剛洗完澡就去吹空調 千萬不要這樣做 因為 你剛洗完澡 全身的毛孔是全部開啟的 你就去吹冷氣 這時候寒氣會直接進入你的身體 或許當時你感覺爽了 舒服了 但是不定在什麼時候會發病 輕者頭暈眼花像感冒一樣 重者也許你睡醒之後就會中風 都有可能的 還有再熱的天也不要用完全的冷水洗澡 水溫還是要控制在有溫度的狀態 可以比身體溫度低 但不能是完全的涼水 這樣對心腦血管都不好 這個不分年齡大小 洗冷水澡猝死的新聞上報道過

夏天洗澡水溫不宜太低

夏天洗澡水溫如果太低，一般指低於30攝氏度，甚至是使用冰水洗澡都很容易使身體著涼。特別是本身出汗較多的時候，突然使用冷水洗澡很容易導致身體短時間內快速降溫而體內熱量散發不出來。

夏天洗澡水溫也不宜太高

夏天洗澡水溫如果太高，一般指高於40攝氏度，這種很容易對肌膚造成刺激，還會使得面板表面血管快速擴張，這樣面板的血液流量增加相對來說心臟大腦的血流量就會減少，會增加缺氧、昏倒的風險。

洗澡後，因為洗澡水溫度比體表溫度要高，人體的毛孔及毛細血管處於舒張狀態，如果這個時候馬上進入空調房，由於溫度的驟然變低，容易使人受涼，引發感冒、頭痛或關節疾病。 建議你洗澡後，擦乾身體，頭髮吹乾，在室溫環境下待半小時左右再進入空調房間，就能避免上述情況。 另外，就算再熱的天氣，空調溫度也不要調太低，一是費電，二來也對身體有害，25℃左右比較適宜

建議不要，因為洗澡後，面板毛孔全開，此時如果空調設定溫度太冷，極易受到風寒。

吹空調，使用方法要對。注意腹部保暖及通風。

從舒適度的研究上來說；人體最適宜的環境溫度是27度C，還有人體可承受的熱衝擊溫差約5度C（意思是在不同的兩個環境溫度間進出，例如室內外之間），所以家裡空調機最適當的設定溫度在26~28度C之間。

設定這個溫度，除了可獲得不冷不熱的舒適環境，還能節省能源消耗，節電省錢。

還有建議選購變頻空調機，因為變頻空調機在達到設定溫度時，會降頻降功率運轉，此時最省電，壓縮機不停機，以最適當的頻率執行，安靜、省電，室溫穩定在正負0.5度C之間，最舒適，很適合小孩及老人使用。

所以，空調機的設定溫度一定不要太低，還有不要直吹。

還有白天使用時，最好1~2小時開窗通風5~10分鐘一次，確保室內空氣清淨。健康使用空調很重要。

酷暑讓人大汗淋漓，只想在空調房裡待著，吃點涼的。要注意，以下“五涼”特別傷身，應該避免。

一要少吃生冷寒涼食物。夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰涼的食品和飲料充斥著人們的生活。這些食物進入胃裡，使胃裡血管收縮、溫度下降，細菌繁殖變快；同時，由於它們不易消化，增加胃的負擔，進一步導致脾胃功能下降。當人吃下過多生冷的食物或飲料，身體需要動用更多陽氣去包裹它們，使其溫度升高，才能被消化吸收。長期如此，身體免疫力必然下降。

二是忌用涼水衝腳。腳底汗腺發達，夏天愛出汗，人們穿著涼鞋容易弄髒裸露的腳部。若回家就用涼水衝腳，會使汗腺驟然關閉；血管和神經受涼水刺激後，肢端末梢小血管容易收縮、痙攣，引發關節炎和風溼病等。需要洗腳時，建議打一盆溫水泡泡腳。尤其女性經期不要用涼水衝腳，否則可能導致子宮及盆腔血液迴圈紊亂，誘發閉經、月經不調、痛經等不適。

三是避免晚上在室外乘涼太久。晚上陽氣內收，應該回歸本位。若在涼的地方待太久，內收的陽氣減少，自然影響第二天陽氣升發。長期失調，體質會下降。

四是洗完澡不能馬上進空調房。洗完澡後，空調的風使面板表面殘留的水加速蒸發，帶走體表熱量。中醫認為“虛邪賊風，避之有時”，大汗淋漓或洗完熱水澡後，面板毛孔開啟，外邪更容易趁機長驅直入。有關節、肩膀、腰部舊患的患者，洗完澡空調一吹，會使老毛病復發或加重。

五是睡覺時電扇空調不能吹頭部。電扇空調直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，腦部血流減少。有心腦血管疾病的老人，嚴重時可誘發腦中風。有些人夏天睡一晚，早上起來臉就歪了。這是因為風扇對著單側面部吹，區域性受涼引發了面癱。

夏天可以洗完涼水澡，坐空調房裡嗎？不可以，這樣不利於健康。

夏天，血液迴圈加速，出汗多，如果用涼水洗澡，面板的毛孔就會自然關閉，影響汗液的排洩，不能正常代謝體內的廢棄物和多餘的熱量；如果用涼水洗澡，面板組織內的血液迴圈自然也會受到阻擾，血液和代謝產物很容易瘀滯在微迴圈。

肺主皮毛，心主血脈，經常用涼水洗澡，就會造成對心、肺功能的傷害。

本來用涼水洗澡就不是很好的選擇，再洗完涼水澡後還坐空調房裡，繼續傷害心肺功能，長此以往，就容易出現，比如與迴圈有關的：肥胖、關節痛等，與肺功能有關的：咳嗽、面板病、過敏病等。

為了健康，夏天不可以洗完涼水澡再坐空調房裡！

當然不可以。大家都知道不管是洗完熱水澡還是涼水澡，身體表面都還處於潮溼的狀態。那麼遇到空調房的冷氣，會將涼氣、溼氣帶進身體裡。所以對身體有著極大的傷害。