感謝誠邀

首先，必須讓自己先平靜下來，然後去激發自己的鬥志！

如何做到平靜，個人認為應該做到以下幾點

一 傾訴

找個傾訴物件，把自己內心的東西傾訴出來，達到心裡平靜

二 旅遊

當人遇到坎，心裡有異動時，選擇一個地方去旅遊，讓心迴歸大自然，找回原有的平靜

三 讀書和聽音樂

嘗試找一些好的書籍和音樂來平靜內心

四 運動

有時運動能把內心的煩躁發洩出來，達到內心平靜

五 忘卻

忘卻是保持內心平靜的最好辦法，忘卻煩惱，忘卻憂愁，忘卻苦澀，忘卻失憶，忘卻昨天，忘卻自己，忘卻他人對你的傷害，忘卻朋友對你的背叛，忘卻脆弱的情懷……找到心裡的平靜

對於鬥志，個人有以下幾點認識

一 正確看待自己

尋找自己的長處，讓自己長處得已發揮

二 自信

找回自己原有的自信，先獲得滿足感，讓自己覺得自己行

三 做出合理的取捨

要相信自己才會有自信心，沒有人能改變自己，沒有人能控制自己

總之，要讓自己平靜而有鬥志，得從自己的實際情況出發，找到不平靜的原因，先讓自己平靜下來，再去激發自己鬥志，讓自己迴歸到想要的狀態，人生才會完美

感謝邀請 我覺得平靜也可理解為內心的平靜，安逸的生活或者滿足於現狀，所以說面對不斷變化的時代，鋪天蓋地的各種言論，如何能保持寧靜的內心，但又不被過度消費，隨波逐流，積極客觀上進的去生活，去在自己的領域裡修的一個專長，最好就是自己夢想的職業和想要的生活！

一、思考，做計劃

首先我認為，先找一個空閒又平靜的時間裡，關上手機，走到自然風景裡，好好思考下，當下的生活是你滿足的麼，而你想要如何去走完這一生？制定人生目標-生活走向，每一步的計劃及採取的方法，並把它寫下來，放在生活中你隨處可見的地方或者貼便利貼，然後去改變自己，沉下心，堅定自己的信念，貴在堅持！！去為自己想要的生活，想要的夢想，想要實現的人生價值去奮鬥！！

二、偶像

向內心中的偶像看齊，用他的人生來影響你，用那些優秀的名人來刺激你，比你好的人都在努力，你又怎麼可以偷懶，頹廢自己，只要你努力，就可以創造屬於你自己的無悔無憾的人生

三、走出去

從舒適的環境裡走出去，從自己限定的自我能力走出去，突破自己，去和值得你學習的人去交流，三人行，必有我師焉。走到外面的世界，去看看大自然的美妙，科技的變化，生活的進化等等。

四、與人分享，鼓勵自己

如果怕自己不能堅持下去，找幾個親密的人腹部你，鼓勵你，刺激你，大膽的和他們說出你內心的想法！每走完一段旅途，記得犒勞下自己。相信將來的你一定會感謝現在拼命的自己！

長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。夢在遠方，為它勇往直前，無懼無畏。古人云：“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？”即使道路坎坷不平，車輪也要前進；即使江河波濤洶湧，船隻也要航行。如果為了平坦而不轉動車軸，車輪就沒有出現的必要。如果為了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意義。如果懼怕前面熊熊燃燒的烈火，生命就永遠只能死水一潭。哥白尼的日心說強烈打擊了宗教勢力，宗教要哥白尼放棄日心說，堅持的心說，面對宗教勢力的迫害，他屈服了嗎？他放棄了嗎？不，他沒有！他堅持真理，他的真理洗刷人們的無知，帶來科學的曙光，他追求真理，生死何懼！

人生的夢想就如同一座山峰，也許你窮盡一生都無法登上頂峰，但只要頑強地接近，也能享受無邊的喜悅；把自己的心態放平，坦然面對。他會帶給你堅定，帶給你信心，你會為了這愛和遙遠的希冀而努力奮鬥，直到擷取了一束光亮。

人最寶貴的東西是生命。生命對每個人來講只有一次。一個人的生命應該這樣度過：當你回首往事時，不會因虛度年華而悔恨，也不會因碌碌無為而羞恥。記住：幸福並不在於單純的佔有金錢，本人覺得幸福在於取得成就後的喜悅，在於創造努力時的激情。任何事情都用一顆平常心對待，不必刻意！願你明天會更好！

我用一下我的方法！不一定每個人都適用。

當然，鬥志它是需要士氣才能激發出來的。當然，如果我也不相信有人可以在一天內反覆的平靜而有鬥志。這樣我個人認為會對精神有一定大的損失。

激發自己的鬥志，多出去走走看看外面的社會發展的面貌。這樣容易激發出自己的鬥志，因為圈子太小了可能就只是在自己的圈內生活，而得不到鬥志上激發。多出去走走容易讓人有自我意識上的思維重造。觀看周圍的事態，容易讓自己理想的面對自己未來將要面對的。

生活中，多進行深度睡眠。這樣可以不讓自己的神經崩的太緊而又富有創造力！！！深度睡眠是一個減壓，而且內心平靜的一個重要環節，不會讓自己去失去理性。