忘記一個人真的很難，但是有一點必須做到，就是多想想她在你心目中的缺點，那些事和話，讓你對她討厭，她的那些話讓你感覺你和他沒有一點希望，多想想失望方面的事，不能讓她在你心目中有一點點值得留戀和難以忘的事。假設以後在一起也不會有好的結果。即使給她五萬她能給你什麼？這叫掏錢買失望。

天賜良緣，愛恨情仇，這一生只愛過一個人，但沒緣牽手走在一起，而是和一個不相愛的人風風雨雨過了半生，如今兒子成家立業，一對兒女，日子過的溫馨甜蜜，其樂融融，我也當了爺爺。可是唯一念念不忘和牽掛的是我第一次初戀，只能在夢中去相見，如今她也是兩個孩子的母親，偶爾我們也經常打電話聊聊天，彼此傾訴相思之苦。這是我一生最痛苦傷心的一件大事，可現實就這麼殘酷無情，難道這就是上帝的安排而命中註定。要想忘記是不可能，而且萬萬不可能，即然做不了夫妻，就做一生的好朋友，今生無緣，來生再聚。

談起這事，總是叫人傷感。

在一起前是多麼不容易，在一起後是多麼的甜蜜，都是美好的回憶。

經常的，在我夢裡，她總是會出現，可能是時間久了，她笑起來的樣子模糊了許多，聲音也縹緲了起來。

愛一個人其實很簡單，我是這麼覺得，愛一個真的只要喜歡對方就算，可如何能長久呢？

沒人知道答案，世間萬物變化奇快，我們根本來不及反應，在一起的散了，散了的在哭著。

沒法真的做到忘記，不懷念，那份無疾而終的感情就像畢業之後的學校，回不去了，因為我們都不在年輕。

有些人事只能說是緣分，在的時候不珍惜，失去了才追悔莫及。

該放手時還是要放手，要不然一廂情願的何必自己害自己，失去的，註定不是你的。

如果實在放不下那個人，那些事，那麼就讓自己忙起來，找點事做。

如果是真心相愛過，付出了自己的全部是不可能會忘記的，即使想忘記也只是暫時的，時常會想起，這種痛苦會折磨人一輩子的。

其實念舊不是壞事，那是一個人感情本來的面目。如果一個人可以隨隨便便忘記一段刻骨銘心的感情那麼這個人未免也太冷血了。

最後忘記與否並不重要。重要的事當失去一段感情或者一段感情發生波折時不妨讓自己過得比之前更好。因為無論怎麼無論什麼時候咱們自己有責任對自己負責。借餘秋雨老師演講的一句來說，那些會從自己身邊走開的人或物或許原本就不屬於自己。比如感情，最後怎麼努力都沒有走到一起那麼其實他本部屬於自己。因此好好調整自己的情緒，調整自己的方向把自己接下來的生活過好。

有如下方法可借鑑前提是下定決心站起來

1 竭盡全力做好眼前本分的事情

2 閒下來把獨處的時間分給身邊的朋友，或者培養一些興趣愛好

3 當情緒失落時，安靜的去面對它，並調整自己的呼吸告訴自己接下來的生活將積極去面對，未來一定會越來越好（諸如此類的積極的資訊）

4 給自己時間和耐性，這一點很重要。記住給自己時間和耐性。一定不要讓情緒失控陷入失落的情緒氛圍裡

5 去學習新的技能，讓自己從物質上，精神上都過好。關心身邊的人，關心家人，讓自己有自己存在的價值。

怎麼忘記一個人才能不念舊？

本寶Bora回答吧。

回答之前，先理清楚題意，就能很好的解答，從題意來看，題主是對前戀人還有感情，但是又想忘掉對方，不再思念對方。

這就好辦了，兩個辦法。

1，充實自己的生活

戀人分手是再正常不過的事了，分手後還會思念對方也是正常的，在一起就會經歷各種點點滴滴，有不開心，肯定也有開心值得回憶的瞬間。

而回憶以前的美好瞬間越多，你就約會思念對方，如果你把回憶思念對方的時間用來做其他有意義的事情，你就無暇再多想這些情情愛愛了。

有意義的事情有很多，學生就努力學習，考取更好的大學，現在越努力，以後你的人生將越精彩，精彩的人生必定伴隨著更多更加優秀的伴侶。努力學習

如果是已經工作，那就更多事情可做了，可以更多時間花在工作上，如果感覺自己的技能不夠，還可以在工作之餘報一些培訓班或者技能班，技多不壓身，你懂得越多，你就活得越瀟灑。

還有一點，健康的體魄是我們享受現代社會豐富的物質文明的基礎，不管是學生還是工作者，都應該抽出時間來去跑跑步，打打球，游泳，爬山或者遠足等，來增強體魄。鍛鍊身體

2，開啟一段新的戀情

當你從一段無疾而終的戀情中走出來的時候，之所以會念舊，那是因為你覺得對方有值得你留戀的地方，覺得再也找不到如此優秀的伴侶了，對愛情陷入了迷茫。

如果，你找到了新的戀人，而且比你的前任更優秀的時候，你就不會再這麼頹廢和迷茫了，念舊，或許偶爾一瞬間，還會想起，但是一想到現任比前任好那麼多，這種念舊的想法很快就會煙消雲散去。

一切雲淡風輕。

開啟新的戀情

所以，要忘記一個人，又不念舊，就要充實自己的生活，過得更加積極向上，以及尋找更加優秀的下一任。