天氣炎熱並未因立秋有所緩解。在北方，一般早上和晚上會變得涼快。這樣，體溫調節中樞功能差的人容易罹患多種疾病。同時，經過盛夏的暑熱燻蒸，此時正是身體恢復的最佳時機，若此時做好養生，便可以達到祛病延年的效果。火燒七月半，八月木樨蒸”，立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉折期，從中醫養生角度看是人體由“升”、“散”轉入到“收”、“養”的關鍵時期。老人常說，“秋老虎過不好愛生病”。現代醫學也證明，秋老虎天氣易誘發多種疾病。今秋從運氣學說講，肝膽系統、呼吸系統及心腦血管系統疾病的發病機率會增大，要特別注意養護。立秋後天氣仍熱，雨水多發。溼或與熱交蒸或與寒相伴，合而為溼邪犯病。此時如果不注意祛除夏天殘留之溼，致使脾傷於溼，人就可能出現飲食不化、噁心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等症，還可能為咳喘病症種下病根。因此，立秋後取涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃秋季運動以舒緩安靜為宜，如瑜伽、易筋經、散步等。養生重點在於培養定力、專注力，適宜練習打坐、靜心、禪修、冥想等因為風燥之氣與火熱之氣共同作用，今年的天氣變化多端，寒熱往復比較劇烈，莫刻意“春捂秋凍”，及時增減衣服，防止受涼感冒。

在飲食調養方面，首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋季氣候燥熱的地區，補氣也要注意清潤養陰。

秋老虎季節，人體陽氣達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開洩，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。尤其突然進到空調房裡，或赤膊睡覺，容易出現表閉而生感冒。最後提醒大家，正常的作息，科學的養生之道，才能讓大家的身體更健康。

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣。"秋"就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。

立秋後白天仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。不同於長夏屬溼，入秋後燥令當時，天氣乾燥，靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥”。因而穿衣、飲食都要根據節氣的不同所有改變。立秋後，特別注意早晚涼的天氣。

立秋後，五行金旺生水，屬於金水相生的月份，所以，對於出生時間之中金水為用，或金水有利的格局，這個秋天反而是有利的一個季節。

從二十四節氣來說，立秋，是秋天的開始，為氣溫開始由高轉涼的時候，但往往在轉涼之前天氣還有一次很熱的階段，爾後，就逐漸轉涼，這是季節的一個變化。也所謂春生、夏長、秋收，所以，秋天也是一個“收”的階段，這個收怎麼理解呢？可以理解為收藏、收穫、收斂，比如收穫可以理解為秋天很多果實成熟，比如秋稻等。

從中醫的角度來說，秋天主金，五行金主肺，往往會燥，因此，秋天肺金嫩燥，要透過收斂的方式去潤肺、養陰，一來是夏天長的過程中排洩，如出汗太厲害，要透過秋天收的過程，把這個體內的津液重新補充，再者，也為接下來冬天的藏打下一個堅實的基礎。所以，不要忽略秋天這個季節，是一個非常重要的時節，要充分認識運用好。

從風水環境學來說，根據九星的軌跡，8月份裡面五黃星落入中宮，然後，六白星到西北方位，八白星到東北方位的。所以，在這個8月份裡面，門朝東北的戶型，比較容易旺財，或利財的。然後，門朝西北的會比較有利健康和貴人、工作的，因此，在這個8月份裡面，這兩種型別是有利工作和財運的，這個也是可以留意的。

當然，有些人問，是不是符合這些的情況的就一定都會實現，這個不是的，因為還有各人的年月日時和現在的大運組合的影響等等，但是，上面說的這些也是可以多結合參考的，一旦有機會，可以多把握好。

立秋是秋天的第一個節氣。從立秋開始氣溫逐漸下降，秋高氣爽，月明風清。同時秋季也乾燥。也容易引起一些疾病。

立秋過後一定要養成早睡早起的習慣，注意早睡早起，對女人來說能促進美容養顏。對於老人來說，要以養陰清燥，潤肺生津為基本原則。秋季避免不了，要出現“秋老虎”，“秋老虎”就意味著天氣特別炎熱，這種天氣很容易令人心情煩躁。

立秋以後，晚上就不是太熱了。大部分的家庭還是開著空調，來享受空調帶來的清風涼意，稍不注意就會傷風感冒。因此立秋過後空調開放時間不易太長。

秋季空氣中溼度小，面板容易乾燥，特別是中老年人，在整個秋季都應重視水分和維生素的補充。

立秋後，標誌進入秋天，氣候逐漸變涼，晝夜溫差逐漸變大，白天太陽輻射強，有秋老虎之稱，降雨量增大，應注意防曬、暑、降雨、早晚保暖等。

秋高氣爽，天空又重現藍天白雲。同時空氣溼度愈來愈小，就形成了秋季乾燥。在飲食上可多食用些潤肺的食物，例如：銀耳、蜂蜜、梨、百合、川貝等，食用方法水煮，可加些冰糖，但蜂蜜一定要用溫（40°左右）水衝解，不能用開水。也可多食用山藥、白蘿蔔、荸薺、藕等。

注意保暖啊！

別凍著，你要記住夏天已經過去了！

馬上就變的很冷很冷了，不要在嘚瑟了！