出去打工，不管幹什麼，都要與人交流，慢慢的就克服自卑的壞習慣了。年輕的時候，也曾多少天宅在家裡 ，覺得自己好像不會說話了，出去找個人練習說個話兒。

現在好了，每天接觸很多人，個行各業的，他們都各有千秋，真的是林子大了什麼人兒都有，但是，我想說，做人還是多說客氣話，別人幫助你，一定要說“”謝謝你“”這是必須的，文明做人，善良做事兒，真成的對待每個人，告訴自己，我很棒，其實，我真的很棒!

大家好，我是“藍莓農場”，希望大家多閱讀我的文章，給出好的建議，一起進步！

我認為要解決這種自卑的心裡，首先就是要接受自己，接受自己的性格不願和別人交流。這樣才不至於像你說的那樣老是和自己的情緒打交道，不善交談不是你的錯誤。

想想你和自己的家人交流不會自卑吧？那是因為他們瞭解你。所有就從能理解你的人開始吧，漸漸放鬆心態，就算是你說的少，當一個好的傾聽者也很好！

只有多走出去，多接觸人，多鍛鍊，多學習才能提高自信。從簡單的事情做起，別定那麼高的位，慢慢的來。不管幹什麼嘴勤快，手勤快，肯吃苦耐勞，才能學到東西。誰生下來都一樣什麼不會，都是學來的。

我小時也特別膽小，自卑，上課不敢發言，說話聲音小的像貓，同學們給我起外號叫小貓，後來下了學去工廠幹活，走到哪裡都不敢說話，不會幹活別人說我笨蛋，聽了也是很難受，暗下決心認真跟人家老師們學，熟能生巧，我也有出師的那一天了。風風雨雨二三十年，在工作上不比別人差，社交能力也增強了，也敢和別人和領導人理論，開個玩笑什麼，其實大家都一樣，沒什麼好害怕的。

世上無難事，只怕有心人。走出去前面一片天。

首先你自己能夠清楚的認識到自己的問題，說明還不恨嚴重。你要弄清楚，自己自卑的主要是哪方面的問題，外貌，還是什麼原因。我從以下兩個方面談談自己的看法。

2.解決辦法。你可以先慢慢的在自己家裡和家人經常溝通，說說你心裡的真實話。每天沒事對著鏡子罵自己。多出去走走，逛逛菜市，多和人家賣菜的砍砍價。3.有條件的可以參加一些拓展訓練。對你的問題弄一些針對性的強化訓練。實在不行就去看看心裡醫生。回答完畢，祝題主好運。

人的性格分為外向和內向兩種，但是在某些特定的情況下是可以改變的。其實題主首先要認識到自己，內向性格也完全沒必要自卑，內向型的人善於思考，心思縝密。兩種性格各有優勢！

題主說到自卑不敢與別人交流，我的分析可能和工作有關，如果常年做機械式的工作或者常年不工作，那整個人會逐漸麻木，漸漸的對任何事物失去興趣！

其實克服內向型性格真的很簡單，我推薦你我以前使用的方法，首先你要學會找笑料，就算找各種讓你內心開心的電影笑話等，最好是那種笑到肚子疼的段子，這樣幾天後你的內心就活躍了起來。

內心充實後可以嘗試一下創業，比如擺個小地攤，心理做好賣不出貨的準備，因為你是為了鍛鍊自己。賣貨的時候也不用大喊大叫，一天下來總會有人主動來問你價錢的，這個時候你再內向也肯定要和客戶搭訕幾句吧？或者介紹價格或者推薦下產品，久而久之見的人多了自然會說話了

內向型的人一般不喜歡主動與人交流，所以你要逼迫自己去做那種讓人和你交流的事，其實這種事生活中很多，比如說買東西、去櫃檯存錢、辦業務，實在不行寂寞了還可以和10086扯皮，反正她們也不認識你，放心！她們一般不會掛你電話的！

自卑是由於你過分在意自己導致的。

送給你一句卞之琳的話“你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你”。

你的自卑源於你對別人的欣賞，轉而成了一種羨慕，卻不是努力的動力。

自卑的時候，只有你知，你在和自己打交道，兩個都自卑的人怎麼會跳出自卑呢。把注意力轉向外界，多看看別人，可能，他也在注意你，也在欣賞你呢。我們都可能成為別人羨慕的物件，只是你只在乎自己的感受，卻不知別人的想法。

每個人的人生路是不同的，擅長的方向更是不盡相同。可能你學習好，但他社交強。所以，這有什麼好比呢？自卑源於你的不自信，不滿足。沒有人天生是十全十美的，你的優點也可能是別人的弱點，只有調和好自卑和自負的關係，才能達到自信。當你自卑時，多想想自己的好，就像當你難過時，多想想以前的開心事。把你的意識轉換下，就會有不一樣的效果。

和別人交流，邁出第一步很困難，不過你一旦做了，後面就變得簡單了。試試吧，所有的自卑都是你的想象，在別人還沒評判你的時候，又怎麼能自己先否定自己呢。

我也是一個很自卑的人，看來咱倆是同病相連了！你問我？我問誰去？我和你簡直太像了，不想和別人交流，悶在家裡搞家務，把所有想說的話全部寫在手機上，讓世人分享，也許有人說我傻，也許有人笑我笨，也許有人同情我？也許有人討厭我？也許有人可憐我？不管大家對我如何的評價？我覺得網友們對我這個啥都不懂的傻瓜，還是蠻好的，我不懂怎麼和大家去交流？不是我不回報，而是我真的不會？讓各位見笑了！謝謝大家的關注，謝謝諸位的點贊，真的謝謝了。