的[看]

曾經我也一樣，被穿越火線遊戲徹底迷失了，那段時間沒日沒夜的玩，玩的過程中幾乎感覺不到外界的存在，喪失了意志，大概過了一個多月，突然清醒了，走到外面去，感到內心無比的空寂，人也沒有精神，我問我自己，遊戲我得到了什麼?一個人反思了很久很久，其實什麼也沒有得到，反而失去了太多。於是就把cf解除安裝了，後來不斷給自己找點別的事情做，看看喜劇電影，慢慢的思想改變了就沒有再玩了cf了，想要徹底放棄遊戲，說難不難，說簡單也不簡單，每個人感悟不同，當覺得遊戲對自己沒有什麼意義的時候就不會再去玩了！